po treningu bcaa nie musisz bo pijesz bialko/carbo to hmb jak chcesz koniecznie to sobie stestuj - tyle ze porcje 1g to za mało zeby działało nalezy przyjmowac duzo wieksze dawki hmb ogólnie rozpiska jest ok - nie wliczajac hmb
Nie napisałeś ile miesięcy minęło od ostatniego cyklu. Spokojnie prop w dawce 100 mg eod Ci wystarczy, jeśli jego bicie ma mieć charakter antykatabolika. Większe dawki testa, nawet przy dopiętej misce mogłyby już mieć jakiś wpływ na jakość przyrostów. Jeśli zrobisz próby wątrobowe i będą ok to, zakładając porządną profilaktykę możesz dać [...]
[...] niektorych sytuacja by sobie poradzily. Ale nie chodzi tu o to ze wyczynowe zawodniczki moga sobie pioradzic w niektorych sytuacjach, lecz by zwykla dziewczyna miala jak najwieksze szanse obronienia sie. I jedne style daja wieksze szanse, inne mniejsze. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli. [...]
[...] mysle, ze moglbys gdzies w godzine dojechac na trening (60km)- ja czasem tyle sie przedzieram z jednego konca Krakowa na drugi,albo po prostu dojezdzajac na uczelnie jak sa wieksze korki, wiec mysle ze nie jest to przerazajace. Generalnie nie podlapiesz wielkiej techniki przyjezdzajac raz w miesiacu na trening, mysle ze zdajesz sobie z tego [...]
Witam Widzę, że nikt nie udzielił ci prostej i sensownej rady więc nasmaruję coś ze swojego doświadczenia. Po pierwsze staraj się mieć zawsze asekurującą osobę przy większych ciężarach. Po drugie zanim przejdziesz do serii z obciążeniem 125 kg załóż na gryf 130, a najlepiej 140 kg i po prostu zdejmij to ze stojaków i postój chwilę (około 30 [...]
Po kilku kapsach 400 nie miałem żadnych sidów, po 500 miałem spore, potem żadnych i teraz jeszcze większe niż na początku. Odstawiłem, bo problemy z oddychaniem, ta masakryczna suchość w ustach i rozkojarzenie są dobijające. No i te stany depresyjne, że cholera kebaba w Tesco nie ma Aż prawie na płacz się zebrało. No jak może kebaba nie być I [...]
Niestety przy bfie ok 17% mało tracę cm w pasie czy tali, na pewno dupa i nogi schudły bo spodnie się wieksze zrobiły w udzie :D są jakies sposoby przyspieszenia redukcji ? :D po siłowym treningu lepiej wykonywać trening hit + tlenowe cardio czy jak by to ugryść niestety mam pełno obowiązków i jedynie mogę krecić cardio po siłowym treningu chetnie [...]
ACT jest ok, okresowo spadki siłowe jednak mogą być. Dieta !!!, w czasie pracy mięśni ich włókna doznają mikrouszkodzeń , naturalną reakcją jest to że muszą się jakoś odbudować , do tago potrzeba wszystkich skladników odżywczych jak i witamin i minerałow , dopiero dzięki takiemu połączeniu w rezultacie z aminokwasów odbudowują się włókna [...]
Generalnie moje stanowisko jest takie, że dobrze wyszkolony zawodnik ma większe szanse w starciu z osiedlowym zabijaką. Bo człowiek walczy używając konkretnych narzędzi. Dolar, pewnie, że tak. Walki uliczne to ogólnie najdurniejszy tema do gadania
Dzięki puar za filmiki wing chun jednak nie sprawdziło się w mma. Olokk zgadzam się z tym stwierdzeniem: Generalnie moje stanowisko jest takie, że dobrze wyszkolony zawodnik ma większe szanse w starciu z osiedlowym zabijaką.
Cos chyba wieksze wymiary masz, bo ja mam 1,80cm, waze 73kg, i mam w klatce 104 luzem, 107 w napince, w bicu 35, i w barkach 115. Zmierz sie, dla mnie to wyglada na wiecej ;] MOJE FOTKI W PODPISIE STR 12,13 zapraszam =) Zmieniony przez - Pepin90 w dniu 2008-11-11 12:20:05
[...] zjesc? Ludzie tylko szukaja wymowek i uzalaja sie na soba. Czas sie ogarnac i wziac sprawy w swoje rece. Zacznij gotowac pelnowartosciowe posilki do pracy, mozesz robic wieksze ilosci i mrozic to wtedy nie bedziesz musial martwic sie o jedzenie kazdego dnia. Np mozesz ugotowac kilka koreczkow ryzu od razu i trzymac je w lodowce, jak [...]
czym więcej info tym mam większe obawy że forma przerośnie treść Mam dokładnie takie samo przeczucie. Było już wiele organizacji i wiele z nich upadło bo kasa szybko się skończyła. Chcieć stworzyć dużą organizację bez telewizji jest bardzo trudno no chyba że ma się dużych sponsorów chcących kłaść na to kasę, a takich sponsorów jest bardzo mało i [...]
[...] mleko, chudy twarog oraz inne przetwory mleczne. Przyjelo sie, ze ilosc spozywanego bialka dziennie powinna wynosic 2-3g na kg masy ciala. Obecnie nie ma zadnych dowodow aby wieksze jego spozycie dawalo jakiekolwiek korzysci. 1g bialka = ok. 4 kcal. WEGLOWODANY: Sa glownym zrodlem energii, czyli paliwem, ktorego bardzo potrzebujemy. Organizm w [...]
Czlowieku, ale skad pomysl zeby mierzyc tetno przez 6 sekund?? To moze zmierz przez sekunde i pomnoz razy 60 skoro sie tak spieszysz... Im krotszy czas tym wieksze znieksztalcenia. To logiczne. Stosuj 15 -sekundowki jak wiekszosc i nie bedzie problemu. No i daj sobie kilka minut zeby puls Ci zdazyl podskoczyc...
O Venomie pytań kilka.
