Napisze to jeszcze raz - doping powinien byc legalny,dlaczego? -przygotowania są tak ciężkie że nie jesteś w stanie wykonać takiej pracy bez wspomagania -leczenie kontuzji i regeneracja tego wymaga -wymagania sponsorów i publicznosci są coraz większę -kontrole nie obejmują wszystkich zawodników i nie są wykonywane na wszystkie substancje -nie da [...]
hmm licze na poprawe regeneracji wieksze zylki - wiecej skladnikow do miesni dotrze po treningu a przed snem myslalem ze Ty mi powiesz co do czasu, rzeczywiscie czujesz roznice miedzy 20 a 60 minut? ale po silowym raczej nie dbasz az tak mocno o wegle chyba? ogolnie po treningu koszykowki proporcje bialek i wegli beda sie troche roznic, co?
Jeżeli chodzi Ci o dobre przyswajanie i trawienie to wybieraj produkty pod tym kierunkiem:) IG jest skierowany zupełnie w inna stronę. IG ma na celu unormowanie poziomu glukozy i insuliny w organizmie a to raczej mało ma wspólnego z szybkością i jakością trawienia. IG z założenia był stworzony dla cukrzyków i miał on na celu unormowanie masy ciała [...]
Jakiś argument na "podział" nóg dla początkującego? Bo wtedy się zgodzę, że musi być solidna objętość, ale to manewr stosowany u początkujących niezmiernie rzadko, bo całościowy trening nóg na jednym trenie wystarczy, żeby je rozbudować. Chętnie wysłucham też argumentacji czemu robić jedną serie więcej na każdym treningu? Jakieś większe efekty [...]
To nie tyle podział co po prostu wykonywanie jednego ćwiczednia na czwórki i jednego a dwójki. Dlaczego robić coś na dwójki? Bo to duże mięśnie,większe od klaty,której nikt nie myśli olewać, a same siady nie zalatwią sprawy dwojek. Dlaczego siady w 4 seriach? Bo po prostu nie jest to błędem i tyle,a zwlaszcza u początkującego ktory nie stosuje [...]
a ja dla odmiany rzadko wzoruje sie na tych samych planach i dopuszczam wiele różnych rzeczy o ile oczywiscie mieszczą się one w granicach rozsądku. A 4 serie proponuję gdyż mimo wszystko czworogłowe czy najszersze są sporo większe od klatki,więc jednak jakaś "hierarchia" być powinna. Choć oczywiscie,3 serie to nie jest bląd,więc jeśli autor [...]
Nie da radę tego tak przeliczyć. Wyciąg może mieć różne przełożenie. Poza tym ćwiczenia na wyciągach są łatwiejsze i nieraz pozornie większe obciążenie nie jest adekwatne do ćwiczenia z wolnymi ciężarem. Wielokrotnie na silowniach widziałem sporych chłopów sciagajacych na wyciągu po 120kg ale podciągac na drążku się nie potrafili
Barakus brawo za podjęcie właściwej decyzji! Zdziwisz sie postępami i gwałtownym (skokowym!) wzrostem kondycji biegowej. Dla pokrzepienia i motywacji dodam że w styczniu zacząłem robić plan 10-cio tygodniowy (po 12-tu latach palenia), w lutym biegałem 30 min. a obecnie w całkiem przyzwoitym jak na początkującego tempie robię 20km. Teraz rada: [...]
Jeśli chcesz mieć większe branie, jedz Jeżyki na śniadanie. Chcesz być szczupła na imieniny cioci Nie stroń miła od łakoci A najlepsze spośród nich są ciastka Wnet gibka będziesz jak osiemnastka Więc nie pora jest na żale Po Delicji pudło całe Leć w te pędy do Biedronki A pozbędziesz się oponki :-)) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-12-11 [...]
To inaczej zapytam,co jest niebezpiecznego w dawkach większych typu 1500 i większe? Z tego co słyszałem to np. zniszczenie komórek Leydiga i udpornienie jąder na HCG skutkujące potem nieprawidłowa pracą /niewydolnością jąder. Nie wiem ile w tym prawdy.
"osoba trenujaca mma stanowi o wiele wieksze zagrozenie na ulicy od np. szachisty" - oczywiście że ma większy potencjał zrobienia komuś krzywdy. Zagrożenia natomiast nie stanowi większego, o ile ze swoimi umiejętnośćiami "nie wychodzi do ludzi" - czyli o ile nie szuka dymu. Sporo znanych mi trenujących różne rzeczy jest [...]
Cykl skończyłem ponad miesiąc temu, gdy zauważyłem ze coś sie dzieje nolve przez 15dni wczoraj właśnie mi poszło całe opakowanie po 40mg dziennie brałem, gino nie znikało a wręcz wydaje mi się że większe się zrobiło, w takim przypadku jak ja jestem myślę, żeby jedną dziennie brać.
[...] mu :), skakanka dodaje dynamiki - duzo ludzi tak pisze, nie wiem juz komu wierzyc :D , poskacze, zobacze :)a brzuchy robie i czuje ze mi cos daja, bo mam mniejszy brzuch, wieksze "zgięcie" przy ataku , czyli co sie z tym wiąze - wieksza koordynacja dzieki ze sie udzielasz pozdrawiam :P Zmieniony przez - wsn123 w dniu 2011-12-22 20:26:58
masz 172cm czyli jesteś niski waga 115kg czyli mało nie jest :-)) ćwiczysz 4 lata i masz 40cm w bicepsie \-) myśle że 90% nie cwiczących przy takim wzroscie i wadze ma wieksze łapy, klatke to masz jak 80letnia baba a nie 22 letni chłopak WSTYD
Alistair odpowiada na zarzuty o doping
