Dokładnie-wersja B jest poprawna. Regulamin jest prosty ale kryją się w nim różne możliwości. Stąd , oprócz siły mięśni - trzeba troche siły intelektu-zgodnie z grecką zasadą kalos kagathos. Więcej zmiennych-większe szanse dla dla zróżnicowanych uczestników. /SFD/2016/11/12/ccd0a771107840e296bc394d656c7d5e.jpg
Wszystko do zmiany Po pierwsze zacznij od poczytania tematów podwieszonych zarówno w tym dziale jak i dziale odżywianie. Nie jesteś małym dzieckiem wiec mysle że wiesz o co chodzi. Po drugie tak jak napisali chłopaki powyżej trening zmień na FBW. Nie ma sensu żeby z twoim stażem trenować metodą split. Polecam ci plan który kiedyś stosował mój [...]
może to jest spowodowane tym że dając coś do diety sztucznego w postaci np multiwitaminy która zapewnia czegoś tam 100%+ jedzenie normalne to przez większy okres czasu jedziemy na nadwyżkach. A prawie każda witamina i minerał szkodzą w nadmiernej ilości Z drugiej strony osoba która uprawia jakikolwiek sport zapotrzebowanie ma większe na wszystko. [...]
mentos ogólnie chodzi o zasady w itf masz inaczej zawody rozgrywane, inaczej nawet układy wyglądają używasz rąk, masz większe możliwości uderzeń na strefy, bo możesz w głowę rękoma np w wtf- olimpijskie pracują głównie nogi, szybkość i dynamika to podstawa w nogach, zapinkalasz nimi że hej, bo nie używasz łapek. poza tym tkd się zmieniło, już [...]
Turbodymoman ma 50% wiekszego penisa, 50% wieksze jaja, 50% wiecej spermy, 50% dłuższy orgazm, 50% szybciej dochodzi Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-08-31 15:52:19
ty mnie nie wyganiaj :D jeszcze nie idę :D facet od wf na pewno by nie zaakceptowal... pajac jakich wiele... zwykłe "placki" mają większe pojęcie o tym sporcie niz On. Na pewno będziemy chodzić na siłkę, i wtedy bym sobie gliceryne brał , ale zaraz pewnie by "aferę" rozkręcił na całą szkołę "STERYDY!!!". No to [...]
[...] antykatabolikow z reszta dieta jest glownym wyznacznikiem i ona bedzie docydowac o tym ale teoretycznie gdy to koncowka reduckji,malo wegli,malo kcal - te straty miecha moga byc wieksze jesli sie odpowiednio nie zabezpieczymy! ja i tak jestem zwolennikiem hiit'a knife masz moze hiit vs cardio? Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-03-22 15:51:11
[...] tluszczu aeroby ciagle daja nam pare bonusow,ktorych nie ma w ofercie w aerobach przerywanych. dodatkowe korzysci to: -pelna adaptacja organizmu do dlugotrwalego wysilku -wieksze wzmocnienie i rozbudowa calego ukladu krazenia:poczynajac od serca,tetnic,po kapilary w kazdej czesci ciala -wzmocnienie i rozbudowa struktur malo podatnych na krotki [...]
[...] ale jakos mi nie podchodzi a gainera nie chcem zmieniac i tak sie zastanawiam jak ta czekolada wyglda przy wanili do KAIZENa: dostalem kiedys od was informacje ze planowane jest w przyszlosci wieksze opakowanie ale ze zalezy to od producenta bylo to w styczniu wiadomo juz cos na ten temat Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-05-19 20:38:57
BPL-G. Rozmawiamy z Kaizen USA aby wylacznie dla nas robili wieksze opakowanie Ultra Mass. Ma to byc 8lb czyli 3.624 kg. Z technicznego punktu widzenia nie ma w tym zadnego problemu. Etykieta polska i mozna sprzedawac. Kwestia ceny. Negocjujemy z nimi cene, aby wszyskie strony oni i my a przede wszysktim wy byli zadowolone. Prawde mowiac nam tez [...]
dzięki Rokko :-) Witam ponownie w nowym roku, wybaczcie delikatną obsuwę, ale dużo obowiązków na głowie. Aktualnie od dwóch tygodni trenuje takim systemem: łapy, dwójki klata, plecy, lewa czwórka, brzuch, łydki łapy, dwójki klata, plecy, lewa czwórka, brzuch, łydki łapy, dwójki aerobów nie robię wcale jeden tydzień większe ciężary, wielostawowe [...]
Klatka piersiowa 1.Podwujne wyciskanie sztangielek skos góra-4serie,25-42kg.(jedna)x2,10powt. 2.Rozpiętki skos góra-4serie,10-25kg.(jedna)x2,15-12powt. Barki 1.Unoszenie sztangielek przodem na ławce skośnej-4serie,10-17kg.(jedna)x2,15-7powt. 2.Unoszenie ramienia na wyciągu bokiem-4serie,10-20kg.,15powt. Klatka mały niedosyt ale sił już [...]
ja trenując na kilkunastu ,a może na kilkudzuesięciu silkach w ciągu całego zycia nie miałem nawet okazji robic wiosłowania sztagielka waząca 70 kg ,bo po prostu nigdy takiej nie było Ja takze pierwszą siłownie spotkałem co ma 70kg.,sztangielki,niestety u Nas w Polsce większosć sa to kluby fitness a nie siłownie a w USA są większe sztangielki 8-)
Przypomnialem sobie,ze juz w zeszlym roku w lipcu na amerykanskich forach pojawily sie informacje o tym,ze sprzedawcy zaczynaja sie wycofywac ze sprzedazy towaru do USA. Widac,ze ta akcja zatacza coraz wieksze kregi i ciekawe jak daleko USA sie jeszcze posunie.
Jakby się tak przyjrzeć to większość ludzi ma problemy z mobilnością mniejsze lub większe. Trafił Ci się trudny podopieczny w tym względzie chociaż wydaje mi się, że w takim przypadku najszybciej widać efekty bo przy prawidłowym prowadzeniu i podejściu do tematu efekty mogą zaskoczyć chociaż na poprawę mobilności potrzeba jednak czasu. [...]
fsl, 6ripley Dziękuję, postaram się to poprawić :-). Poćwiczę ruch ze samą sztangą w następnym tygodniu, na treningu zrobię już z obciążeniem i powinno być coraz lepiej. Czawaj A u mnie wiosło jest jako pierwsze więc pewnie dlatego z chwytem nie mam aż takiego problemu na razie :-D. Kiedyś miałem dużo większe problemy, teraz już nie jest aż tak [...]
Konkurs na listopad :Trójbój siłowy w innym standardzie
