mam jak zwymiotować. Szczerze czułem się masakrycznie, jednak zaparłem się w sobie i wyszedłem na ogłoszenie wyników. Nerwy co raz większe bo osoby wyczytywane, mają podobne numery do mnie, jednak jak się okazuje WYGRYWAM!!! Cieszę się niesamowicie, uczucie po prostu mega, dzięki czemu przez chwilę zapomniałem o brzuchu. Jednak zaraz po zejściu ze [...]
Jak teraz jestem na odrabianiu strat siłowych. Po 12 dniach ćwiczeń powrotnych z 67kh skoczyłem do 78kg i jade cyklem rozgrzewkowym i tak sie właśnie zastanawiam czy zapodac sobie ten cykl - czy nie będzie za ciężki - a nawet nie chodzi o to że za ciężki tylko nieiwem czy poprostu nie będe działał z za dużym bodź cem a jak wiemy według zasad [...]
[...] dni zjesc calej rozpiski.. siedzialem wieczorem i na sile dojadalem. Po jakims czasie, jak zmienilem tryb zycia, trenowalem, dobrze jadlem to bylem glodny na tej samej rozpisce. Dzisiaj zjadam porcje wieksze niz moj 100kg ojciec, a waze jak anorektyk na swoj wzrost - 190cm i 78kg :D Zmieniony przez - wiaderko21 w dniu 2014-09-02 12:38:02
fajny cykl. mozesz tez pomieszac prop z cypionatem, daje to wieksze mozliwosci w zakresie ewentualnego szybkiego podbijania dawki w trakcie cyklu . ale omo jest jak najbardziej ok.
no ta gandzi tez jest dobra, ale tak sobie mysle, ze jednak ja mam wieksze predyspozycje zeby byc malarzem(alkoholik), ano i talent przede wszsytkim to podstawa, nie ma tak hop siup rach ciach babke w piach hrhr ...xXx... ______________________ członek mafii HR HR a jak pozdrawiam!
niech sobie ma te sztuczne,ale gdyby były ciut mniejsze te implanty to już by się tak chamsko w oczy nie rzucały. Większe nie zawsze oznacza lepsze ;-)
1. Lepiej byś zrobił rozumiejąc przez intensywność procent %cm i właśnie większe ciężary i dłuższe pauzy 2. Szybko nie znaczy "intensywnie", a mam wrażenie, że dla Ciebie to jedno i to samo. Możesz spróbować ew dołożyć 1-2 ćwiczenia w dniu góry, ale nie podoba mi się to za bardzo.
Jakiej porady od nas oczekujesz? Z tego co piszesz, to robiłeś badania morfologii krwi, androgeny, prześwietlenie płuc, itp. Rozumiem również, że konsultowałeś swój problem z lekarzem specjalistą, czyli laryngologiem, pulmonologiem? Stwierdzili oni, że nic nie wskazuje na jakieś większe zmiany w tych obszarach? Nie ma również ryzyka jakichś [...]
Oglądnąłem ważenie i: Z wagą tak specjalnie zrobili, aby emocje były jeszcze większe Pudzian pozytywnie mnie zaskoczył, dziwnie pewny i spokojny (czyżby znał wynik walki??) Oby zrobił postępy, na to liczę..
Rozmowa zeszła "troszkę" na inny temat, ale pozwólcie, że wtrącę swoje 3 grosze o diecie Dąbrowskiej. Byłam na niej w zeszłym roku, przez 30 dni, więc jako takie pojęcie mam. Pierwsze primo: ona wcale nie musi trwać 6 tyg, to jest tylko maksymalny okres - minimalny to 2 tyg, więc wszystko kwestia gustu. Drugie primo: nie sądzę, żeby [...]
[...] jak u blomdiny....w sumie nie wiem po co jeszcze chodze na siłkę...może z przyzwyczajenia ? gdzieś tak od 4 miechów zero przyrostów,ciężarki zakładam wciąż te same(bo wieksze mnie przygniatają)...nie wiem,może nie nadaje sie do tego sportu ...może zająć się tylko i wyłącznie aerobami?...nie pytam co robić,bo zdaje sobie sprawę,że wszystkie [...]
Już to widzę.. Co do spalaczy jeśli nie wiesz to się nie wypowiadaj, bo te które mu podałem działają, tylko nie wiem czy dobrze je zniesiesz, ale jak chcesz możesz zaryzykować :# Jak masz zamiar biegać tak jak biegałeś i dodać tylko hantle to na pewno nie zrzucisz dużo, nawet za pomocą spalacza. Co do hantli kup sobie jak dasz rade 2 x 20, żeby [...]
Obecne wymiary : Pas Przed 107 teraz 94/95.waga 83,5-84kg,biceps 35,klatka przed 106 obecnie 97. Ogólna poprawa klatki piersiowej,większe zarysy mięśni,zarysy na plecach. Na początku sierpnia dorzucam TSE do treningu,i zwiększam ilość aero do 5 dni w tyg;) Pozdrawiam!
Uważam że Szpilka może powalczyć, Jennings ma raczej większe szanse, ale to nie będzie walka w której polak może wygrać tylko przez cud. Obstawiałbym Szpilka przez k.o albo Jennings na pkt. Czy poza polsat sport będzie jeszcze w jakiejś tv? Bo tego akurat nie mam, walki z Klitschko zawsze jakaś niemiecka tv transmitowała a tutaj pozostaje mi chyba [...]
[...] zaleznie czy na MP czy PP) jest dyplom + medal/puchar a przeciez prezes jest ten sam - P.Fileborn. Nie chce umniejszac osiagnieć i wlozonej pracy zawodnikow ale w trojboju Polacy osiagają wieksze sukcesy na arenie miedzynarodowej niz kulturysci wiec czemu prezes związku ma wyj.eb.ane na TS? Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2009-11-22 11:57:49
to macie opinie sprzeczne,jedni mowia ze to usuwac, a inni ze to dodaje uroku bo doznania kobiety sa wieksze, juz sam nie wiem, mi to osobiscie nie przeszkadza,NFZ tego nie sfinansuje bo to fizjologia czyli to moj widzimis zeby to ususwac, to tak jak jedni maja rude wlosy ,piegi itp,20 ty zabulic i jesli mi to odrosnie potem to co?ale 40% facetow [...]
Właśnie słyszałem że ma taki specyficzny korzenny (ziemisty) smak. Może nawet przebolałbym smak, ale tej herbaty nie ma u mnie w markecie - muszę zobaczyć w biedronie bo z internetu to się nie opłaca, chyba że większe ilości.
http://www.bokser.org/content/2010/01/08/231933/index.jsp#CommentsAnchor Ciekawy wywiad z Tomkiem, Góral bardzo pewny siebie, i robi się z niego kawał byka. Ciekawi mnie czy Tomek będzie miał dwóch trenerów na równi czy już niebawem Roger będzie grał pierwsze skrzypce... Mam nadzieje ,że jeżeli wygra z Estradą i Arreolą to dostanie walkę o pasek [...]
12lat treningu-Debiuty2014-klasyk+180
