wieksze

Jak co ? Niedziela :) I jak zwykle nowe małe i wieksze wyzwania :) Ale znów dasz radę :) /SFD/2021/3/14/7e5e68f349d145599509608f7e55cd26.jpg

Można też wtedy kombinować inny typ treningu. Ja mam zamiar dokupić taśmy oporowe, lżejsze to a efekty całkiem zadowalające tak jak czytam, nieco inna filozofia, większe napięcie w fazie końcowej. https://www.youtube.com/watch?v=ZfawH9NsTtI&t=407s

Ojan wymówki są dla słabych :-) na Mistrzostwach świata w strict curl startował dziadek 96 lat na bicepsa wziął 42,5 kg bo większe mu spalili podejście, u niego nie ma że mu się nie chce idzie i zasuwa :-) nawet jak ma lenia :-)

Ojan wymówki są dla słabych :-) na Mistrzostwach świata w strict curl startował dziadek 96 lat na bicepsa wziął 42,5 kg bo większe mu spalili podejście, u niego nie ma że mu się nie chce idzie i zasuwa :-) nawet jak ma lenia :-) Gdy będę miał tyle lat to też taki będę! 8-)

"Bezsprzeczne ? WODYN,który w pewnym stopniu jest sprawcą sukcesu Żubra,więc to jakiś "autorytet",poddał w wątpliwość tezę o wychodzeniu kolan jako błędzie i wskazuje na to,że jest to zgodne z ludzką budową.Mnóstwo jest wzmianek o tym,że mc z zaokrąglonym odcinkiem piersiowym jest bezpieczniejszy,bardziej naturalny i wydajniejszy dla [...]

później właśnie pomyślałam,że tak mogło być przez sylwestra, bo sama tego doświadczyłam. A wagą zbytnio się nie sugeruj. Opieraj się na obwodach. Jak zajrzysz na podsumowanie I etapu mojej redukcji to sama zobaczysz, że waga u mnie prawie nie ruszała a cm powoli sobie leciały. Chociaż wiem, że i tak te cyferki na wadze strasznie drażnią A po [...]

[...] sobie 100kg na suwnice i tu juz w ostatnich seriach te 20 powtórzen z wielkim wysiłkiem choć dałbym rade z wiekszym ciezarem ;-) Trening dał w kosc ale stać mnie na wieksze cieżary wiec i treningi beda cieższe :-) http://www.iv.pl/images/15633462075489510664.jpg NOGI 1.Przysiad ze sztanga 10x10 powtórzeń 2.Wypychanie na suwnicy 10x20 [...]

[...] sie ogarnac , to samo z posiłkami nie mogłem wepchnac w siebie tych pojemników , strasznie meczyłem , mam nadzieje ze kolejne dni juz beda lepsze , od dzis wskoczyłem an wieksze kalorie czyli DT 4000kal DNT 3500kal . http://www.iv.pl/images/02937012971600075740.jpg Witaminy A-Z - 2x do posiłku Omega Health-Care - 2x do posiłku Glukosamine - [...]

Powiem Ci ze duzo lepiej czuje to cwiczenie niz uginanie na maszynie , jest różnica jak zmieniam ustawienie stopy no i zakwasy duzo wieksze , będzie u mnie na dłużej w treningu

wystarczy ze jest tu łorii ;-) fota na czczo az bardzo na czczo po posiłkach jest wieksze nabicie praca na magazynie , różnie niekiedy cały dzien przesiedze na wóżku niekiedy duzo w ruchu

rutek to wlasnie jak beda wieksze to poczujesz jak przy opuszczaniu zacznie angazowac prace bark.. u kazdego cwiczacego jest on zaangazowany tak samo jak triceps ale u niektorych przy mega rozciagnieciu zaczyna bardzo mocno byc angazowany wiec trzeba wyczuc to

w chorobie i po najgorzej z jedzeniem musze zrobić chyba wieksze ładowanie bo Kuba nalega %-)

w chorobie i po najgorzej z jedzeniem musze zrobić chyba wieksze ładowanie bo Kuba nalega %-) mało jesz i żarcie nie dochodzi do nóg tylko jakoś dziwnie w bary się wbija %-)

/SFD/Images/2016/3/2/3588b57f654344b889c97647d802cc91.jpg 2 marzec DT Coraz to wieksze ciezary leca , dziś lapy dobrze spompowane , zadowolony z treningu na maxa /SFD/Images/2016/3/2/b5cfb1dae6ab4aa29ef1a7ca49492a0b.jpg TRENING -uginanie przedramion z hantlami siedzac na ławce 3 serie -modlitewnik 4 serie -siódemkowanie 3 serie -uginanie [...]

Ok. oto cala "Twoja" praca, gdzie kursywą zaznaczam "kilka cytatow" z artykulu Marka C. Bez kurysyw pozostają pozostają slowa twojego autorstwa, nad ktorymi siedziales dwa dni. 1."Suplementy podnoszące poziom testosteronu Wprowadzenie krótko o składnikach najczęściej spotykanych w suplementach opartych na bazie [...]

Piątek Barki 1. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3 serie - 12 x 25 kg ( ost 25 kg. ) , 10 x 30 kg (ost 30 kg), ]b]8 x 40 kg (ost 35 kg). 2. Wyciskanie sztangi w górę 3 serie - 8 x 50 kg ( ost 45 kg. ) , 8 x 60 kg ( ost 55 kg. ) , 5 x 70 kg (2 z pomocą). (ost 60 kg) 3. Wyciskanie sztangielek 3 serie - 8 x 14,5 kg (ost 12 kg) 8 x 17 kg (ost 17 [...]

lapy wieksze masz ale bierz sie za tluszcz i pas i odstaw kurva browaary uwazam ,ze test monohydratu labrady wyszedl Ci słabo no ale cóż poradzić

Lapy ma wieksze ?? Zartujesz Po fotach to nie widac nic wiecej niz ciemniejsza skora. Test do dupy i musimy sie nad Toba zastanowic.

Micha z dziś, DNT niestety ------------------------------------------------------------------ mnie studia kojarzą się z piciem ze słoików w akademikach i moje możliwości wtedy były duuużo większe niż teraz Wina wypiję ile widzę, wódki już nie trawię w ogóle, odruch wymiotny mam A piwo zawsze było fuj, wracało do łask jak się studencki budżet [...]

moje możliwości wtedy były duuużo większe niż teraz brak treningu po prostu ewentualnie SKS (Starość, K..wa, Starość)