wieksze

Jestem już własciwie tydzień, nieźle mi to na razie się wkręca. Jem od 18:30 do 21:30, trzy posiłki w sumie ~2300 kcal. Z dnia na dzień głód coraz mnie mi doskwiera. Pierwsze dni były katorgą, ale dziś i wczoraj to luzik. Oczywiście czuje się głodny, ale nie jest to te paniczne uczucie jakie miałem w pierwsze pare dni, bez problemu daje się [...]

ok 2g jest udowodnione wielokrotnie jako nieszkodliwa i nawet pożądana ilosc bialka w diecie. Zgodnie z zasada, "wiecej nie znaczy lepiej" zostawilabym wieksze ilosci osobom zaawansowanym.

ale udo większe to może mięsko wskoczyło wiesz... dietka+trening i może być tak, że rozmiary pójdą w górę a tłuszcz w dół zwłaszcza na początku btw:rozmiary w sam raz Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-11-22 11:27:00

Czesc Partycja Ale z Ciebie oszukistka mialysmy czekac do 31go a Ty prosze cala sesyjka, nie moglas sie powstrzymac,co? Dobrze wygladasz taka szczuplutka! Widze tez,ze jak bylas kraglejsza to podobnie jak ja wieksze bioderka niz gora, ech... Dobrze, ze z tym juz koniec Ide popisac,bom wczoraj znow nie zdarzyla.

Cześć Patka trening nie daje o sobie zapomnieć U mnie też są wkurzający kolesie, najgorzej mam jak idę po większe sztangielki to słyszę komentarze abym sobie mniejsze wzięła i tez mi się pięści zaciskają ... Miłego dnia, buźka

[...] Jak wiadomo tluszcz/blonnik - o czym z reszta napisales - obniza IG posilku - co nie musi w cale swiadczyc o tym ze obiza poziom insuliny! Ale upraszczajac do postaci im wieksze IG tym gorzej - oczywiscie jest to droga na skroty,ale czasami taka wystarczy. Zresztą zróbcie sobie eksperyment. Zmierzcie cukier na czczo, po czym zjedzcie worek [...]

u mnie lepiej się sprawdziło takie połączenie, ale wszystkich składników osobno a nie w jednym preparacie, większe dawki wychodzą, do tego co piszesz jeszcze miałem czosnek, omegę i asparagin

Skoro Mir mógł założyć balachę Sylvii to i Fedor to zrobi.... Jak dla mnie Emperor to po prostu bardziej kompletny zawodnik, w klatce Tim miałby większe szanse, ale ring to jest świat Emelianenki.

chce najpierw się przygotować pod większe ciężary, kroczek po kroczku.

no co ty, jak zajmowanie sie dziecmi jest aktywnym trybem zycia to po co ludzie uprawiaja sport (wszytskie matki powinny byc szczuplutkie - to sa legendy, przy dzieciach wieksze jest zmeczenie psychiczne niz fizyczne , nikt nie biega przy dzieciach, to dzieci biegaja , praca za biurkiem to aktywny tryb zycia? Takie zycie uprawia wiekszosc [...]

[...] bakteriami). Zreszta male dieci powinno sie kapac w czystej wodzie, bez zadnych plynow i mydel i niczym nie smarowac. Im wiecej mydla i mazidel, tym skora szybciej wysycha i wieksze ryzyko alergii kontaktowej. Ja mojemu bablowi pierwszy raz posmarowalam buzie, jak mial 6 miesiecy- bylismy wtedy w PL i mrozy byly. A tak to nic- a skora dobrze [...]

[...] pewnie tez dziala wrazenie optyczne co mowilam w dzienniku vajolet,http://www.sfd.pl/vajolet_%2F_dziennik_%2FRedukcja-t468287-s52.html czym bardziej rysuja sie miesnie tym wieksze optycznie sie wydajemy. Jak chcesz sprawdzic ile miesnie ile tluszcz gra role to po prostu wez cyrklem sprawdz szerokosc faldow skory na plecach i ramionach i [...]

Radziu - to nie fotka.pl czy inna nasza klasa W kwestii filuterności musisz się zadowolić moim zdjęciem w avku Martucca - czekamy na te fotki, po zdjęciu plecków zapowiada się bardzo dobrze. Masz też tą przewagę, że masz większe doświadczenie wcześniejsze no i dłużej ćwiczysz teraz. I jeszcze słówko do Nieistotnej - sama pisałaś w pierwszym [...]

Kasik - twoje zdrowie, twoja sprawa. Ja nie miałabym odwagi porywać się na coś takiego. Też uważam, że najlepiej jest chodzić środkiem. Zwłaszcza w twojej sytuacji, kiedy masz tych kilogramów sporo. Swoją drogą trochę mnie to dziwi, że tak mało ci zeszło od porodu. No i tak jak zostało napisane - ty musisz się nastawić na dłuższy okres czasu tej [...]

ja tam, w ogole tego wystajacego tylka nie widze Uda tez nie za duze jak na ten wzrost i wage. Glownie siedzi ci w gornej czesci ciala i w brzuchu. Mam porownanie bo moja mama ma podobny wzrost i wage tylko mniejszy pas i wieksze biodra i uda

[...] droga a on caly czas gora-dol, ale fakt ze starszy pies tak juz zachowywac nie bedzie. Tanka, a ty nie wiesz ze surowe mieso i kosci sa niezdrowe dla psow, tylko sucha karma spelania jego wymagania zywnieniowe, to samo dotyczy kotow %-) Biedny moj pies to byly czasy kiedy tego nie wiedzielismy smoktal gozinami kosci wolowe wieksze od niego %-)

[...] tylko sucha karma spelania jego wymagania zywnieniowe, to samo dotyczy kotow %-) Biedny moj pies to byly czasy kiedy tego nie wiedzielismy smoktal gozinami kosci wolowe wieksze od niego %-) No i pewnie najbardziej zadowolony był wtedy, kiedy miała taką, której przeciągnąć nawet nie potrafiła. To Ty chyba telewizji nie oglądasz, bo być [...]

[...] z dosrodkowaniem czy wyjsc na czystą pozycję. nikt nie zarzuca napewno pilki na kark, czy around the worlda robi z reszta to jak z bukmacherką - obstawisz wiecej meczow - wieksze ryzyko wtopienia kuponu.. tak samo z trikami - cos nie wyjdzie, czy rywal bedzie sprytniejszy i zabierze pilke, a robiac triki zazwyczaj chcemy przejsc pół druzyny [...]

niezawsze wiekszy wysilek daje wieksze efekty pamietajcie, że istnieje coś takiego jak "przetrenowanie" bierzcie witaminki, ułóżcie zbilansowaną diete, wysypiajcie się a co najważniejsze z rozwagą podchodzcie do treningow. i bedzie dobrze ps. niegadam już jak jakis staruszek? tylko pouczam i pouczam

Uważam że na pełene zregenerowanie nóg to potrzeba około 2-3 tyg góra A to że jedni widzą efekty a drudzy nie to kwestia kilku czynników: -predyspozycji (no na naszą genetykę nie mamy zbytniego wpływu, dlatego to jak na ćwiczenia reagują nasze mięśnie to nie do końca można zrobić) -zaangażowania na treningu (wiadomo że jeden będzie zapieprzał do [...]