wieksze

[...] cel twoich treningow. Ogolnie jednak wyrzucilbym jedno wyciskanie i zastapil bym np. przenoszeniem sztangielki w lezeniu, a jedno wyciskanie zrobilbym sztangielkami (daje wieksze mozliwosci niz wyciskanie sztanga). Natomiast tak jak pisalem nie powiem ci ile serii i powtorzen, bo za malo informacji podales. Zmieniony przez - Selekta w dniu [...]

Pytasz czy ci sie cos stanie? Chcesz znac odpowiedz? Wezmiesz sie teraz za ciezary to przez rok, dwa bedzie gites puzniej zaczniesz miec wieksze lub mniejsze problemy z stawami. O tym co bedzie w dalszej przyszlosci ci nie powiem bo do takiego etapu jeszcze nie doszedlem. Tez zaczynalem zbyt wczesnie i wcale sie z tego nie ciesze. Zaluje ze nikt [...]

JAKRYC - ale pewnie mało prawdopodobne ?! a jaki masz ten ciśnieniomierz ? acha a na lewej ciśnienie jest większe czy mniejsze ?

A ja bym w zasadzie zostawił to tak jak jest... Oczywiście takie rzeczy jak warzywa i czasem owoc do posiłku to koniecznosć (z róznych względów)... Olej - rozumiem oliwa z oliwek? Innego nie ma sensu pić chyba że jest to olej lniany. Co do posiłku przed snem, o ile spożyjesz go conajmniej 2h przed snem raczej nie powinno mieć to wpływu na tkankę [...]

a ja ci powiem tak, sam wyprubuj na sobie jaki plan treningowy na ciebie najlepiej działa. Mi szczerze mówiąć wszyscy zawsze odradzali np. robienie bica i trica 2 razy na tydzień, a gdy zaczołem tak robić okazało sie że przyrosty są o wiele większe nisz jak ćwiczyłęm je tylko raz. kiedyś zaczołem ćwiczyć 6 dni w tygodniu i powiem ci że tesz byłem [...]

nie rozumiem pytania przecierz jak cwiczysz to mięsnie sie pompuja czyli wpływa do nich duzo krwi ale to mało muśisz jeszcze po serji odpocząc chwilke transport tlenu do komurek np partji cwiczonych nie da sie bez przerwy po treningu jesteś spompowany twoje mięśnie stająś wieksze to krew po około 2-3 godz wszystko spada

http://www.sfd.pl/TREC_CM3-t319546.html to było bez diety. Wiec jeżeli takowa masz to z pewnością przyrosty będą większe pzdr

a ja robie tak: zaraz po treningu łykam 5g kreatyny a po 30 min. łykam gainera. A moge polecić z tych co brałem gainera Olimpa i super mass profesinal Hi-teca >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej

Tyle to wiem, ale chciałbym jakieś większe wyjaśnienie. Czy jest jakiś podwieszony z tymi dietami??

[...] od razu po zakończeniu tego na ramiona ? nie chciałbym być złym prorokiem ,ale jesli tamten plan miał takie założenia (4tyg = 2 cm) to bedziesz miał po nim ramiona może i wieksze ,ale skatowane na maksa - zła wiadomość ,niestety triceps przeważnie uczestniczy w cwiczeniach na klatke ,wiec zebys sie nie zajechał proponuje najpierw zapodać jakąs [...]

[...] tzn. Ci którzy dostaja takie marne grosze a mimo to wchodzą do ringu, myśle że jakby się zbuntowali i każdy by olał takie wynagrodzenie to chcac niechcą zaproponowano by im wieksze pieniadze bo wtedy niemiałby kto do ringu wyjść, naprawde jest to niesamowicie wkur... jak się widzi że na każdym kroku jest ktoś wykorzystywany i niedoceniany.

Również kupuję większe ilości na allegro. Wychodzi najtaniej. W Auchanie jest bardzo dobry wybór.

bo większy bodziec jest, większe różnice w ciężarach masz 100 kg i piszesz, ze nie masz ciężarów? %) jak nie masz możliwości to zrób tak jak piszesz

początkujący robi o wiele większe postępy jeżeli chodzi o obwódy ponieważ aby dołożyć 3cm na łapie powiedzmy 45 cm potrzeba o wiele więcej mięsa niż na np. 32 cm (przyjmując, że ramie jest kołem wystarczy pomyśleć, że pow. koła jest wprost proporcjonalna do kwadratu promienia)

a przed treningiem kreatyne bierzesz bez dextrozy? Czy nie napisałes? Bo zawsze gdy bierzesz kreatyne bierz z dextroza.Bez dextrozy-beda wieksze "straty" kreatyny "po drodze" i nie wchłoni sie wszystko. Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 [...]

W jakim sensie masz na mysli wieksze efekty?

Ta która ma wieksze mesh jest bardziej rozdrobniona ale prawde mówiac nie robi to żadnej róznicy.

istone rowniez jest czy niemasz prawka bo nigdy nie miales czy tez dostales zakaz prowdzenia pojazdow przez sad bo wtedy jeszcze wieksze konskwencje ,sprawdz sobie pare pierwszych strony z google po wpisaniu "driving without a licence"

[...] ie z rachunkami,z araz byla kontrola co tak duzo pradu tam idzie :D Dopoki placisz na czas elektrownai nie ebdzie na ciebie kablowac, oni sie ciesz ajak amsz rachunki 2 x wieksze niz twoi sasiedzi. Sa na to dwa sposoby, wlasne zrodlo zasilania (trudne rozwiazanie), lub kupic masyzny do spawania i wstawic do garazu, kazda kontrole da sie tym [...]

A moze ty chcesz zeby te partie byly wieksze od pozostalych :D zastanawiales sie nad tym?