bij 500 j.m. tyle będzie ok,po kilku tyg różnie się przyjmuje, i zakładając że ktoś leci cykl pół roczny to po enanie/cypio średnio przyrosty stają po 10 tyg,aby dalej był progres pasowało by podbić dawke,większa dawka większe skutki uboczne,zmiana estra zapewnia dalszy przyrost bez praktycznie dużego zwiększania dawki
durnoty gadasz .. idz do endokrynologa .. skoro wyniki nie są w "widełkach" to jest powód dla którego z kuśką masz problemy .. ja mam 27 lat i np. mam libido wieksze niz jak mialem 18 .. takze nie pisz jak dziadek 70 letni bo jestes mlody jeszcze .. zobaczysz ze jak ogarniesz hormony dobrze to wszystko wróci do normy ;) ja mysle ze przyczyną [...]
.. ja mam 27 lat i np. mam libido wieksze niz jak mialem 18 .. takze nie pisz jak dziadek 70 letni dokładnie, przyczyn może być zdecydowanie więcej choćby jakiś czynnik psychologiczny stres, chęc wykazania się przed parnterką czy jakieś niemiłe doswiadczenie w tej kwesti, szczególnie jeśli już wcześniej sprzęt odmówił posłuszeństwa
skoro nie wiele się zmieniło to polecam ćwiczyć barki bo wyglądasz jakbyś ich nie robił :D Słuchaj, po tym odwróceniu jak robiłem najpierw wykroki to masa szła lekko w górę, jak wróciłem do przysiadów to poszło całkiem nieźle -> większy ciężar większe przyrosty.
Ja nie widzę różnicy czy większe czy mniejsze opakowanie, a osoba kupująca zapewne nie patrzy na wielkość pudełka i dlatego je kupi - tylko wie, że płaci za 1,5 kg. Gorzej z tym wygrzebywaniem miarki Albo jak ktoś ma kilka rodzajów to powstaje problem miejsca. Myślę jednak, że są to detale-chociaż też ważne-aczkolwiek najbardziej liczy się [...]
patrząc na ten temat z psychologicznego punktu widzenia jest on niezwykle interesujący, idę zaparzę sobie kawę i mogę o tym rozmawiać z Wami przez całą noc, czy to dobrze, czy źle że opakowania są większe niż ich zawartość Knowledge is the weapon ....Trust is a weakness Pozdrawiam wszystkich
pewnie kasy nie odzyskasz juz ,mozesz mu zrobic zla prase ale to nic nie da dobrze ze nie kupiles za wieksze pln ,masz nauczke zeby brac z pewnego zrodla
Witam. Powodzenia życzę. Przy okazji zapytam - bo książki zapewne nie przeczytam - skąd magiczna liczba 72? A nie inna, np 44 czy 85? Podaje autor skąd się wzięła? Dzięki :-) Tak jak już wcześniej wspominałem, większe spożycie węglowodanów prowadzi do zachwiania równowagi metabolicznej w organizmie, co może prowadzić do szeregu chorób [...]
[...] (dla jednych wiecej dla innych mniej) seundo rozlozenie na wieksza ilosc posilkow= lepsza kontrola insuliny majac tylko 3 posilki omjasz nawjazniejszy posilek po treningowy wieksze ilosci jedzenia na raz obciazaja przewod poakrmowy 3 vs 6 nei oznacza ze spalisz wiecej fetu ,ale jest to bardziej optymalne rozwiazanie teraz oki czy dalej bawisz [...]
W pierwszym poście napisałeś, że posiadasz: "ławkę prosta z regulacja, 2 proste gryfy po 15 kg jeden, około 100kg obciążenia w tym jakieś 4 talerze po 5kg, 8kg hantel, 2 hantle po 4kg, stojak na ćwiczenie brzucha.. " Natomiast niżej: Posiadam ławeczkę, sztangielkę 8 kg, stojak taki do ćwiczenia mięśni brzucha oraz z 100 kg obciążenia Jak to w [...]
OK dzięki kreature masz soga , ale co z treningiem czy przerwac na jakis czas czy robic lżejsze treningi (rozstępy mam pod pachami i powoli sie robia na bicepsie :( , nie chce wiec by sie robily coraz wieksze na lapie ...
Nie moglem tego przeczytać ale zapewne chodzi o szanse Pudziana w walkach.Popatrzcie na Sappa.Nie miał nigdy kontaktu ze sportami walki,jego siła statyczna jest napewno mniejsza niz Pudziana a jakos poradził sobie z kilkoma klientami.Tak więc uważam że Pudzian ma większe szanse w walce od Sappa.
a ja mam pytanie dotyczace progresji jaka zasada sie kierowac przy doborze ciezarow? Przykladowo wyciskanie na klate 12x37kg 10x40 8x43 czy stosowac wieksze skoki ciezaru?
[...] a/s i ...bardzo sie zawiodlem. mam bardzo mocny docisk, natomiast dół słabiuteńki i wydaje mi sie ze f6 daje o wiele lepsze wybicie z klatki..zgodzisz sie ze mna? od niedawna eksperymentuje ze sprzetem, ty masz o wiele wieksze doswiadzczenie..powiedz jaka koszulka twoim zdaniem najlepiej pomaga w dolnej fazie wyciskania u mostkujacych. pozdro
Oczywiście ze ktos 16 letni z rocznym stazem moze miec wieksze doswiadczenie i wiedze niz moja ale zakladanie z gory ze tylko bialko po treningu jest dobrym rozwiazaniem tez jest chyba bledem...zwlaszcza ze czytalem ostatnio wyniki badan ktore jednoznacznie wskazuja, ze dostarczenie wegli po treningu jest koniecznoscia (odbudowanie poziomu [...]
Aktualnie od jakiegoś czasu robię trening wtorek,piątek i siłownia 3 razy - poniedziałek, czwartek i sobota. Problem w tym, że już kilka razy miałem tak, że w piątek czułem się zmęczony przez co trochę zamulałem na treningu, dlatego zastanawiam się, czy gdybym chodził na siłownie tylko 2 razy w tygodniu to czy bym dużo stracił w efektach, czy może [...]
pudzian
