wieksze

a na czym osiągnołbym wieksze efekt wizualny przy 1 puszce Hp czy nitro 2 500g + creatine mega Caps 1250 (150caps)???

[...] coraz gorze przestal brac i po jednym tygodniu barania nei dosc ze przyroslo mu 2 cm w bicu to jeszcze mu rawie wogule to nei spadlo ... utrzymal to co mu rzyszlo drugi kumpel po cyklu spadki tez mial bardzo male .. podobno wieksze spadki sa po polskiej niz o rumunskiej tak slyszalem ale nie sprawdzilem wiec nie wiem ale spadki jakies msuza byc

w Twoim wieku zrezygnowalbym z silowni i zapisal sie na jakis sport ogolnorozwojowy, np. jakies sztuki walki bedziesz mial z tego duzo wieksze korzysci niz z silowni, szczegolnie ze masz do niej dostep tylko raz w tygodniu pozdrawiam, Drelka

Ja największy brak sił podczas biegania odczuwam po treningu nóg ;-)%-) Lekkie treningi góry nie powodują uczucia zmęczenia w trakcie biegu, ale jak poćwiczę porządnie to rzeczywiście czasem czuję większe zmęczenie, a biegam od kilku miesięcy. To działa tez w drugą stronę - po długim czy wymagającym biegu ciężko zrobić w tym samym dniu trening [...]

Ja osobiście lubie testosteron prolongatum. większa masa od propionata ale i większe spadki. A Nolvadex moźna zastąpić provironem.

Dziękuję za szczegółową odpowiedź. Chcę zakładać trochę większe ciężary a skoro ryzyko kontuzji wzrasta to zamienię na wyciskanie na barki siedząc.

jak przedmowcy:) KAZDY NOSI SWOJE BRZEMIE NA PLECACH(CZYM WIEKSZE TYM LATWIEJ)

nie przesadzaj meteor jelsi chdozi o ladowanie - to czemu nie - dawki nawet wieksze beda ok ale po tym okresie - jaki sens upatrujesz w wiekszych dawkach niz powiedzmy te 5g/dzien ? pozdrawiam

Mięśnie zostaną "spalone" przez organizm jeśli zabraknie kalorii do wykonania zaplanowanej aktywności.Dietę trzeba tak zbilansować,żeby wprowadzić deficyt ze składników energetycznych,przy większej podaży makroskładników zabezpieczających tkankę mięśniową.Najłatwiej jest zastąpić nadwyżkę węglowodanów produktami białkowymi.Z białka organizm [...]

Dowolne dobre źródła stosuj , wazne aby w skali dnia a tym bardziej w skali tygodnia było większe urozmaicenie tak aby nie zamykac się na dwóch / trzech produktach dostarczających tłuszcze oraz aby nie były to żadne tłuszcze trans

ok poczytalem troche o tym, a co byscie powieddzieli na 3 treningi w tygodniu na karzdym wszystkie grupy miesniowe( po 2 cwiczenia na wieksze i po 1 cwicz. na mniejsze grupy miesniowe)?????

1.im krótsze przerwy tym trening intensywniejszy, im intensywniejszy tym przyrosty mogą być większe 2. SD to totalny odpoczynek od wysiłków fizycznych

na wielkiego kozaka zawsze wnajdzie sie większy kozak. tak samo jest z wiadomościami, zawsze znajdzie sie ktoś kto być może ma większe pojęcie o treningu. Ty możesz znać sie na treningu pleców, kto inny barków i jeszcze inny tricepsów. no jeszcze kto inny jest specem od diety.pozdro

czego na nogi brales prawie polowe mniej niz na klate? przeciez sa one wieksze i powinny byc silniejsze

Cała dawka na raz - idealną porą jest pora przed aero lub po z przynajmniej godzinnym odstępem od następującego po siłowni posiłku. Rano to kiepski pomysł, bo zaraz zjadasz śniadanie. Aha - tu nie chodzi o węgle - tu chodzi o wyrzut insuliny, a dochodzi do niego również po posiłku białkowym (im "szybsze" białko tym większy wyrzut). Insulina ma [...]

[...] jest odpowiednie dla ludzi, ktorzy waza te 90-100 kg i robia dobra forme, ale nie da mlodego chlopaka z duza niedowaga. Swoja droga jak pocwiczysz pare lat i bedziesz mial dwukrotnie wieksze zapotrzebowanie na poziomie 5-6 tys. kcal to co, bedziesz jadl 12 posilkow ? Oczywiscie bylby to absurd. Zmieniony przez - orbi31 w dniu 2014-08-05 08:19:25

spadków nie doświadczysz Czawaj ty chyba nigdy nie byles chory To oczywiscie najbardziej zalezy od "mocy" tej choroby, ale spadki mniejsze czy wieksze sa chyba zawsze. Brak treningu + mniej jedzenia= spadki Zmieniony przez - Dżings w dniu 2007-04-27 16:02:40

Po treningu musi być posiłek z węglami. Organizm uzupełnia poziom glikogenu i nie ma innej możliwość. Po ćwiczeniach glikogen gromadzi się w najszybszym tempie. Po ćwiczeniach badania udowodniły że magazynowanie glikogenu odbywa się w trzech różnych stadiach: podczas pierwszych 2 godzin regeneracja jest najszybsza 1,5 raza szybsza niż wynosi [...]

Ćwiczę od miesiąca. Póki co bardzo ogólny trening na wszystkie partie mięśni. Efekty widać w postaci ujędrnienia mięśni. Troszkę siły i wytrzymałości. Nic poza tym. Myślę , że to za krótki okres na jakieś większe efekty!

--------------------------------------------------------------------------- "IGF-1 powoduje skutki podobne do tych, jakie są zasługą hormonu wzrostu. Wpływa on na wzrost beztłuszczowej masy ciała, redukuje ilość tkanki tłuszczowej, zwiększa masę kości, mięśni, stymuluje nerwy. Przyjmując go bezpośrednio, pomijasz niejako przysadkę mózgową, [...]