wieksze

Czasem lepiej życ w nieświadomości %-) A z dziennika to mi sie przypomniało że miałem napisać ze po interwałach biegowych zawsze miewam wieksze domsy niz nawet po treningu nóg jak robiłem splita -,-

4 km wg mnie to tak w sam raz;) gdzieś tam pisałeś o zakwasach po interwałach, też miałem, większe niż po siadach ale oprócz nóg to na brzuchu miałem;) ale jak zacząłem robić porządne rozciąganie i rozbieganie to ustąpiły.

Pudziano proszę bardzo , bo nie chcę być nieprecyzyjny tu masz linka na ten temat, który cię interesuje. https://intensywnaterapia.wordpress.com/2015/05/18/wplyw-opioidow-na-osrodek-oddechowy/ Oczywiście że bdz nasila działa synergicznie z opoidami i działają rekreacyjnie ,piszę o osobach nie mających tolerki. Natomiast bdz używa się bo [...]

No i jak by nie było mnie złapałeś Jasne, że chcę być coraz większy. A że rekreacyjnie- chodzi mi pewnie, że bez specjalnych "dodatków" Fajnie, że zestawiłeś mi to, bo nieraz sam tak siadam i sobie myślę. Teraz pomyślę głośno przed Wami: "niby jak to ująłem rekreacyjnie: bez suplementów i odżywek (a już tym bardziej bez SAA), bez [...]

[...] biodrach jakim prawem zwalasz to na slabosc czworoglowych skoro okazaly sie szybsze i silniejsze niz trzeba bylo? dlaczego nie widzisz ze silniejsze plecy i tyl ud dawalyby wieksze szanse na skoordynowanie ruchu? kurde tak sobie nawet pomyslalem ze sam pisales za L. Simmonsem ze najwazniejsze w przysiadach sumo sa miesnie z tyłu .... a nie z [...]

WODYN nasza polemika nie ma sensu. Ty nie przyjmujesz podstaw wiedzy do siebie. Myślę, że ja mam większe pojęcie o psychologii niż ty o metodyce. Ja się czepiam stwierdzenia "nie zrobisz sobie krzywdy". Czekam jak chłopakowi wystrzelą dyski w sufit. Ciekaw jestem czy nadal wtedy będziesz mówił, że jest OK. Przy takiej postawie nie można [...]

[...] nie byl takim gburem to bys dopisal moze ze w martwym ciagu ludzie bardziej sie pochylaja nie przyjmujesz nic do wiadomoci szkoda pisac cokolwiek bo odpiszesz ze masz X razy wieksze pojecie, ze ja dopiero zaczynam, ze ty jestes na mega etapie ponownego uczenia sie , czytasz w ogole co napiszesz? dla mnie (przez wielu uwazanego za samochwale, bo [...]

chcialbym zobaczyc pioro wieksze od Balduranowego "motyla"

Co do kiboli to szkoda gadać. Tępe seby, którzy potrzebują jakiejś tam akceptacji ze strony grupy. Jeszcze rozumiem, żeby te kluby miały jakieś idee. Jakby się zapytać takiego jednego z drugim dlaczego jest za tym, a nie za innym klubem nie wiedziałby co powiedzieć. Albo bo tak, albo by jechał po innym klubie. Zazwyczaj bo moda, bo ktoś na usiedlu [...]

ooo to nawet HBO nie masz? ojoj biedaczku, ja mam 3 a nowe Rambo to i tak niczym się różnić nie będzie od starego może poza tym że Sylwek ma większe zwisy wszędzie

moj kumpel szamie revolta tylko on bierze 4 krotnie wieksze dawki nisz pisze na opakowaniu ojj Puchnie hlopok w oczach

buehehe chudy tutaj w gre wchodza tylko wieksze rozmiary <lol>

pepi - nie ma wiekszych rozmiarow. albo pokaz mi wieksze rozmiary, takie na 68-70w klatce. prosze

dlatego pytalem dilera z wysp czy maja w uk takie i wieksze

Dziękuję Jagoda, efekty Twojej redukcji robią jeszcze większe wrażenie :-))};-) Wrzucam jeszcze zaległe miski i wypiskę z dzisiejszego treningu. 1a. Przysiad 10 x 10 23kg 1b. Uginanie nóg 10 x 10 70lbs 2. Wykroki 4 x 8-10 7,5kg, 10kg, 10kg, 10kg x 2 x 10 3. Wejście na stopień 3 x 10-12 10kg, 10kg, 12,5kg x 2 x 12 4. Wypychanie na maszynie Smitha 3 [...]

Jutro napisze jak z tym walczyć bo dzisiaj mi się już nie chce. Nadmienię tylko, że jest to główna przyczyna starzenia się. Szybkie jedzenie jest zasadniczą przyczyną większości chorób. Gdyby ludzie zaczęli powoli jeść, nie potrzeba byłoby co najmniej połowy akademii medycznych i tyluż lekarzy. Badania nad grupami najdłużej żyjących ludzi [...]

Na dietę patrzy sie w skali tygodnia jesli chodzi o ogólny bilans. Nie ma sensu na naszym poziomie wieksze rozdrabniania się. Wgle na noc to jak dla mnie obowiązek.

Cisniesz Hell i nie oglądaj się a kłody mniejsze lub większe zawsze będą trafiały pod nasze nogi.trzeba nauczyć się dobrze skakać;-)

06,08- Sobota, mała aktualizacja po raporcie. Trener zadowolony, baa nawet sam dzisiaj przyznał, że nie wierzył w to co osiągne :) Dzisiejsza waga: 84,8. Wiadomo, redu trochę trwa, zmęczenie bywa raz większe raz mniejsze, ale motywacja na najwyższym poziomie i mam zamiar osiągnąć swój cel, który sobie postawiłem i będzie krata na brzuchu! Z [...]

Dzisiaj zjadłem w sumie 4 większe posiłki. Nie było to jednak jakoś super jakościowe żarcie, dlatego nie bd tutaj pisał, dla mnie ma jedynie znaczenie to, że rozepchałem trochę żołądek i jutro bd lżej zjeść min. tyle co dzisiaj, przy czym na jutro kupiłem sobie dwie nogi z kury, zrobie sobie z frytkami i ziemniakami na dwa posiłki, śniadanie [...]