solaros jako znawca w temacie DAA , 1 opakowanie T-100 na 30 dniowy cykl starczy?? (biorac 4 kaspy dziennie przez 30 dni wychodzi rowno 120 kaps) czy trzeba to dluzej pociagnac niz 30 dni, lub walic wieksze dawki niz tylko 4 kapsy dziennie??
[...] wyzej wspomnieli z takim obciazeniem nie ma co robic splita, a dobrze ulozony trening fbw nie zajmuje dluzej czasu niz split, a na pewno przy takim sprzecie przyniesie wieksze korzysci- mozna cwiczyc ciezko, a mozna madrze. Sprawdzales jakie masz maksymalne osiagi silowe jakos ostatnio? Ile wycisniesz , ile w przysiadzie dasz rade i takie [...]
Wielkie dzieki teraz juz wiem jak powinien wyglądac mój brzuch :) Mam jeszcze jedno pytanie:czy jak cwicze brzuch i miesnie robią sie wieksze i twardsze to zmniejsza sie objetosc zołądka??? bo odkąd cwicze to nie moge jesc tyle ile jadłem przed cwiczeniami,jak zjem obiad o 12 to do wieczora nic nie jem a jak juz cos wszamam to czuje sie pełny. [...]
Ah no wybacz. Nie doczytałem w nocy dokładnie takich rzeczy jak twarożek i tuńczyk co nie zmienia faktu, że dla gościa o twoich wymiarach to kalorie i makro na redukcję. Nie robię tu z siebie mądrali, tylko jesteś 131231231 osobą, która zadaje te same pytania i mówi, że na cyklu dieta będzie dopięta, a teraz to po co. Twoje zdrowie rób co [...]
Chce jeszcze dodać ze mniej więcej dziennie jem ok 1400 -1500 kcal i właśnie tez się boje ,że jesli zacznę jeść większe porcje wrócę do swojej początkowej wagi. Bardzo proszę o pomoc ,żeby ktoś był w stanie mi to wyjaśnić , mniej więcej jak wy się odzywiacie i jak wygląda wasz trening.:) pozdrawiam To niepotrzebnie się obawiasz zwiększenia [...]
[...] oszczedzajaco dla tkanki miesniowej a do tego bialko po rozpadzie pozostawia jako produkt rozpadu amoniak. do utylizacji amoniaku/przejscia w cykl mocznikowy/ bedzie wieksze na energie, jest szansa rozpadu w tym celu tkanki tluszczowej. ponad to spozywanie tak duzej ilosci bialka dziala termogenicznie /pocisz sie jak jesz 500g wolowony [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Powiem Ci tak. W genach masz zapisane dojście do poziomu muskulatury 100. Aktualnie, jeśli nie ćwiczyłeś i nie dbałeś o prawidłowe odżywianie, jesteś przy 10. Przez pierwsze, powiedzmy, pół roku niezależnie czy będziesz walił kretę czy nie, czy trenował z wielkimi ciężarami czy średnimi, dojdziesz do 20 - jeśli będziesz się prawidłowo odżywiał, bo [...]
[...] i 20kola jak splunac... tatus ma,tatus da. a jak juz tatusia zabraknie ? wtedy cie zycie nauczy; ten chajs to daj dla biednych ludzi, pomoz dach nad glowa zbudowac rodzinom po powodzi,z malymi dziecmi; rozpieszczony szczeniak,i tyle; 172cm ? jestes sredniego wzrostu,nie masz powodow do zmartwien na tym punkcie; jw: masz inne,wieksze problemy
W sumie to zwróć uwage na to co mówi William, bo ma wieksze doświadczenie ode mnie. Ja jestem endo i od jakis 3 miesięcy jesetm na diecie, tyle że redukcyjnej... Chę zejść najniżej jak się da z fatem i włąśnie wtedy znajdę się w takiej sytacji jak Ty teraz , bo będę chciał jednak troche zrobić mięśnie, chociaż wiem że nie będzie łatwo zmoim typem [...]
No 10 miesięcy to dużo czasu;. Proponuję treningi co drugi dzień, a po jakimś czasie zwiększyć ich ilość do 5-6 w tygodniu. 1000 metrów - 3.20 to dobry czas, nie wiem czy trenujesz jeszcze piłke nożną, kosza itd, ale jak nie to znaczy że jesteś "naturalnie" wysportowany i bez problemu złamiesz 3 minuty. Tu polecam wybieganie raz w [...]
Venom to znaczy ze nawet w cyklu przy ktorym teoretycznie nie moze byc mowy o ginekomastii mozna zastosowac nolvadex? Jaka powinna być dawka zakładając np. cykl z użyciem 5 ampółek deca 200, 15 propion 25 i 50 tab metki badz halo. Czy to pomoże spalić większe ilości tłuszczu zakładając że będzie to cykl na rzeźbę?
No polityke reklamowa mają niezłą. Ciekawe jak z wiedzą ich konsultantek M_Muscle fajny masz podpis PS. nie ma za co http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<
no i tu się nie zgodzę, Quatrro Pro kryje się do Hiteca Protein 90. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<
reasumując będzie to tak wyglądało: DT - 1. na czczo 3 kapsułki TCM (3,3g jabłczanu) 2. 30 min przed treningiem 8 kapsułek creafusion (z czego 3g jabłczanu) 3. zaraz po treningu 6 kapsułek TCM (6,6g jabłczanu) = 12,9g jabłczanu w DT DNT - 1. 4 kapsułki do śniadania 2. 4 kapsułki przed obiadem 3. 4 kapsułki po obiedzie 3. 4 kapsułki po kolacji. = [...]
nie napisałem, że nie można dlaczego uważam że hipertonik podczas, to kiepski pomysł? ano dlatego ze ma wieksze stezenie niz płyny ustrojowe. dluzej zalega w zaladku, a zeby mógł zostac przyswojony, to organizm musi zmniejszyć stężenie, wykorzystując do tego wodę. paradoksalnie wypicie hipertoniku moze sprawic ze będziesz jeszcze bardziej [...]
Żadnego z wyników uzyskanych na Tanicie nie należy brać jako Wyznacznik czegokolwiek. Wyznacznikiem takim powinien być wygląd Twojej sylwetki i poziom tkanki tłuszczowej. Im jest on wyższy z tym będzie większe ryzyko chorób metabolicznych, z których już możesz nie wyjść i męczyć się do końca życia. Tak jak więc pisałem, jeżeli chcesz się cieszyć [...]
1.Wiec tak ja zawsze adidaski nosze bo mi wygodniej a gosc w glanach nie zawsze ma większe szanse na wygraną . 2.Moim zdaneim Sk8 bardziej przyciąga napastnika (nie żebym miał cos do Sk8, tych prawdziwych a nie pozerów) a metale to fajni ludzie 3.Jak sie jest dobrze rozgrzanym podczas walki na rękawice to moim zdaniem taka mozliwośc nie istnieje [...]
Podejrzewam, że gastrolog ma złe wyobrażenia na temat dobrej sportowej diety, która generalnie sprzyja zdrowiu i zdrowej wątrobie. Przecież dieta przeciętnego Kowalskiego, który je "wszystko co lubi" jest w porównaniu do sportowej diety bazującej na zdrowych składnikach, po prostu zabójcza dla zdrowia :/ . Zdrowa wątroba i sportowy tryb życia [...]
[...] po treningach.Nadto sa to tzw.puste kalorie-bardzo sprzyjaja tyciu.No i w plynie.Kalorie w plynie najbardziej sprzyjaja otylosci. A moj plan? Wyprobowalem go osobiscie.Ciezary coraz wieksze,nie ma problemow z regeneracja.Cwiczenia z jednego dnia swietnie uzupelniaja te z drugiego.W rzeczywistosci kazdy z tych treningow angazuje cale cialo.
