[...] ostatnich wyczynach nie powinienem w ogole odpowiadac, ale zrobie raz wyjatek. Na ulicy czesto wlasnie nie masz czasu na nerwy 90% znanych mi zawodnikow uwaza zawody za wieksze obciazenie od ulicy. Kask i Esco powyzej zreszta tez potwierdzaja ze zawody to duze obciazenie. Osobiscie nigdy nie przejmuje sie ulica. Owszem po fakcie moze mi sie [...]
[...] brzucha to chciałem napisac osobno-lepiej by było, gdybyś zrobił brzuch porządnie raz w tygodniu albo dwa, niż dodając po trochu do każdego treningu...Myślę, że tak miałbys wieksze postępy. Jakby co, to tą sobote i niedziele bym sobie totalnie odpuścił i dał tam zwykłe aeroby, typu bieganie, rowerek, albo wstawił tam trening nóg. Ale [...]
wellcome anorektyku jak smiesz go krytykowac? on jest 2x wiekszy od ciebie. co sie dzieje w tym dziale? jakies suchary z krata i podcieta klata o wygladzie pingpongistow zbieraja pochwaly, a jak ktos jest duzy to zbiera baty, bo ****a ma troche sadla na klacie przez co wydaje sie mala i ma slabsze nogi (i tak 2x wieksze od Twoich uelkom).
wstaw dziewczynom cala ankiete ze wszystkomi wymiarami, a nie tylko waga, wzrost i wiek, bo reszta tez jest wazna! mam pewnie wieksze uda, da sie zyc /-) Zmieniony przez - Bunia77 w dniu 2012-06-21 11:55:04
Ojan popraw mnie jak większe ciężary wyciskali bo to nie moja epoka :-) W podnoszeniu ciężarów najpierw był trójbój: ewanie, wyciskanie, podrzut. Ponieważ wyciskanie budziło dużo wątpliwości prawidłowego wykonania u sędziów (miało być wykonywane bez widocznego zatrzymania ruchu gdy ruszył ciężar z barków - i nie mogło być żadnego wybijania przez [...]
[...] dziala itp, wiem, ale nie na taka skale. Buddysci mowia ze jak sie medytuje wystarczajaco dlugo to mozna wszystko, to dlaczego jeszcze nie lataja? PS stara prawda mowi, im wieksze klamstwo tym bydlo ( ludzie ) latwiej w nie uwierza:) no i sie sprawdza Zmieniony przez - kult w dniu 2012-04-26 19:58:48 Zmieniony przez - kult w dniu 2012-04-26 [...]
Tak jak to określiłeś większość "znawców", niegdyś tak zalecała z powodu iż wierzono w to, że kreatyna najlepiej się wchłania właśnie z sokiem, dextro, lub też innym cukrem prostym, na pusty żołądek. Jak się okazało po przeprowadzonych badaniach, cukry nie zwiększają "przyswajalność" kreatyny, oraz niema zasadności przyjmowanie [...]
Zdecydowanie Twój plan treningowy wydaje się przeładowany. Wystarczy oprzeć go o złożone/wielostawowe ćwiczenia, jak przysiady, wykroki, wznosy bioder, ciągi, wiosłowania, podciągania, wyciskania. Im większa jest dana partia mięśniowa, tym więcej serii wrzucasz w określonym ćwiczeniu. Również im jest ona większą, tym większe ciężary, a co za tym [...]
Te zastrzyki dzialaja, ale nie z kazdego koksu i nie w kazdy miesien. Gdyby tak bylo, to dupy kulturystow bylyby duuuuzzo wieksze niz sa. To sie sprawdza tylko na malych miesniach, zwlaszcza biceps, triceps, bark, lydki i podobno klatka. Opuchlizna to jest ten natychmiastowy efekt, stety lub niestety krotkotrwaly. Glownym celem takich zastrzykow [...]
Witaj kanadian. Mięśnie reagują na trening na trzy sposoby. Gdy robisz dużo powtórzeń (powyżej 15), rośnie wytrzymałość mięśni, bez towarzyszącego zwiększania ich rozmiarów i siły. 6 do12 powtórzeń – ilość, na której najczęściej polegają kulturyści – powoduje zarówno wzrost wymiarów, jak i siły mięśni. Ciężarowcy na ogół robią [...]
Na noc można białko moim zdaniem, zeby spadkow nie bylo. FBW na pewno DA sie ale czy się UDA poprawić mase, siłe, czy dasz radę, to zależy od Ciebie. Pamiętaj, ze na zakwasy najlepsze jeszcze wieksze zakwasy... : P Zmieniony przez - Zaxom w dniu 2010-08-25 00:41:00
Wrzucaj nieco większe ilości tego co aktualnie jesz. Produkty wybierasz dobre, tylko jak na 184cm jest ich nieco za mało. Zresztą nie przykładaj aż tak wielkiej wagi do tego rozkładu. Czy to będzie więcej ww, tłuszczy czy białek to nie jest aż tak istotne. Najważniejszy jest wybór produktów nie przetworzonych.
Mam podobne zdanie na temam Dibencozide Magnum-laknienie jest wieksze co przeklada sie na kilogramy .CHyba znow sobie zapodam, ale na jesien z dieta dopieta na ostani guzik Kolega stsoowal tez w zastrzykach vit b12 i sila mu szla Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-08-21 21:47:33
co sądzicie o tym: 1-10 deca 200mg E7D 1-10 testo enanthate 250mg E5D 5-11 winstrol 50mg EOD wyczytałem że testosteron propo jesl lepszy jednak trzeba przyjmować większe dawki. zastanawiam się też czy nie zacząć winstrolu od pierwszego tygodnia bo troche mi go zostanie, nie wiem tylko czy jest sens.
tez lece tego propa 100mg ed libido wieksze jak na enanie niemam zabardzo teraz czasu a chetnie bym zrobil badanie i zobaczyl bo ogolnie waga poleciala w dol na nim mimo podobnej dawki do enana i wymiary to samo Zmieniony przez - ufom1 w dniu 2012-03-30 19:35:36
michalsc90 nowe zdj. str.4
