[...] sprawdziła w kompie czy jest taka w ogole rzecz u nich i lyyyyypa;/ Myslalem, zeby zrobic eksperyment i kupic sporo tej pokrzywy, co jest w aptece, dosc nei droga.. i wybrac wieksze dawki przez miecha i zobaczyc, ale sam nie wime, czy cos w ogole pomoze z tym lio edit: moze te 6oxo, ale to chyba nebezpieczne] Zmieniony przez - And1Player w dniu [...]
Byle nie przed i po treningu. Jak robisz wieksze ilosci surowki to nie dawaj ogorka swiezego do nich poniewaz zawiera duze ilosci askorbinazy. Chyba, ze jedna porcja i odrazu zjadasz.
moze to zabrzmi jakbym sie sam chwalil co chce odrazu zanegowac ale to u Ciebie chyba jacys inni ludzie są hehe bo u mnie to same morsy na plazy albo jeszcze wieksze suchary niz jaa raz za kiedy sie znajdzie jakis wyrobiony koles :PP heh no ale marceliono taka krytyka moze byc , przynajmniej uzasadniona a kazdy wie ze krytyka bardziej motywuje niz [...]
nOwYs spoko. nie bede krecic filmu dla tego ze jestes niedowiarkiem, 100 kg, to jest nic... Sopel_X wymiary masz roszke większe i masz lepszą budowe ciała jestes mezomorfikiem nie?
James błąd zawsze jest opanowany i wie co za chwile sie stanie%-) obawiam sie że tłum będzie bardziej agresywny niż w walce o większe pieniądze.wkońcu to chodzi o http://www.youtube.com/watch?v=91PNPHZiN-I %-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2012-01-24 00:30:04
Tez się żywię w pracy. I tez myślałem że jest beznadziejnie- bo ograniczona pula produktów, bo nie rady niczego skomponować . Da rade. Musisz nauczyć się liczyć to co jesz. Wszystko można przeliczyć na kromki, łyżki- żeby zorientować się w gramaturze. Masz aktywność fizyczna- ok- w gruncie rzeczy lepsza ta Twoja chaotyczna aktywność niż jakbyś [...]
Czytam dużo, o diecie wiem dużo, wiem jaka powinna być, ale nie stosuję tego. Jestem teraz na takiej drodze testowania. Teraz jest sezon, są owoce, warzywa w ogromnych ilościach, nie można tego przegapić. Dlatego koktajle i dużo warzyw o których mniej wspominam, jak kalarepa, rzodkiew, ogórki, pomidory, kalafior, brokuł, żółta fasola. Pojawiły się [...]
I będziesz miał coraz większe. Niestety nie chcesz sam sobie pomóc. Może kiedyś do Ciebie dotrze co sobie robisz ale już pewnie będzie za późno. Współczuję i powodzenia . Mi zwycajnie szkoda straconego czasu na moją pisaninę tutaj.
Nie chodzi o przestanie ćwiczeń, tylko o przestanie suplementacji. Na przykładzie, kupię suplement poprawiający a przy najmniej takie ma być jego działanie i będę lepiej, silniej ćwiczył, większe ciężary. OK niech nawet coś poprawi kondycję nie tylko siłowe. Teraz najważniejsze, zaprzestanę suplementacji i co wrócę do tego przed?. Znaczy kondycja [...]
[...] Gratuluje. To sport dla wytrwalych, i tylko takich. Jak bys byl nastawiony na trening dla zdrowia na cale zycie to bys nie narzekal. A zmniejszony stres moze by Ci dal wieksze przyrosty. Takiego podejscia Ci zycze! Zycze tez udanej regeneracji swiatecznej i powrotu w 2007. PS: Mozesz sie tez posmiac z efektow moich wieloletnich zmagan: [...]
obecnie mam tak: 2,3g bialka 5,5wegli 0,5 tluszczu ale zmienie to bo cholera glodny chodze dam swoje zapotrzebowanie o 200kcal wieksze bo mialem 2300kcal podnosze do 2500kcal bo masa caly czas stoi!!!
hah teraz [patrz sobie na starew opakwoanie i porwnuje mojego noweg scana Pudełko wieksze dno bardzsiej płaksie identyko jak u Neala na foto no ale Mam pewniaka ponoc ;)
możesz ja dodam, że możesz jechać tym planem smiało 6-8 tyg., jak będą efekty to ułóż sobie podobny (tak, aby zakładał całe ciało, np. większe fbw, to też daje, ale mi chodzi o rozdrabnianie się na triceps, biceps itp.).
[...] cwaniaka. Wiele tematow przeczytalem i troche sie na tym znam, a jak nie znam odpowiedzi, to nie pisze. EDIT: NO tak, ja szczypiorek, patrzac na CIebie 2 lata silki i 34 cm biceps, to naprawde znawca zywnosciowy i treningowy z Ciebie. Ciekawe , czy w moim wieku miales wieksze wymary niz ja??. Zmieniony przez - Riobson w dniu 2009-04-09 15:20:02
Roibson : Ja w twoim wieku miałem ciekawsze zajęcia od pakowania...grałem w klubie w kosza no i do dzisiaj gram tyle że amatorsko a siłkę traktuję jako uzupełnienie gdybym nie trenował w sumie po 5-6 dni w tygodniu tylko trzymałbym się podstawowych praw regeneracji to bym po tych 2 latkach miał pewnie większe wymiary ale w kosza gram od 9 roku [...]
PODSUMOWANIE 2 DNIA Dieta: Dzisiaj było większe gotowanie w moim wykonaniu.Sałatka z gyrosa w wersji low carb,Sernik low carb,który włanie się studzi.Podsumowując dieta jest trzymana cały dzień. Trening: Dzisiaj był 1 dzień treningu na siłowni tak jak wspominałem na początku dziennika było to klasyczne Fbw.Już czuje że jutro będą zakwasy:)
Ma rację Tak naprawdę Fedor miałby większe problemy w starciach z topem LHW-MW niż z wieloma topowymi ciężkimi. Nie widzę jakoś jak Fedor rozwala jak szmaty Silvę, Machidę, Rashada, Jacksona...
M A S S A C R A - NEW !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
