edzio4 Makropodzial to ilość b/t/ww wyrażona w gramach w danym posiłku/całej diecie oraz ilość energii którą dostarcza posiłek/cała dieta wyrażona w kilokaloriach (kcal) Jeżeli Ci polecałem abyś dodał składników to znaczy że jest jakiś deficyt. Bądź mogłem również zaproponować ujęcie z jednego posiłku. Więc tak jak np. załużmy w posiłku x masz za [...]
[...] przybiera na masie dodac pierw do sniadania i/lub w okolicah potreningu czy rozlozyc to rownomiernie do posilkow w ciagu dnia ?? 6, czy sniadanie moze byc kalorycznoscia wieksze nawet o polowe /? w stosunku do posilkow w ciagu dnia np. 600 sniadanie a 400 zwykly posilek?? 7. czy dodanie jescze do posilku przed snemmalego opakowania kefir jest [...]
Witam.Jestem wysoki, ogólnie chudy jednak mam troche tłuszczu do wypalenia (głównie brzuch,klatka).Niestety, taka lipna budowa.Ćwiczę już trochę,próbowałem się jakoś trzymać różnych diet ale ogólnie efektów powalających nie ma (może oprócz tego, że na początku sporo schudłem). Zacząłem teraz stosować low-carb. Chcę powoli nabijać masę, przy tym [...]
ktoś sie o wyciskanie yatsa z filmiku pytał: to nie są rozpiętki ale mi się ciężko z za***asami na nogach chodzi kolega do wykroków mi większe ciężarki ustawił, widać weszły ładnie
Ja tam wolę spokojną nutę. Znacznie lepiej mi się ćwiczy. Większe skupienie. A moim sklepie brak boosterów Sprzedawca mówi, że im wszystkie zeżarłem Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-09-13 11:20:25
komkolanko dzięki wielkie za to co napisałeś. Sorka, że tak późno odpowiadam. Pierwszego posta pisałem w afekcie, więc trochę niekulturalny był. Taki poważny trądzik u mnie zaczął się jakieś 3 lata temu, a "wrażenia" opisałem po ostatnim leczeniu. Piszę to po to, żeby nie wyszło na to, że żali się tutaj 4 miesięczny nowicjusz, czy [...]
Szkoda komentowac, ale moze komus troche rozjasni sie w glowie... Zacznijmy od tego, ze leczeniem tradziku zajmuje sie dermatolog, ktory ma o niebo wieksze pojecie o interakcjach roznych lekkow i ich POPRAWNYM zastosowaniu. Testosteron nie wplywa tylko na tradzik, ale na szereg innych procesow biochemicznych, ktorych odpowiednie nasilenie [...]
popas, tak przy okazji, przy 176cm wg tabeli L, ale chyba M sie lepiej sprawdzi? kazde mastersa sa pewnie identyko rozmiarowo? Bo uzywalem tylko tych ns-3 i M duzo lepiej lezaly, nie zachodzily nic na kolano i w ogole dobrze dopasowane, a Lki to juz bardziej treningowo tylko, bo wieksze sporo
Czy możecie doradzić mi które ochraniacze kupić? Zastanawiam się nad 4 modelami: http://www.decathlon.com.pl/PL/ochraniacz-goleni-stop-130041312/# - kompletnie nie orientuję się w tej firmie, na zdjęciu zapięcia wyglądają na solidne. Miał ktoś z nimi do czynienia? http://sportmasters.pl/ochraniacze-piszczeli-i-stopy-masters-ns-1-xl-p1037.html - [...]
Cormier przygotowywał się pod innego przeciwnika więc pewne rzeczy nie byly odpowiednio ułozone. Choć stojka podobna to inaczej trzeba było dystans. Do tego większe ryzyko poddania z strony Silvy. Więc na głębię go tylko trzymał. Szkoda mi go w aspekcie finansowym. Bo to totalne sk***ysynstwo za odcięcie połowy kasy za to, że inna osoba olala [...]
[...] szkoda niszczyc zdrowie saa w tym przypadku Bez urazy Pisze to tez pod kontem Twojej wypowiedzi do Gregor_ian-a. Bez urazy ale raczej nie powinno sie krytykowac kogos kto ma wieksze przedramie niz ty biceps. Nie chce tu nikomu wchodzic w dupe ale wole taki rodzaj sylwetki jaki on prezentuje. Nie trzeba znawcy by zobaczyc ze trenuje czy to widzac [...]
off bo musze odpoczac od silowni koksu i mam plany inne zle sie juz czuje za ciezko najzyklejsze czynnosci mecza hehe dzordz pewnie walisz wieksze dawki na tym cyklu niz ja pokaz te plecy w koncu ciekaw jestem cos zmajstrowal Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-09-06 16:23:29
wole nie dotykac miary Jakies 1,5 miesiaca temu mialem 44 cm w rece ale wygladaja na wieksze niz kiedys przy 49 cm. W pasie kilka dni temu mialem 83 cm wieczoremwiec mysle ,ze rano bedzie kolo 80 cm.
[...] nie tak. A txt o braku korelacji miedzy iloscia koksu, a wygladem, to jakas kpina. Zakladajac, ze delikwent zna sie na treningu, diecie i suplementacji, nie ma szans, zeby wieksze dawki konkretnie nie ruszaly. Tak, oczywiscie mozna zaslaniac sie gentyka i tym podobnymi wymowkami, ale widzialem juz kolesi ewidentnie bez genetyki do tego sportu, [...]
specjalisci Qoora Zakladajac, ze delikwent zna sie na treningu, diecie i suplementacji, nie ma szans, zeby wieksze dawki konkretnie nie ruszaly. niestety gowno wiesz jak by tak bylo to by sie roslo w nieskonczonosc mistrzu zawsze najwiecej do powiedzenia maja najmniejsi stac go lubi to niech na******la jak mu to poprawia samopoczucie dla [...]
[...] a wygladasz jak pol z niego busterje faktycznie, barki już nie robią w ogóle takiego wrażenia jak przedtem :/ _______________________________ nie widziales w realu nawet na spadkach ma pewnie wieksze od twojej glowy nie ma szalu ani tragedii na zdejciach hooja widac jak bys napisal 105 kg to i tak by lykneli szybko poszlo szybko wroci
na spławik, a szczupaki spinning (blacha, gumowe rybki, wobler) płocie biorą na robaka białego. Ojciec podkarmia cały czas w jednym miejscu i nic..nawet większe płotki nie podchodzą tylko malutkie. coś ojciec mówił że niedługo spróbuje łapać na koszyczek jakiś który jest nad haczykiem zawieszony, ale nie wiem o co w tym chodzi borys- szczupaka na [...]
Tutaj poprawisz swoja DIETE
