Nieistotna, Camel, Martucca / Mlode mamy dbaja o sylwetke str. 59

ok, to ja ofiszjal, chyba szczyt obciachu takie foty w necie wklejac haha
samo ich zrobienie bolalo, bo pechowo ja sie calkiem dobrze czuje w rozmiarze 44, chyba za dlugo jestem ekhm duza i przywyklam
i maz kocha moje waleczki, nie wiem czy to zle czy dobrze

wzrost: 160
waga: 85 kilo
pas: 100
biodra: 115
udo, ah udo: 68 cm

cel mam taki, ze poki co chce zrzucic wage do 65-62 kilo
potem bede chciala jakos zwariowana diete moja lagodnie porzucic, zaczac sie odzywiac jak bozia i sfd kaze ciezko ciezko ciezko cwiczyc :) i miec pieeekne miesnie
teraz 2 razy w tygodniu bieznia 50 minut i dwa razy trening ogolny, zajmuje mi okolo godziny, ulozony na silowni, taki przekrojowy wszystkiego po trochu

widac jak tyje, rosna mi uda i tylek na wystajaco (kiedys sie licytowalam z kumpela jak lepiej w zadku tyc, ona na plasko i wszerz, mi zaczyna wystawac tak, ze jeszcze ze 20 kilo i moglabym tam zakupy nosic hehe, oczywiscie kazda z nas wolala swoja wersje )
skora w porzadku, zadbam zeby sie obkurczala ladnie
brzuch plaskaci sie pierwszy, nogi chudna na koncu



dobra, raz kozie smierc

Zmieniony przez - kasik w dniu 2009-05-26 10:22:16

Wszystkiego naj na Dzień Mamy wszystkim mamusiom Niech szybko rosną nasze ludziki jak ten tutaj

Kasik - zdjęcia muszą być, żeby się było do czego odnieść. Ale powiem ci, że mówiąc szczerze po twoim opisie spodziewałam się, że sytuacja jest znacznie bardziej dramatyczna Tymczasem wcale nie ma tragedii i w ogóle nie widać po tobie tych 85 kg zwłaszcza, że jesteś niewysoka. Poza tym masz bardzo ładną skórę - jest tego tłuszczu do zrzucenia, ale powinnaś chudnąć powoli, bo szkoda by było to zepsuć

mea culpa
wzrost pomylilam

wzrost: 168

no wlasnie po mnie tej wagi dramatycznie nie widac, ja nawet odchudzona mocno waze powyzej 60 kilo, przy 62 widac mi zebra i brzuch sie zapada :) kosci? miesnie? nie wiem ale dziekuje za mile slowo

ja tam, w ogole tego wystajacego tylka nie widze
Uda tez nie za duze jak na ten wzrost i wage. Glownie siedzi ci w gornej czesci ciala i w brzuchu.
Mam porownanie bo moja mama ma podobny wzrost i wage tylko mniejszy pas i wieksze biodra i uda

i wszystkim mamom tez skladam zyczenia moja corka ze zlobka laurke przyniosla ale 13, tutaj wczesniej jest dzien matki
od reszty sie na razie zyczen nie spodziewam

obliques a zobacz jak mi udo w posladek przechodzi
to w spodnicach widac, zwlaszcza dzinsowych czy takich ze strechem

ten poprawiony wzrost zauwazylas? sorki, ale juz nie moge zedytowac, jesli mozesz to poprosze

gora tez niezle otluszczona, wiem, ale gora szybciej schodzi

Zmieniony przez - kasik w dniu 2009-05-26 11:17:53

Ja rowniez zycze mamuskom wszystkiego naj, naj, naj!

Kasik! Jakim cudem ty mozesz wazyc 85kg??? Ja sobie wyobrazalam niesamowita baryle, a u ciebie wcale nie ma duzo do zarzucania. Tym bardziej mnie ta ketoza dziwi


Dobra, teraz o moim nowym treningu Obli nie bij, ale ja dzis cienko kapuje

1.Cwiczenia w parach robie 1a-1b-1a-1b itd z odpoczynkiem a potem ide dalej do 2a-2b-2a-2b...?
2.Ten stopien to jaki wysoki ma byc? Bo ja mamy tylko stepy na silowni albo laweczki (takie jak do wyciskania), wiec albo jest bardzo nisko albo wysoko. No chyba ze postawie jeden step na drugim, ale nie wiem, na ile ta konstrukcja bedzie stabilna
3.„wznosy ramion ze sztangielkami bokiem lezac na skosnej lawce” Nie bij, ale ja nie do konca czaje Jaki duzy ma byc ten skos? Glowa do gory czy na dol? Wiem, wiem, tepa jestem
4.Tylko 3 dni w tygodniu? Mam do dyspozycji w sumie 5 dni i moge cos wiecej
5.A co z HIITem? Out?

Nieistotna ja sie zastanawialam, czy masz moze bezdech senny, ale po ostatnich postach teza upadla. Zmeczenie (tudziez przemecznie i tyle).
A Marcin jest w porzadku, odpisze na pewno Tylko daj mu troche czasu, bo ma teraz sporo roboty.

Camel kiedy startujesz z podciaganiem? Bo ciekawa jestem, czy urosniesz tak jak ja

Kasik to chyba dobrze, ze przechodzi, chcialabys miec w tym miejscu zlana mase? Nie masz nadmiernie odstajacego tylka, moge ci pokazac zdecia brazyliskich tancerek - w temacie odstajacego tyla
I ciesz sie ze schodzi ci z brzucha bo 100cm to nieprzelewki

Martucca
1. tak
2. step jest ok, chociaz lepiej troche wyzej, tak ok 40cm, na lawke tez mozesz wchodzic
3. glowa w gore skos na tyle by lezac wznosic ramiona tylem barkow a nie gorna czesci



4. 3 dni silowych, reszta bez zmian, HIIT oczywiscie

Kasik - mimo wzrostu, to nadal twierdzę, że nie jest tak źle jak pisałaś. Nie chciałam być tak dosadna jak Martucca, ale też spodziewałam się większych gabarytów Masz dobre proporcje, nie wyglądasz na gruszkę, jak zredukujesz będziesz ładna klepsydra A gdzie pomieszkujesz tak z ciekawości?

Martucca - drążek zamówiłam sobie na Dzień Mamy, więc jak go dostanę, to zamierzam jutro wystartować, bo jutro przypada mi trening plecowy. Podciągnąć to ja i tak się nie podciągnę, ALE...no właśnie:
Obli, jak już siedzisz na forum - mogłabyś coś zaproponować jak się do tego zabrać? Negatywy robić? I jeśli już to jakim chwytem, ile tego i w ogóle...

Jeszcze w temacie odstającego tyłka - co w tym złego? Płaskodupie chcesz mieć?

Zmieniony przez - Camel84 w dniu 2009-05-26 11:34:47

camel alez jak kocham moj wystajacy tylek cyckiem tez bym mogla zadusic haha nie moge w kostiumie prosto z ogrodka drzwi otwierac, bo listonosz gubi dlugopis

wiem, ze tych kilosow nie widac, ja ciezka jestem od dziecka, to chyba ta moja uwaga o miesniach, ja je mam chyba naturalnie w wiekszej ilosci niz przecietny czlowiek

frankfurt nad menem od kilku lat, powoli przywykam