Al to nie zależy od tego czy mowimy o ruchu jednostajnie prostoliniowym, ciele w spoczynku czy jednostajnie przyspieszonym? Bo jeszcze trzebaby wziąć pod uwagę przyspieszenie, a taki ziomek co tyra na siłce i generalnie jest sprawny będzie miał chyba większe przyspieszenie od gościa co siedzi na kanapie, je kebaby i obrasta w tłuszcz. Dla [...]
Biceps - chwyt młotkowy. Osobiście wole hantlem. Na triceps można tym ćwiczyć. Widziałem też, jak ludzie zakładali na tą sztangę większe ciężary i robili nią wiosłowanie jednorącz w opadzie bo nie mieli wystarczająco ciężkiego hantla :)
Niezle... ale widzialem znacznie wieksze NIe przetrenuj przedramion- 3 cwiczenia dwa razy w tygodniu CI wystarcza w zupelnosci pzdr. ps. http://www.sfd.pl/temat243488_strona2/
bo barki nie sa miejscem do glebokich iniekcji domiesniowych a to, ze cale stada koxow z piwnicy tak robia(bo mysla ze barki urosna wieksze) to niczego nie zmienia, koniec kropka
[...] fajnie, ze napisales nam wszystko odnosnie aktywnosci fizycznej, co daje nam pewien obraz, ze dosc sporo trenujesz, jak i zapotrzebowanie na makroskladniki moze byc nieco wieksze niz u osoby trenujacej tylko silowo. jednak nie napisales jaki obecnie stosujesz bialns kaloryczny, z jakim podzialem makroskladników oraz jakie sa braki, bysmy mogli [...]
super jest czasem zrobić cykl typu; najpierw przez około dwa tygodnie na mono- dawki troszkę większe niż normalnie /tak około 15g./ a potem przejść na staka- choćby crevolution- nie dość że mono dobrze już zacznie działać to potem na staku czuć nawet lepiej niż w początkowym etapie na mono, ale stak musi być już naprawdę dobry.
źródła węglowodanów: ryż/makaron/płatki owsiane-muesli źródła białka: białka jaj/twaróg/kurak/inne mięso śródła tłuszczy: oliwa z oliwek/żółtka jaj (ze 2 dziennie) to są przykłady. ew. jak nie wyciągasz wszystkiego z jedzenia to możesz kalorie podbić gainerem. Tani - Magnum 8000. Jak masz większe braki białka w diecie to najtańszą alternatywą [...]
[...] wiec efekt moze byc lepszy po cyklu na stacku;)Skoro masz wiecej sily i jestes bardziej pobudzony, robisz lepszy trening czyli lepiej rowijasz miesnie a co za tym idzie... jeszcze wieksze efekty jesli tylko sie przylozy... dlatego nie uwazam, ze efekt koncowy na mono i stacku jest taki sam, to juz zalezy od podejscia "cwiczacego". pzdr
brac w dni nie treningowe tyle samo co i treningowe <chodz mozna i polwoe dawki,ale jak sie bawic to na calego> wody kolo 2-3 litrów nie ma sensu wiecej chyba ze pragnienie masz wieksze
Jakis wiekszych interakcji nie widze, moze poza synefryna i kofeina.. byly jakies badania co do wplywu kofeiny a dzialanie olazapiny ale chyba chodzilo o wieksze ilosci... w kazdym razie jakiekolwiek pobudzacze nie sa dobre jezeli cierpisz z powodu psychoz (prawie kazdy moze je zaostrzac/indukowac). pozatym ryzykujesz zaostrzeniem sie dzialan [...]
na mnie narazie najlepiej działała kretka Sciteca Następna na odstrzał idzie Ultimate http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<
Kolego musisz sobie obrać realny cel . Xpand to nic innego jak stack kreatynowy czyli preparat cechujący się zawartością różnych form kreatyn. Taki suplement teoretycznie powinien wykazywac większe działanie anaboliczne niż monopreparat. Oprócz kreatyn, które stanowią formę tych preparatów, w składzie mogą znaleźć się także inne substancje takie [...]
Wiesz,z biegiem czasu uklad kosnty nadgarstka moze sie mzienic na tyle,ze bedzie on troche wiekszy.Zauwaz,ze ludzie tak kolo 30stki,niewazne,czy cwicza/cwiczyli - maja je wieksze niz osoby w wieku <20.
Na początek odpowiedz sobie na pytanie, NIE PATRZĄC NA WYNIKI. Czy źle się czujesz. Czesto ludzie doposowywuja podświadomie samopoczucie do wyników co jest zgubne. Hormony cały czas się wahają bo organizm dąży do równowagi hormonalnej. Podam Ci przykład normalnie każdy by się cieszył z wysokiego LH, które się utrzymuje długi okres czasu prawda? A [...]
Dieta jest potrzebna przy każdym rodzaju treningu nie tylko przy treningu całościowym - FBW. Nie jest też prawdą, że bez diety nie ma efektów bo zawsze jakieś są szczególnie na początku jednak przy odpowiednim odżywianiu efekty są niewspółmiernie większe.
Takie pytania zadaj lekarzowy - okuliście. Skąd my możemy wiedzieć co się stanie. Ryzyko zapewne jest większe i tyle w temacie. Trenowanie sportów walki nie oznacza walk samych w sobie. Poza tym, istnieje coś takiego jak kaski a sparingi nie polegają na tym żeby jak najmocniej trafić przeciwnika. kask nie chroni oczu
Poprostu mozesz to laczyc, ale zapotrzebowanie kaloryczne bedzie duzo większe, a poprawic to nie wiem, idz do Ogólnorozwojowych. Mysle jednak ze FBW bedzie dobrym pomysłem +aeroby.
