wieksze

tak sie wlasnie zastanwialem co takie male teraz kvrwa wiadomo, wieksze sie do kieszeni nie miescily

ramie mogłoby byc większe, ale na 2 focie widac że masz za******liste barki i plecy, sog i czekam na +10kg suchej masy, hehe

czy po jednym flakoniku bedą jakieś większe efekty bo chce to zacząć brać i jak to dawkować????? pozdrawiam :)

imho zrób teraz najbliższe 12tygli redukcje konkretną i wtedy dopiero na nowo zacznij sie skupiac na kg to co stracisz to odrobisz z 2-3tygle a sylwetka bedzie lepsza+pewno pozniej latwiej bedzie sie budowac pole manewru bedziesz mial wieksze

Rabi wrzuc z ciekawosci filmik jak cwiczysz te kaptury z 320kg. Chetnie popodziwiam ciezka syzyfowa prace. Ide o zaklad ze wieksze kaptury mozna zrobic przy pomocy mniejszych ciezarow jak i kazda inna grupe miesniowa. Tak na prawde najlepiej wygladaja nogi bo mniemam ze z ciezarem jaki podales jestes w stanie je najlepiej przetrenowac. A roienie [...]

Mnie zgaga piecze bo ***lem 4 lyzeczki kawy bez prawie wody na pusty zołądek. Zaczynam coraz bardziej się rzeźbić Forma Git , Urbrania coraz większe.

co do kredy to w sumie jeszcze od formy zalezy troche dzialanie przykladowo mono przed trenem pompa jakby ciut lepsza, ale i sikanie wieksze (czestsze) a przy innych jakby mniej zauważalne, ale dawno jadlem moge nie pamietac a czy przy braniu przed trenem jakas roznica w wytrzymalości bedzie..hmm chyba nie do odczucia, nie? chociaz w teorii wplyw [...]

imo jakby łapy były większe to śmiało możesz uderzać na zawody jeśli już nie masz tego w planach

chyba 281 strony jakbyś fotki większe dawał to by się oceniło, a nie rozmiar jak na avatar plegar dobry, przód ciężko ocenić - światło nie to

Jabi Hades - a jakim treningiem teraz jechałeś?? Generalnie w P&P dałbym 3x5 na mniejsze grupy, na większe 5x5 W izolacjach 10-15powt, 2-3serie

Moje pytanie dotyczy redukcji tkanki tłuszczowej. Trening metaboliczny oparty na kompleksach sztangowych i ćwiczeniach typu "Lose Body Fat Exercises" bardziej pobudza metabolizm przez co daje większe efekty w spalaniu tkanki tłuszczowej od treningu siłowego. Myślę, że wykonując tego typu kompleksy (uwzględniając sztangę itp.) także ćwiczymy [...]

Czy bilans tygodniowy różni się czymś od bilansu dziennego? Ma to na redukcje jakiś wpływ? jest wygodniejszy i daje większe możliwości kombinacji niż sztywne trzymanie danej ilości kcal/btw. A jak działa bilans tygodniowy? Czy w bilansie dziennym nie chodzi o to żeby zjeść tyle ile potrzebujemy od snu do snu? To w bilansie tygodniowy możemy jeść [...]

Ee to spoko jak 20zł za 0,5litra ;] myślałem że to większe burżujstwo xD zwłaszcza że 0,5litra to będzie mi starczyło na spokojnie miesiąc :D Jak masz teflon, to PAM wystarczy, ja mam np. taką patelnie że ten teflon jest chyba z rynku od ruskich sprzed II wojny światowej i się przypala xD Zmieniony przez - MuckyMuck w dniu 2012-08-30 16:31:11

Chcąc zbudować większe barki oraz zredukować tkankę tłuszczową, musisz wybrać jedno. Albo rybki, albo akwarium ;-) Będąc na deficycie kalorycznym nie rozwiniesz żadnej z partii; nie pomoże Ci w tym ani kreatyna, ani 'dieta bogata w białko'.

No to dzisiaj zaczynamy 3 tydzień, na treningu nie 15 a 10 powtórzeń więc i ciężary większe :) wczoraj leniwa niedziela to w stosunku do wagi z ndz + 1kg :E ogólnie w tym tyg powinienem dobić do 92 więc jestem zadowolony. Minusy też są. Mam wrażenie jak bym miał regres w stosunku do biegania. Odnoszę wrażenie, że szybciej się męczę, mam nierówny [...]

Kolejny dzień za mną. Mniejsza ilość na treningach ale większe ciężary sprawiają mi jednak więcej radości :D a jutro w planach pełne 5 km do pobicia :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b307696b36d2478396a70ce651b98e6c.png

Ja moge pare pomysłow zarzuć a co do projetku to jacys uzdolnieni ludzie niech robią -Napis ATHLETIC SPORTS czy cos takiego na Plecach (to by było dobre bo skąd ci biedni ludzie maja wiedziec ze to Firmowe ) -Na Końcach rękawek paski (wyszyte lub namalowane) -Numery koszulek moga być na wysokosi barków -Mały Znaczek SFD lub logo z przodu na [...]

[...] Że On jest Numerem 42 Edit: Ale pozatym S-eska chyba bedzie pasować na kogos kto ma z 39-40 w lapie czy to takie mga rozmairówki No i trzeba wziąść pod uwagę to że wieksze grono kupujacych to pewnie ludzie z przedzałem 35-45 w bicu I Gdzie mozna By umieśnic Napis SFD TEAM czy ccos takiego ATHETIC SPORTS a pod tym malutkimi literkami [...]

Nicki musza byc Co do tych numerow to ja bym zrezygnowal! Bo i tak bedzie na bank wieksze zapotrzebowanie i co potem nr. 400 itp? Mysle ze to zbyteczne!

ino te fotki z 80 str sa ciut przymałe by sie jakies wieksze przydały