[...] koncza przede wszystkim ludzie- zylasci o wadze 70-80kg max!!!, Ci bardzo dobrze zbudowani rezygnują zaraz na poczatku...podobnie jest w jednostkach specjalnych gdzie duzo wieksze szanse maja ludzie szczupli-suchary o niesamowitej kondycji zas pakerki niewytrzymuja-za szybko sie mecza tak sobie sledze ten post i chyle czola dla uczestnkow tej [...]
Tribbiani i Misiorek: Oczywiście, że wyżej opisani to z poboru! A OP-1 było spakowane w pokrowcu i przypięte na plecach do szelek, więc jak żołnierz zwisnął plecami w dół to wszystko co miał na plecach (karabinek, OP-1, łopatka) ciągnęło go do wody! W aż tak złym stanie (dziury) to OP-1 nie może być, chyba ze jakies wybrakowane i nie przeznaczone [...]
bezpieczniejsze brzuszki z pewnoscia bega te na plasko, bez obciazenia by Seal, ale jesli chcialbys by twoje miesnie byly wieksze, mocniejsze to wtedy dziala obciazenie. Moim zdaniem najodpowiedniejsze beda te zwykle, sam je robie jak i chyba wiekszosc ludzi przygotowywujacych sie do S :D Jesli sie myle, poprawcie
"ale jesli chcialbys by twoje miesnie byly wieksze, mocniejsze to wtedy dziala obciazenie." pewnie i tak, ale moim zdaniem lepsze sa zestawy cwiczena w szczegolnosci ABS2
Gruby...niewiem jak to powiedzieć. Ale mnie sie wydaje,że dłuzszy test=dluzszy wysilek. A to oznacza większe ryzyko kontuzji. Jeżeli coś Cie boli to znaczy, że masz przeciążony mięsięń albo co gorsza doginasz stawy. Pamietaj o jednym CZUJESZ BÓŁ- PRZERYWASZ CWICZENIE. Dopóki nie wyleczysz do końca kontuzji, to mozesz sobie tylko krzywde zrobić [...]
[...] doczynienia w zeszlym roku, a w wyniku ktorej musialem przerwac trening biegowy na 2 miesiace. Domyslam sie, ze byla ona wynikiem biegania po sniegu, bo jak wrocilem do trenowania, to narzucalem sobie wieksze obciazenia, a dolegliwosci nie wrocily... no ale moze przesadzam i po prostu mam jakies zepsute nogi Pozdrawiam i zycze owocnego treningu
Gdzie Ty widzisz ten tłuszcz na udach, i że są nieproporcjonalne? Zobacz w takim razie moje, jesteśmy tego samego wzrostu i u mnie faktycznie ten problem występuje :) Ty jesteś szczupła i chyba powinnaś przejść raczej na masę, dźwigać większe ciężary i zbudować trochę mięśni :) Powodzenia w dokładaniu żelastwa! :D Zmieniony przez - kasiapl w dniu [...]
[...] edycji MR SFD przykro mi , ja spędziłem nad zorganizowaniem tych zawodów dużo czasu (kwestie regualminowe, SPONSORZY - przede wszystkim, reklama itd) , mamy nagrody wieksze niz na zawodach krajowych, nie trzeba tutaj także mocnej 'filozofii' by wystartowac, tylko zrobic pare zdjec z gazetą/kartką w tle - i mam nadzieje, ze sie mylę - ale [...]
wiem jeśli chodzi o wyciskanie sztangi to aż wstyd pisać, że takimi małymi ciężarami. Ręce to mam tak strasznie słabe. Podciągnąć na drążku to się nawet do połowy nie umiem. Martwy ciąg też słabiutko... Jutro kolejny trening będą większe ciężary ;) trzeba pakować :-D Z tymi aerobami to dobrze, że żadnych nie robię, czy mam coś robić ? ;) Bo [...]
Dzięki za odpowiedzi :) Wstawiam dzisiejsze wyżywienie oczywiście ze zwiększoną ilością kalorii. Do tego dochodzą różne warzywa, zielona herbata i jedna kawka. Od przyszłego tygodnia zacznę te ćwiczenia, może jak się wypocę na siłce to bez problemu będę mogła pochłonąć jeszcze większe ilości bo jak na razie to czuję się bardzo objedzona. [...]
Ja nie sprawuję pieczy, ale zaglądam. :) Ja też żałuję, że tak późno tu trafiłam, bo uważam, że to jedna z lepszych rzeczy, jakie mi się trafiły w życiu. Niestety dla mnie posiłki mogłyby być większe :) Zastanawiam się tylko nad tym, że zaczęłaś trening partiami. Ja się nie znam, ale czytałam, że on jest dla zaawansowanych.
Widzisz zalezy na czym komu zalezy .Mi zalezy na ofercie nie na telefonie .Play ma duzo lepsze telefony ale oferte gorsza.Najlepsze jest to ze dociebie nikt dzwonic nie bedzie bo połaczenie do Play jest 2 x wieksze...
[...] jeszcze masz slabe przedramie/klate/kaptor... i mogl bys sie za to wziasc bo odstaje od reszty" Z gory dziekuje ps. your boss, nie pisz ze mnie powalilo bo to niegrzecznie obrazac ludzi bez powodu. zapewne ty masz duzo wieksze bicepsy i jestes znawca tematu kulturystyki w stopniu doktora Zmieniony przez - Rabi20 w dniu 2009-05-30 08:31:55
http://www.fight24.pl/wp-content/Cris-Cyborg-vs-Amanda-Nunes.jpg Mike Roach & Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Cris Cyborg o walce z Amandą Nunes: Ona ma słabe punkty, które zamierzam wykorzystać W co-main evencie gali UFC 232 dojdzie do super walki między dwoma mistrzyniami, mistrzynią wagi piórkowej Cris Cyborg Justino a [...]
Obiektywnie rzecz biorąc, po walce Cormier - Miocic to nie widzę potrzeby żeby Jones miał iść do HW bo i tak wszystkich by tam prawdopodobnie zniszczył...|-) Obiektywnie rzecz biorąc to JBJ nigdy nie walczył w HW i nikt nie wie jak by mu poszło z czołówką ;-) Sądzę, że większe szanse ma DC w walce z nim w HW. Ale to moja subiektywna opinia :-PP [...]
Pewnie że żyje :) tylko prowadze dziennik w innym miejscu :D troche wieksze zainteresowanie jest 10.X - Maraton w Poznaniu, póki co wszystko idzie w dobrym kierunku 15.X - chce się wybrac nad morze na rowerze 4dni ( ~125km/dzień) A od listopada jak ułoże cały plan to byłbym wdzieczny jakbyś mógł tylko na niego rzucić okiem :*
KONIEC KONKURSU :) Trening miałam rozplanowany na 4 dni w tygodniu. W pozostałe dni w miarę możliwości starałam się uskuteczniać inne aktywności, często to była skakanka. Pod koniec konkursu byłam też przez 2 tygodnie wyłączona ze wszelakiej aktywności z powodu ósemki. Tak akurat też się złożyło, że w tym czasie poczułam przetrenowanie i [...]
Lekarz da Ci skierowanie do szpitala a tam nie będą spuszczać strzykawka tylko zrobią zabieg w znieczuleniu- rozetną ucho, założą sączek i ok tygodnia w szpitalu będziesz leżeć pod kroplówką a później dłuższy czas będziesz wyłączony z treningów. Ja kilka dni temu zostałem odesłany przez laryngologa do szpitala, lecz dłuższy pobyt w tym miejscu [...]
selekcja zolnierza polskiego
