[...] mimo tego, ze sie od mojego rozni. Ty natomiast widze tego nie potrafisz nazywajac nas 'glupkami' itp. no, ale nie o tym chcialem pisac. Moja glowna mysl jest taka, ze mozna miec zdrowie w stanie takim (lub bardzo podobnym) jakie ma przecietny koksujacy biorac dawki wieksze od przecietnego koksujacego i wygladajac przy tym ponadprzecietnie.
Co do tego rozciagania, to nie do konca, bo rozciaganie powoduje (z atlasu cwiczen, nie wymyslilem tego z glowy :P): -powiększenie zakresu ruchu w stawach(a mając na uwadze zasadę mówiącą, że „im większy zakres ruchu, tym większe efekty treningu”nie trzeba wiele zastanawiać się nad przydatnością rozciągania), -wzmocnienie [...]
No ok zrozumiałem, w takim razie się pytam jak zniwelować dysproporcję bo skoro tłuszcz się wszędzie spala >identycznie< to cały czas ramiona będą (proporcjonalnie) większe od reszty. Pozdr.
Trudno powiedziec jak twoja kolezanka wyglada. Co znaczy cwiczy fitness? Czyli co robi? Niekoniecznie ramiona musza byc drastycznie wieksze od reszty ciala, z tym, ze niestety wymaga to cierpliwosci i zejscia, z iloscia tluszczu generalnie. A takie dysproporcje to tylko na silowni sie wyrownuje i nie cwiczac rece (bo tak teneisistki by nie mialy [...]
jak ty tych witaminek nie mozesz polknac tzn, ze za mlody jestes na nie a nie wiem co by bylo jakbys mial polknac kreatyne 1.25g lub aminy w tabsach ktore sa naprawde duze, lub jeszcze wieksze takie aminy:
zainwestuj w żarcie carbo ew.po treningu a na kuracje ,,dugii2" ma rację dobrze sprawdzi się u Ciebie jakiś mix testa omka ,susta 250 mg co 10 dni jest to długo działająca mikstura więc i wygoda dla nowicjusza w stosowaniu do tego meta 15-20mg i dieta dopięta a gwarantuje Ci że nie spuchniesz jak prosie chyba że dasz większe dawki testa lub [...]
[...] spokojnie dokladac po 2 kg do tych 90 i oczywiscie zmniejszyc ciezar podczas rogrzewki. Poprostu chodzi mi o to, ze nie ma sensu porywac sie na ciezary, ktore sa sporo wieksze od Twojego maksa tylko stopniowo do nich dochodzic dokladajac po kilka kilo na sztange. A Ty jak sadze rozgrzales sie pod 100 kg mimo, ze Twoj dotychczasowy rekord to [...]
[...] tesciem, nawet na poziomie 200mg tygodniowo. wczesniej co nie zjadlem, to mnie otluszczalo - teraz metabolizm w normie, psychika lepiej dziala, wieksza decyzyjnosc, wieksze cisnienie na sukces, mniejsze skrupuly, krocej spie, a jestem bardziej wypoczety, lepsze radzenie sobie ze stresem. aspekt sportowy powyzej pomijam, ale jestem w [...]
[...] ma jeden bol łydki zobaczcie za mniejsze od lapy ten sam problem mial roni coleman brzuszek tez ma piekny ogolwem gora super dol misie nie podoba az tak powinien miec wieksze lydy i udka trochu prosilbym o wiecej zdjec tego pana np bice[sy tylem plecki ale iwidac ze lape ma ladnie zrobiona ladne zaczyna kariere a pozatym jest ze stanow [...]
[...] jest to samo, jak dobrze popatrzyc tez wiele rzeczy jest przeterminowanych itd, a cena czasami wystrzelone w kosmos , za oliwe z oliwek dalem 12 zl a pojechalem do reala i nie spojrzalem i babka w kasie 17 zl , jakby nie patrzec teraz wiecej ludzi kupuje tam gdzie taniej te wieksze hipermakety juz tak sie nie ciesza tyloma wizytami co kiedys
[...] się tego tematu strasznie ale czytam wiele na jej temat i za każdym razem jest ona polecana przy kreatynie, mógłbyś napisać czemu nie warto jej stosować lub podesłać jakiegoś linka? sam obecnie podjadam okolo 30g dziennie glutaminy na probe, zamiast bcaa i efekt jak na razie jest taki, ze mam gorsza regeneracje, wieksze domsy po treningowo
A ja uważam, że wielkość żyłki na mięśniu wiąże się ztym, iż organizm przy większej masie musi więcej toczyć kkrwi w żyłach i cisnienie jest większe a to z kolei spowodowane jest przez podnoszenie duzych ciężarów. No i jak jest z przedmówców stwierdził przy ćwiczeniach żyła jest wypychana przez napompowany mięsień. :)
najlepsze białko z wołowiny kurczaka indyka wieprzowina też ujdzie na wątrobę esseliv, hapatil, slimaryna, clomid nie potrzebe. piramidkę warto stosować jak ktoś wchodzi na większe dawki pow 50mg. w twoim przypadku lepiej stała dawka 10/15mg.
Można spokojnie zrobić takie krótkie treningi bo trening w 30-40 minut spokojnie można wykonać. Jak są większe partie możesz je łączyć w super serie i wówczas jest krótka, szybka reobota
oj roznice sa chyba jednak troche wieksze :) Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, having the passion GDYNIA
niestety na gryf moge załozyc tylko 225kg wiec niebawem bede musial dokupic kolejne 4x15kg ja nie miałem porządku w starym pomieszczeniu ktore bylo ze 2,5x wieksze od tego, tu niestety nie ma tyle miejsca
nie bede Ci mowil co masz robic, bo to nie moja sprawa, a jezeli chodzi o Twoje wymiary, to moim skromnym zdaniem masz spoko. ja mam 15 lat i troche wieksze od Twoich, nawet nie wszedzie, ale jeszcze nie cwiczylem na powaznie (dopiero teraz zaczynam). masz SOG'a , ale lepiej jak bys wzial pod uwage rady starszych... 3maj sie "Poznaj siebie i [...]
Oceńcie amerykańskie cykle
