Witam, Widzę, że temat PH jest bardzo popularny ostatnio Wiec poszperałem trochę po polskich i zachodnich forach i znalazłem sporo ciekawych informacji. Jak chcecie cos dodać (np. o Mdrol) - piszcie a ja dodam to do pierwszego posta aby był porządek Info z forum Cybera - tlumaczenie Szakal Poczatkowo zamierzałem zamieścić ten artykuł w dziale [...]
Uwarunkowania i przykłady odżywiania okołotreningowego Rola jaką odgrywa właściwe odżywianie w osiąganiu wyników sportowych jest ogromna. Dostarczenie organizmowi składników odżywczych w odpowiednich ilościach i w odpowiednim czasie warunkuje prawidłowy przebieg procesów metabolicznych, tym samym regenerując i przygotowując organizm na [...]
"Odchudzanie w okresie dojrzewania, jak to zrobić efektywnie i zdrowo?" ABECADŁO ODCHUDZANIA W OKRESIE DOJRZEWANIA Pewnie odchudzanie kojarzy Ci się z katorżniczą męką , wyrzekaniem się wszelkich przyjemności lub nieustannym uczuciem głodu? Co to jest dobra dieta? Czy według Ciebie dobra dieta to taka, na której w ciągu tygodnia tracisz 5 kg [...]
Elo! Na sieci natknąłem się na pewien wywiad z Greg'iem Valentino. Napewno kazdy wie o kogo chodzi, napewno nie o kulturyste. Zapraszam do lektury. NAJBARDZIEJ ZNIENAWIDZONY CZŁOWIEK W KULTURYSTYCE WYWIAD z GREG'iem VALENTINO Dla normalnych, niedoświadczonych ludzi ci, którzy dla bycia większym wybierają podnoszenie ciężarów są dziwakami. [...]
Bardzo ciekawy artykuł Pana Ambroziaka , dziwne że jeszcze go nie było na sfd . Zaciekawiło mnie bardzo jeden z wniosków , co o tym sądzicie . Wiadomo , że trzeba podejść do tego z ,, przymrużeniem oka " . To ostanie badanie uświadamia nam dwa fakty: mleczko pszczele działa anabolicznie, porównywalnie do steroidów anaboliczno-androgennych; mleczko [...]
DIETETYCZNE SPOSOBY WALKI Z TKANKĄ TŁUSZCZOWĄ Może zaczne od dietetyki... to nauka o racjonalnym żywieniu człowieka, łącząca wiedzę wielu nauk zaczynając od biologi koncząc na patofizjologia .Dietetyka bada rolę składników pokarmowych w przemianach materii i energii na poziomie komórek, narządów, układów i całego organizmu. Dzięki, wynikom tych [...]
Odżywianie a grupa krwiWitam nie wiem czy ten temat był kiedyś poruszany Słyszałem ze odżywianie zgodnie ze swoją grupą krwi poprawia diete dlatego zamieściłem ten temat dla niektórych może być przydatny Dieta dla grupy krwi 0 Założenia: Grupa krwi 0 jest najstarszą i najbardziej podstawową pozostałością na szczycie łańcucha pokarmowego, z [...]
Znalazłem w necie ciekawe tabelki z zapotrzebowaniem na mikro i makroelementy. Jeżeli było to wywalcie, ale nie widziałem tego na forum. Pozdrowionka Składniki mineralne ze względu na zapotrzebowanie organizmu dzieli się na dwie grupy: makroelementy i mikroelementy (pierwiastki śladowe). Makroelementy są to pierwiastki, których dzienne [...]
Hej, jako że temat wzbudził wiele kontrowersji postanowiłem napisać art. o tym magicznym środku. IGF-1 faq IGF-1 również znany jako somatomedyna - C to polipeptyd hormonu, o bardzo podobnych rozmiarach jak insulina. Jest produkowany w przeważającym stopniu w wątrobie w reakcji z hormonem wzrostu uwalniając go od gruczołów przysadki mózgowej. Wiele [...]
Moje umiejetnosci jesli chodzi o angielski nie sa na bardzo wysokim poziomie, ale co nieco wiem Dlatego pozwolilem sobie przetlumaczyc wywiad z Gregiem Valentiono. W nawiasach umiescilem wyjasnienia co do niektorych fragmentow. Oryginal artykulu znajduje sie pod adresem http://www.t-nation.com/findArticle.do?article=211hate NAJBARDZIEJ [...]
[...] Co z kolei może tłumaczyć zmniejszoną wydajność ale też może byc zmniejszone przez picie dużej ilości płynów podczas cyklu kreatynynowego. Tak więc nie wydaje sie żeby byly wieksze przeciwskazania do stosowania kofeiny od czasu do czasu przed treningiem. Jednak nalezy pamiętać o nie stosowaniu zbyt często, zbyt duzych dawek i nalezy pamiętać o [...]
Kimi Matias "Iceman" Räikkönen (ur. 17 października 1979 w Espoo) - fiński kierowca wyścigowy, zamieszkały w Szwajcarii, mistrz świata Formuły 1 z sezonu 2007, siedemnastokrotny zwycięzca wyścigów Grand Prix. Kimi obecnie reprezentuje barwy zespołu Scuderia Ferrari, z którym jest związany do końca sezonu 2010. Jest jednym z najlepiej zarabiających [...]
Przygotowanie psychiczne Taktyka i psychologia są nierozdzielne. Te dwa elementy są, bowiem ściśle ze sobą związane, jednakże przygotowanie psychologiczne może wydawać się pojęciem znacznie szerszym, a równocześnie bardziej abstrakcyjnym. Owo przygotowanie potrzebne jest w każdym momencie: podczas treningu, ale także przed meczem, kiedy [...]
KONIECZNIE przeczytajcie całość ! Ja sam nie wiem co o tym myśleć. Zmienia on całkiem moje spostrzeżenia na temat kulturystyki. Zobaczcie sami. Od wielu lat światowe społeczeństwo jest bombardowane nieustanną propagandą na temat zbawiennego wpływu krowiego mleka na ludzki organizm. Zrobiono z niego niemal eliksir życia, bez którego nie jest [...]
Tym wszystkim, którzy urodzili się lub mieszkali przez dłuższy czas na farmie muszę powiedzieć, że jesteście ludźmi mojego pokroju. Ja właśnie urodziłem się i wychowałem na farmie. Moi rodzice prowadzili hodowlę bydła rzeźnego. Jak wiecie zapewne, by móc zarobić na hodowli, należy produkować własną żywność. W związku z tym uprawiali kukurydzę i [...]
Sorki za nie najlepsze tłumaczenie, kto chce , jednak może wyciągnie jakieś , refleksje dla siebie TRENBOLON ACETAT Trenbolon ACE TRANSFORMACJA Trenbolon ACE TRANSFORMACJA Już dicusedd jak silny lek ten jest ,, to dość dużo, aby chłopaki z balonie genetycznego [...]
Chcąc się więcej dowiedzieć więcej o trójboju siłowym, o technice poszczególnych bojów(wyciskanie, martwy, siady)czytałem wiele artykułów w necie i w czasopismach sportowych. Znalazłem ciekawy artykuł i uważam że można wiele się z niego dowiedzieć i stosować wskazówki zawarte w tym artykule. Martwy ciąg i przysiady jako fundament treningu. Artykuł [...]
Dokładnie tydzień temu zacząłem chodzić na siłownie do piwnicy w moim bloku. Jest tam praktycznie wszystko co potrzeba do ćwiczeń na wszystkie partie mięśniowe. Jako że trenuje piłkę nożna w klubie na wstępie rezygnuje z ćwiczenia na siłowni dolnych partii(nogi uda itd.)Typ mojej sylwetki wydaje mi się endomorficzny.Mam około 173 cm i waga 67 [...]
Roztwór do wstrzykiwań w ampułkostrzykawce epoetin beta 1. NAZWA HANDLOWA ŚRODKA FARMACEUTYCZNEGO NeoRecormon® 500, 1 000, 2 000, 3 000, 4 000, 5 000, 6 000, 10 000 lub 20 000 j.m. Roztwór do wstrzykiwań w ampułkostrzykawce. 2. SKŁAD JAKOŚCIOWY I ILOŚCIOWY SUBSTANCJI CZYNNEJ 1 ampułkostrzykawka zawiera w 0,3 ml roztworu do wstrzykiwań 500, 1 [...]
Otyłość jest ściśle powiązana z opornością insulinową. Oporność insulinowa z hiperinsulinizmem. Hiperinsulinizm może po wielu latach (trochę szybciej/trochę później) może doprowadzić do cukrzycy typu 2. .......blablabla Ale może od początku i odrobinę dokładniej........ Wstęp...... Otyłość jest choroba cywilizacyjną - niestety rosnącą w siłę. Co [...]
ABC tenisa ziemnego
