wieksze

20.07.2014 r. http://i59.tinypic.com/1zgz2ax.png Warzywa: fasola szparagowa żółta i zielona, cebula, kalafior, pomidory, brokuł, kapusta kiszona, ogórek małosolny, papryka czerwona + kurki Płyny: woda, kawa Suplementacja: GABA, pieprz cayenne, kurkuma, olej lniany Leki: Estreva, Novothyral, Heviran, Luteina DNT Pomiary Biust: 90/90/90 Pod [...]

To teraz ciężarki 2x większe po regeneracji musza być%-) Jak tam krwotoki z nosa?

20.08.2014 r. DT Dieta 1. jajka, masło klarowane, płatki owsiane, whey trening 2. płatki owsiane, whey, maliny 3. ryż brązowy, mozarella masło klarowane 4. jajka, masło klarowane 1 906,6 kcal 119,7B, 175,4W, 80,6T Warzywa cebula, papryka czerwona , pomarańczowa i żółta, pomidory, ogórki małosolne, czosnek +kurki Płyny woda, kawa, melisa [...]

29.09.2014 r. DT 1 DC Dieta 1. whey, płatki owsiane trening 2.3. whey, płatki owsiane, mąka kokosowa, jajka, olej kokosowy 4. kasza gryczana prażona, masło klarowane, ser żółty 5. masło klarowane, jajka, soczewica czerwona 1 928,9 kcal 120,8B 175,0W 80,7T Warzywa papryka czerwona i żółta, ogórki małosolne, natka pietruszki + borowiki Płyny [...]

27.10.2014 r. DT 29 DC Dieta 1. whey, płatki owsiane trening 2.3. masło klarowane, płatki owsiane, whey, jajko 4. makaron pełnoziarnisty, masło klarowane, oliwa z oliwek, oliwki czarne, newella 5. jajka, masło klarowane, whey, płatki owsiane, ser żółty 1 902,4 kcal 119,7B 175,2W 80,2T Warzywa papryka czerwona, cukinia, marchew, por, pomidor, [...]

Ale Ty chyba większe wyprawy robisz i taki zapas jest CI potrzebny :) Dzisiejszy trening: Back Squat Warmup 2x10 60kg 3x3 80-90% 1 rep max 90/100/100kg WOD 4TIME TC 16' Buy in 100DU / 300SU 30x Power Clean 15x Front Squat 20x Push Press 15x Power Clean 10x Front Squat 5x Push Press Buy out 100DU / 300SU Czas: 12:46 :-PP W części siłowej [...]

Panie i Panowie! Koledzy i Koleżanki! Puchar Kaszub oficjalnie zakończony - komplet medali zdobyty :-D Dzisiaj na finałowy wyścig jednak wziąłem już nowe rolasy - bałem się, że ostro mnie przetrą ale jednak nie. To chyba zasługa fajnych skarpet, które upolowałem w decathlonie. Docelowo przeznaczone do biegania w terenie ale z uwagi na solidny [...]

Nie, do tej pory jakoś jej nie używałem ale chyba trzeba będzie zacząć :-PP Ciężary coraz większe to i o solidniejszy chwyt trzeba się postarać ;-)

Obiecana relacja z wyjazdu na zawody Debiuty Cross, które odbyły się w tą sobotę w CPM w Łodzi: Na miejscu byliśmy około 7:30, czyli pół godziny przed rozpoczęciem rejestracji zawodników. Zawody odbywały się w ośrodku Vera Sport w Łodzi. Ośrodek zrobił na mnie mega wrażenie - jest ogromny!! W środku znajdują się kryte boiska do piłki nożnej, [...]

Jak nie ważne jak ważne :-) większy ciężar to większe tarcie ;-)

Świetna impreza :-)) umiesz jak te laski na wrotkach między pachołkami ? Slalom to nie moja dziedzina. Podstawowa mijanka słupków bez problemu ale bardziej zaawansowane triki wymagają odpowiedniego setupu podwozia. Krótka szyna - 243mm + kółka ustawione w banana (2 wewnętrzne kółka większe + 2 skrajne mniejsze) Daje to możliwość wykonywania [...]

Ale z tego sporo urwałeś, gratulacje! Trochę rolkarskich ćwiczeń w offseason i będziesz dalej urywał minuty. Chociaż chyba przy upgrade sprzętu też coś się zyskuje, jeśli jest się w stanie to technicznie wykorzystać, nawet jeśli nie jest się zawodowcem, nie? Planujesz jakieś ćwiczenia przygotowawcze pod te większe kółka?

Czwartkowy cross ominięty - musiałem odpocząć... ale weekend już przepracowany ;) Piątek 30km rowerek - lekka, płaska trasa, mocniejsze równe tempo. Sobota 25km + 5km Roleczki Żar, słońce, 30st. C... Pierwsze 25km równym ale mocnym tempem Dodatkowe 5km w ramach testu nowego bucika wyścigowego 8-) Tak tak zaszalałem :D Do mojej stajni doszły [...]

Pijam dużo kawy i jestem dość oporny jeżeli chodzi o kofeinę i zdarzały mi się większe porcje niż 300mg. Np jakiś czas temu wypiłem przed wyjściem z pracy kawę a przed treningiem shota Boogieman z 400mg w porcji i było spoko jednak jakoś słabiej, niż w przypadku TANTALa. TREC ma dobre te supelki :-)) np taki SAW bardzo dobry i nawet ekonomiczny.

Też się zbieram ale jakoś nie mogę zacząć |-) Tymczasem po śniadanku wpadł trening na wiośle 1. Feet Out Drill 10 minut wiosłowania z nogami nie zapiętymi paskami. Oczywiście ze zmiennym spm 14/18/22 Ćwiczenie ma nas oduczyć polegania w 100% na paskach na których możemy się stopami podciągnąć. Dużo większe obciążenie core bo trzeba pilnować, żeby [...]

inverted rows: 12/6/12/7 - mniejsze powtórzenia robiłem na poprzeczce, która była bardzo nisko, większe na sporo większej, niestety nie było żadnej "po środku". w parku próbowałem robić też różne dipsy i podciągnięcia, ale poprzeczki na placyku zabaw były zbyt niskie i do tego było gorąco, w każdym razie fajna alternatywa. wiosła 15-20kg = [...]

tutaj ludzie piszą ,że Twoje piersi są ok ,nie chcę Cię wpędzać w kompleksy ,ale jakby były ciut większe to by się nic nie stało ,fajniej wtedy by się komponowały z brzuszkiem (bardzo fajny brzusio :) )

Ja tam dokladnie nie wiem, ale z tego co pamietam teraz to piersi tez zaczynają bolec, robia sie lekko wieksze jak sie zbliżaja te dni :) nie wiem jak z tym u Ciebie nie wnikam:P , ale to tez moze miec jakis wplyw.

Apokalipsa, jak najbardziej się z Tobą zgadzam. Jednakże, tam gdzie zostały uwzględnione maszyny powód był jeden - o wiele większe czucie mięśni. Jeżeli jednakże uznasz, że jakieś ćwiczenie koniecznie wymaga zamiennika w postaci wolnych ciężarów wezmę to pod uwagę. Szczerze również liczę na całościową ocenę powyższego planu.

[...] na stronie http://www.herbapol.pl/pl/index.php?dz=ksiegaziol&ziele=niepokalanek Nie rozumiem tej zaleznosci. Z jednej strony mniej prolaktyny to wiecej dopaminy i libido powinno byc wieksze. Z drugiej strony stosowano to w przeszlosci wlasnie do redukcji popedu plciowego. Czy ktos z forumowiczow stosowal ten "kobiecy" specyfik?