Jestem raczej niejadkiem więc redu idzie mi bez większych wyrzeczeń i problemów choć wiadomo masówka bardziej motywuje i wymiana koszulek na większe haha
Ja bardzo lubię twaróg i też zawsze redu leci na twarogu dość tani i smaczny można zrobić na wiele sposobów. A dobra wołowina czy ryba to koszta 2x większe niż twaróg.nie widzę sensu przepłacać.
Obejrzalam treningi. Ladnie dajesz czadu kolezanko Wioslowalas takim ciezarem? Nie no szacun. Ja dopiero wyczuwam to cwiczenie,wiec napewno bede miala wieksze niz w pierwszym treningu ale 51?! Zemdlalam...
Dziękuję Żyrafko, ale 26 tylko 1 marniutki raz Tyle co ja już ćwiczę, to powinnam w żołnierskim z 3 razy tyle dawać radę, tyle że głupia słuchałam się trenerów na siłowni, którzy mi hantelkami 2 kg radzili ćwiczyć. I nawet jak wzięłam porządnego, tak mi się wydawało, trenera, który ułożył mi trening i przez tydzień go ze mną ćwiczył, to też za [...]
No zmiany pozytywne małe, ale negatywne większe, bo waga niemiłosiernie wskazuje 65,6, więc od początku jakieś 3kg więcej. Ale to chyba mięśnie, co? Powiedzcie że mięśnie! Przeszłość. No tak, ale wiele dziewczyn w przeszłości "głodowały", a po powrocie do normalności zaczęły szybko chudnąć. Efekt końcowy-tylko czy doczekam go jeszcze za [...]
DNT miska niedojedzona #-P suplementy: o3, d3, witaminy, dużo herbaty i wody z cytryną -placek owsiany pomarańcza -mięso z nogi kaczej razowiec x2 kalafior -3 jajka na boczku, razowiec ok. 100b 65t 150ww Jutro już praca, a po pracy siłownia więc trzeba zjeść, tym bardziej, że mam w planach sprawdzić maksa w mc. ___________________________________ [...]
Ann, czuje się rewelacyjnie :-) Nie wiem ile ww mi wychodzi, bo nie liczę kompletnie BTW. Owoce mam do każdego posiłku, ale porcje różnie, raz wychodzi jabłko większe, raz mniejsze. Myślę, że tak w granicach 150 się mieszczę. Czasem bardziej ciągnie mnie do tłuszczy, więc idę w boczek ;-) Ogólnie zauważyłam, że więcej smażę %-) Po tej delegacji [...]
Martucca, dzięki :-D Tętno zmierzę w weekend rano, może w dwa dni, żeby wyszła jakaś średnia :-) Samam ciekawa %-) panteon, po kolei ;-) Dziennika, który wklejasz nie studiowałam dokładnie, dzięki za linka - przejrzę :-)) ROTK tak czy siak przeczytam, lubię wiedzę, co nie znaczy że muszę to zaraz ćwiczyć :-) Zresztą tak miałam po przeczytaniu [...]
Yosia, Marta, Neysha dziękuje };-) Lady, nie świętuje już,ale mam chyba PMS :-D No i byliśmy dziś z małżonem w aquaparku - połaziłam po "tęczowym moście" i ściance, zayebałam tyłkiem w jednej zjeżdzalni 8-) Odrazu się czuje 10 lat młodziej |-) 7.07.12 Bieg SP3 + Trening Kettlebells SP3 Bieg interwałowy g.7:00 Założenia Rozgrzewka 10min BS 6x 3 [...]
Mam mały dylemat.... Jestem z pewnym facetem od 1,5 roku no i sex miedzy nami to w ogóle jest jakaś fantazja i miraż, ostatni raz uprawialiśmy go w sierpniu..... podstawą tego problemu jest jego stulejka, którą on boi się leczyć :( No cóż niestety moje potrzeby są o wiele wiele wiele większe od tego co dostaje..... czyli nic.... próbowałam [...]
http://www.darkthorn.republika.pl Na początek sprawdz ile kalorii (białka, węglowodanów, tłuszczu) spożywasz w charakterystyczne, a zarazem standardowe dni (np: standardowy dzień weekendowy i jeszcze dodatkowo inny dzień). Jeśli chodzi o kalorie spożywane i spalane - między tym co nam się wydaje, a tym jak jest w rzeczywistości jest często bolesna [...]
Jeśli celem jest spalenie tłuszczu to te T25 może być dobre (jeśli jest tak jak piszesz). Do tego wspólnie z żoną - plus jakiego niewielu doświadcza. Na redukcji tłuszczu 200kcal robi kolosalną różnicę - bo możesz być albo na "0" albo na "-" albo na "+" i nie chudniesz a nawet możesz przytyć! Kręcenie na rowerku tętna 65% to jest dosyć ciężka [...]
trochu większe w pasie + pasek i dłuższe, nogawki skrócisz i będzie, bo tak to ciężko dopasować. Te dłuższe mają zazwyczaj szersze nogawki, albo skejty a najlepszy dresik ;-) Dokładnie lepiej wydać raz więcej a kupić coś porządnego
A gdzie filmik z wiosłowania hantla? Co tam wyciskanie Wiosło większe wrażenie robi :-) Za małą hantelką, filmik będzie na czterdziestkę %-). To za ile latek ta 40? :-)
Heh Kicius nasz osiedlowy zabijako masz racje i zapraszam na kolejny sparing tamten kiedys w piwnicy byl niezbyt udany... To prawda ze mialbys wieksze szanse z kims kto jest "zielony" i nie zbyt rozbudowany ale czy z jakims wielkim gosciem bys sobie poradzil hmmm nie wiem
W szatni też nie ma miejsca. Mogę się założyć, Gdyby było więcej miejsca miałby większe możliwiści bokser. W szatni gość wykożystał przewagę masy oraz to że trenował zapasy.
[...] np koles 180 i 80 oraz koles 190 i 94 (zachowane proporcje wag do wzrostu...tj. gdyby koles byl 10 cm mniejszy to wazylby 80) i maja to samo doswiadczenie w walce to duzo wieksze szanse ma ten wiekszy...jasne tez ze szybkosc (wiadomo opor powietrza oraz budowa czlowieka) ma mniejsza, ale to sa wartosci liczone w tysiecznych... wiec nie [...]
Anitan222/Dziennik-Najpierw redukcja...
