wieksze

[...] - miod malina, tylko myc i gotowac przepis mojej mamy to bylo ugotowac kurze, pociac i znow gotowac z przyprawami jam leniwa to od razu surowe cielam (latwo sie kroja i sa wieksze niz kurze) i gotowalam, potem przyprawy (pieprz, majeranek, papryka, czosnek, no co kto lubi) i tyle - gotuje sie do miekkiego nie oszukujmy sie, ale zoladki czy [...]

na pewno cos w tym jest ze sie zoladek rozciaga... tylko jeszcze kwestia glodu miedzy posilkami :-( bo tak to by wystarczylo zmniejszyc ilosc posilkow zeby byly wieksze i problem z glowy Paula polecala zupy, mi sie nigdy nie chce gotowac (chociaz wlasnie przyszla mi ogorkowa do glowy i slina poleciala) i zre surowe, czesto w trakcie [...]

No skoro chcesz je trochę poprawić rozmiarowo - to ja bym dał w co najmniej jednym ćwiczeniu zakresy nie większe niż 10 powtórzeń. W pozostałych też raczej pojedyncze serie na dużych zakresach a reszta na mniejszych - w okolicach tych 10.

Ja bym się na Twoim miejscu przeszła również do fizjoterapeuty. Osobiście mam do nich większe zaufanie niż do ortopedy. Oczywiście jak już to rtg zrobisz.

No to sobie poczytałam i pooglądałam. Bardziej pod kątem psów niż potomstwa (bez urazy). :-D Ale chyba ślepa jestem, bo nie wiem co to, pitbulowate jakieś? Awantury robione przez dzieci małoletnie to jest pikuś, gorzej jest z "dorosłymi", co do których człowiek robi założenie, że jak dorosłe, to racjonalne argumenty są w stanie do czegoś [...]

Strumyk na barki to nie tylko wyciskanie siedząc, są też inne ćwiczenia ;-) Zresztą ograniczenie podnoszenia rąk do góry dotyczyło nie tylko ćwiczeń i było czasowe, choć zakaz wieszania firanek czy mycia okien mogłabym mieć dożywotnio %-) Pamiętam, że robiłam fajny trening bez ciężkich ćwiczeń i efekty też były fajne :-) W każdym razie wszystko [...]

No widać, że całkiem sensowny ten fizjo. Poza przysiadem przednim masz jeszcze goblet squat. A przy hip thrust to pilnuj mocno ustawienia miednicy, bo dość łatwo ona ucieka jak się wchodzi na większe obciążenia

[...] Truskawki 3. Mięso mielone z indyka Koncentrat pomidorowy Jarmuż Ryż jaśminowy Korniszony 4. WPI Isowhey Migdały Płatki owsiane Maliny Kapusta kwaszona Jutro planowany DT, znow zrobie gore, zobaczymy czy zylki na rekach zaczna wieksze wychodzic :-) Czy ja juz wrzucalam moj ukochany Proletaryat? /-)_ https://www.youtube.com/watch?v=TTFlzNdPIew

http://www.fight24.pl/wp-content/Georges-St-Pierre-16.jpg heraldplanet.com Georges St-Pierre typuje walkę McGregor vs Cerrone na UFC 246 W związku ze zbliżającą się galą UFC 246 i walką Conora McGregora z Donaldem Cerrone, były mistrz wagi półśredniej i średniej Georges St-Pierre przedstawił swoje przewidywania dotyczące pojedynku. GSP uważa, że [...]

[...] nie je sie skrobi na LC, ani mięsa które w składzie ma węglowodany %-) By wejśc na takie niskie ww powinnas poczekać na zakończenie diety wykluczeniowej, kiedy wprowadzisz wieksze urozmaicenie diety i o mięsa i jaja i warzywa. Masz cały czas niskie kalorie więc schodzenie z ilościa ryzu do 40g nic nie da, bo co ma dać Jezeli czujesz ze [...]

e tamm, ja czekam , będzie z głowy z wahaniami hormonalnymi, czym człowiek starszy tym większe %-)

e tamm, ja czekam , będzie z głowy z wahaniami hormonalnymi, czym człowiek starszy tym większe %-) Mnie raczej o ćwiczenia chodziło Szefowa %-) A z tamtym to już też mogła bym święty spokój mieć. Zgadzam się. Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-06-10 10:44:15

Cały czas ludzie zadają mi pytania dotyczące diety IF, czyli intermittent fasting. Nie ukrywam ze nie jestem jej zwolennikiem, ale każdy może robić co mu się podoba, szczególnie jeżeli nie szanuje swojego układu pokarmowego, bo inaczej tego nie mogę nazwać. Opiszę teraz Wam badanie , które jest jednym z powodów mojego poglądu. Wole stosować 5-6 [...]

Okej. Ćwiczę od roku, ale ciężary szły(dawno, dawno) bardzo powoli do przodu). Na klacie zatrzymałem się jakieś pół roku temu i mam dni, że zrobię 4 serie po 40, a mam dni, że nie. Na nogach zatrzymałem się na 67. Na MC koło 60. Zawsze jechałem mało powtórzeń(6-8) i starałem się większe ciężary. Kiedyś jakiś admin gdzieś napisał, że do +80 na [...]

Marta, a to zależy który :) Do miasta i na dojazdy do pracy mam crossa, o takiego http://kellys.hu/sites/default/files/imagecache/product_full/Kellys_Omega_yellow.jpg Dołożone błotniki i bagażnik, boczna sakwa to dla mnie podstawowe wyposażenie roweru miejskiego, nie wyobrażam sobie wożenia w plecaku zakupów czy tego wszystkiego, co zwykle [...]

porównywałem tą wersję niby na Rosję z poprzednią. Wszystko jest inne : opakowanie większe, ampułki większe, pudełko w innym odcieniu. Ta wersja na rosję wygląda lepiej od oryginału, ale najbardziej nie mogę przeboleć koloru soku. W poprzedniej wersji przeźroczysty w tej o mocnym odcieniu żółci ( ten kolor kojarzy mi się z teściem). Podsumowując [...]

Bardzo proszę Administracje o poprawę linku zdjęć bo coś się nie wgrało :( a ja wychodzę na siłownie i zdam relacje jak tylko wrócę. @Edit Dzień pierwszy. Pierwsze odczucia po wypiciu czterech kapsułek to: -Większa pompa. -Większe użylenie. Trening przebiegał sprawnie i bez problemowo. Oprócz tego nie odczułem na razie nic ale jak wiadomo organizm [...]

W ankiecie głosy podzielone z niewielką przewagą na Vitora. Bo tu ludzie podobnie zresztą jak ja głosowali na tego komu będą kibicować :) A nie na tego kto ma większe szanse na wygraną ! Sercem będę za Victorem, aczkolwiek rozum podpowiada, że większe szanse ma niestety Silva.

[...] szacunku dla wiedzy autora sugerowałbym zmianę za jakiś czas. Zdecydowane zmniejszenie objętości na poczet wzrostu intensywności, czyli mniej ćwiczeń, serii i powtórzeń a wieksze ciężary. Moim zdaniem po tym okresie wstępnym powinnaś skupić sie na ćwiczeniu w zakresie powtórzeń 8-12, a najlepiej 9-10 przy czym byłbym skłonny radzić abyś na [...]

No dobra. Co prawda Wena odwróciła się na pięcie i poszła , ale spróbuję coś wykombinować bez niej. trening Wczoraj był wreszcie prawie dobry, chociaż nadal jestem na etapie dobierania obciążeń. Z drugiej strony, skoro należy ćwiczyć zgodnie z zasadą progresji, to każdy trening oznacza dobieranie obciążenia na nowo, czyż nie? W każdym razie [...]