Może dopiszę od siebie, że na skutek stymulacji glukokinazy i zwiększonego odkładnia glikogenu wątrobowego jest polecana właśnie rano i po treningu - kiedy glikogen jest uszczuplony. Najgorsze 'ale' imo stanowi fakt że przeważnie badane są osoby otyłe,nie ćwiczące,gdzie ich wrażliwość insulinowa nie jest na najwyższym poziomie.Inaczej sprawy [...]
[...] glukozy - glukokinaza i dla fruktozy - fruktokinaza w mięśniach jest ten sam enzym - heskokinaza - wiec ścieżka metabolizmu jest taka sama dla glukozy i fruktozy z tym ze wieksze powinowactwo ten enzym ma do glukozy! w miesniach fruktoza (i glukoza) przeksztalca sie do fruktozo-6-fosforanu - i wchodzi do glikolizy pozniej jest najwazniejszy [...]
[...] z tad ,ze zastasowanie szerokiego chwytu przy jakimkolwike ruchu ciagnacym powoduje selektywne zaangazowanie mniejszych miesni gornej czesci plecow, takich jak miesnie oble wieksze i mniejsze, gorna czesc miesni czworobocznych oraz rownoleglobocznych. Gdy kulturysta czuje jak pracuja wymienione wyzej miesnie, odruchowo zaklada, ze wlasnie [...]
Janas jak będzie miał do wyboru Rasiaka i Piechne to postawi na "Rossiego" bo ma większe doświadczenie w kadrze ... które zebrał dzięki Janasowi ... to jest jakieś błędne koło
Rusza Orange Ekstraklasa! PAP 16:35 Po trzymiesięcznej przerwie na boiska wracają piłkarscy pierwszoligowcy. W meczu inaugurującym 18. kolejkę Orange Ekstraklasy Cracovia spotka się w piątek z Górnikiem Zabrze. Tego samego dnia, ale godzinę później, rozpocznie się spotkanie Legia Warszawa - GKS BOT Bełchatów. Na jesieni rozegrane zostały awansem [...]
[...] nie ma 100 procent powiedziane ze to pomoze.. ja mam niedlugo termin rezonasnu magnetycznego o ktory po 12 miesiach udalo mi sie przekonac lekarza, po tym badaniu okaze sie czy operacja bedzei konieczna (byc moze sa wieksze szkody bo narazie mialem tylko badanie USG) jezeli nie to wstrzykuje sterydy i modle sie zeby wreszcie bol ustapil :)
Podciąganie bez obciążenia i tak jak napisałeś,poręcze bez zmian - złamany kąt prosty a na wyproście bark i łokieć w jednej linni/czyli chwilowe zatrzymanie żeby nie używać słowa akcent:)/Limit czasowy 2min.WW Open K:25kg,M:60kg z limitem czasowym 3min.Czas moze uda się wydluzyć.Miejsce jest blisko poprzedniego ale wydaje mi się że mozliwości [...]
lukix Jeżeli masz pomysł na sędziów to dawaj na pewno to przeforsuję. Limity czasowe zostają 2min.Chyba że swój przyjazd potwierdzą czołowi zawodnicy to pewnie zdołam namówić organizatora na wydłużenie jeżeli o to chodzi.WW to 60kg w 3min. z podziałem na kat.do 79,9kg i + 80kg.Nawet nie wiem jak się kształtują wyniki w 3min. na 60kg i kto mógł by [...]
No spoko jak chcesz.W regulaminie poprawię.Mogę też przepisywać chętnych z wydarzenia-będzie większe zamieszanie w temacie Podejrzewam że uzbieramy sporą gromadkę :)
Te pauzy na dole robią różnice;) Może takie podciaganie w ciągu jest bardzie widowiskowe bo i ilości większe ale tam caly czas jako sędzia musialbym wytezac wzrok na te doprosty ramion :)
Pewnie że można po odpoczynku spróbować atakować z powodzeniem spalony ciężar.Tylko kwestia jaki ten odpoczynek będzie jest uzależniona od ilości zawodników na danym ciężarze. Jak powiedzmy Mateusz będzie już sam na ciężarze powiedzmy 70 kg,to musi po sobie i ma na to 3 minuty,a jak są jeszcze to czeka na koniec kolejki. Można też taktycznie [...]
No Łukasz jedna ręką Ci została, ale skutecznie i Super ja wykorzystales. Wyniki w Poznaniu bombowe z roku na rok coraz większe, uniwersalny zawodnik wygrał Mariusz Szczepanowski z Street workout Gromadka, sędzia aktualnych zawodów teraz w Sobotę w Żaganiu. Zapisy są od 9,00 do 9,30 Zmieniony przez - konik506 w dniu 2017-05-29 20:08:36
No Tadziu czekamy na datę, będzie również dwóch z Legnicy i postaram się zmontować większe grono ode mnie. Łukasz wracaj wracaj na scenę i liczę że dasz radę we Wrocławiu.
Łukasz masz rację, kto więcej waży (oczywiście w tym pozytywnym sensie,że duża masa mięśniowa ) temu dużo łatwiej większe ciężary na drążku, słusznie dodany podział wagowy w Sochaczewie, lżejsi zawodnicy, typu właśnie 58,8 kg byli by całkowicie bez szans na zawodach, przy jego masie to pozytywny wynik, podciągnąć się dodatkowo prawie ze swoją [...]
Łukasz masz rację, kto więcej waży (oczywiście w tym pozytywnym sensie,że duża masa mięśniowa ) temu dużo łatwiej większe ciężary na drążku. a bo ja wiem.... Najbardziej odtłuszczeni atleci,wyposażeni w największe masy mięśniowe,tj kulturyści wcale nie targają na drążku absurdalnych ciężarów,a już żaden nie zbliża się do wagi własnej doczepionej [...]
trochę kozaczyłem, ze organizm zahartował się do treningów, ale jednak to nie tak, z każdym dniem zmęczenie mięśni i ścięgien coraz większe było :) szczególnie odczułem to dzisiaj i wczoraj, wszystko ok, ale nie byłem już w stanie dzisiaj ćwiczyć na siłowni po seriach na drążku https://youtu.be/cl-SHpd-ESQ
Mateusz-plan w dipach ambitny i myślę że już terwz by poszło z 75 kg.Te 25 kg to jest jednak sporo.Zobaczymy,czas pokaże. Ty już chyba w drążku czujesz się spełniony. Na zawodach byloby Ci znacznie łatwiej jesteś w tym dobry.Z wyciskaniem to raczej jeszcze sporo pracy,bo to nie Twoja działka. Wyzwanie jednak większe-to Cię może bardziej motywuje.
[...] ten sposób swoje chore kompleksy(poprzez zaczepianie młodszego)??? <tak> zaden z niego zawodnik, totalnie chudy, refleks normalny, czesto pije, wiec moze nawet gorszy niz normalny, ma wiecej sily niz ja, bil sie pare razy to i doswiadczenie tez ma z deka wieksze nie chce napasc na niego z ekipa, bo to rozplatalo by wielka wojne, wole solo
marceliono// masa i sila// chudzi mogą isc na ryby %-)
