jw male dawki troche ja lecialem 2x wieksze przy wadze 82kg okolo 4800-5000kcal z tego wiekszosc wegle i tluszcze bialka szlo tylko 2,5g i zrobilem okolo 15kg w pasie zeszlo ze 104 na 96cm lapa z 37cm na 44cm ,teraz lece samego mixa 750mg week, po mostku doszlo do ponad 46cm ,pas 2cm na minus i jak skoncze mixa to polece 750mg cypio i 500mg deci [...]
Przesadzasz mocno, takie gino co on ma to jest śmiech na sali. To mu zejdzie zaraz po cyklu, a nawet jakby zostało to mnie by takie coś p******iło. Nawet 3x wiekszę by mnie nie obchodziło. Tu masz jak wygląda gino: http://pl.wikipedia.org/w/index.php?title=Plik:Gynecomastia_001.jpg&filetimestamp=20080614160656
Dokładnie j/w jeśli będziesz mieć mniejsze obciązenia to spowoduje większą mozliwosc kombinacji hantli. Ja bym proponował 4x0,5 4x1 4x2,5 4x5 i 2x10 =56kg o 4 kg mniej niż to co ty podałes, ale napewno większe mozliwosci
Każdy dorosły człowiek posiada większą lub mniejszą wiedzę na temat czynników warunkujących prawidłowy rozwój. Niestety u większości jest to wiedza podstawowa. Brak tej wiedzy powoduje, iż nie potrafimy zapewnić naszym dzieciom optymalnych warunków do ich rozwoju. Taki harmonijny i prawidłowy rozwój możemy sobie nazwać "zdrowiem", a [...]
ja chciałem małą ilość (właściwie wrzuciłem w ostatniej chwili aby zobaczyć czy są) więc dostałem bez problemu myslę, że moce przerobowe będą większe nieco w najbliższym czasie i dostaniesz tyle ile będziesz potrzebował
żadna różnica większe ilości piwa czy wódki tak samo działają nie korzystnie. Spożywaj dużo białka , pij duże ilości wody . Po powrocie z imprezy również wypij szejka białkowego , pół litra wody i uzupełnij minerały. Zdr .
człowieku kreatyna olimpu jest najlepsza. mozesz wierzyc lub nie ale ja juz po pierwszych 5g. wziętych napompowalem miesnie tak ze byly co najmniej 2 razy wieksze niz zwykle. Olimp to jest firma nr 1 na swiecie hehe. the best !!!!!!!!
[...] w stanie podejsc do nastepnej serii nie po 2 minutach tylko po 1,5 minuty, ale to na poczatku, pozniej juz i tak musialem po 3 minuty odpoczywac jak mialem podchodzenie pod wieksze ciezary. Nie oczekuj cudow, mnie nie skopalo, Ciebie nie skopalo, innych nie skopie, jakis tam sobie wkreci, ze jak to za***iste nie jest i go pokopie. Jak oczekujesz [...]
Dobra zakupiłem olej mct. Ale mam pytanie do osób które stosowały ADMF. Czy nie leci na tym systemie mięcho bo jeżeli np. w ciagu 2 tyg mamy 7 dni żarcia na "0" kalorycznym powiedzmy a w pozostałe dostarczamy jedynie 25% zapotrzebowanie to jeżeli to podsumować to wyjdzie nam potężny minus kaloryczny. faftaq leciał tym systemem , ale niestety nie [...]
wczoraj testowalismy stanowisko HI TEC na FIBO, bedzie bardzo fajne stanowisko:) w tym roku bedziemy mieli dwa stanowiska jedno bedzie wieksze PEAK i drugie HI TEC, zapraszamy wszystkich fotek nie wstawie:P bedzie niespodzianka
bierz opcje drugą i nawet się nie zastanawiaj, poza tym ph są trochę przereklamowane czego na bieżąco doświadczam a porównanie do saa mam bo nie jestem laikiem w tym temacie więc nieporównywalnie większe efekty osiągniesz bijąc testa + coś jedno co zauważyłem że przy bardzo czystej diecie to masa na ph wręcz czołga się a nie idzie do przodu
Co nie zmienia faktu, że przy takiej ilości odblok nie jest zbytnio do niczego potrzebny; organizm sam się odblokowuje. organizm zawsze będzie dążył do hemostazy,tak więc i po długich cyklach też się sam odblokuje,ale brak odbloku oznacza wydłuzony ten czas i automatem większe spadki,pct to bardzo ważna sprawa zwłaszcza jak się chce utrzymać [...]
na redukcji spadają i mięsnie i tłuszcz. na masie nabierasz i mięśni i tłuszczu. ile czego spadnie zależy od diety głównie. ćwicząc, nabierając i redukując, przy dobrej diecie będziesz miał o wiele większe mięśnie niż ktoś, kto nie ćwiczy i trzyma wagę.
Dragon - Tom Kurz w przytaczanej xiążce "sekrety rozciągania" proponuje, by rozciągać mięsień rozwinięty. Więc - biegi, siłownia. Mówi, że najlepiej rozciąga sie mięsień izolując go. Jeżeli masz mocny, rozwinięty mięsień - możesz go z powodzeniem rozciągnąć, gdyż wytzryma większe obciążenia, na które wtedy jest narażany. Sens moje [...]
Kaoklai nie powinnien walczyć w w K-1 gdzie nie tylko są tacy co miażdząco dominują nad nim jak Choi, ale także ze względu na innych, bardziej klasowych zawodników takich jak Sefo, który go całkowicie zdominował. Powinnien się zająć lepiej K-1 MAX to będzie miał większe szanse na sukces.
[...] zabawka. A skutki uboczne ma gorsze niż mix orali + unidox razem wzięte :-) Zmieniony przez - Kaziol w dniu 2013-09-15 19:55:47 Skutki uboczne izo sa wyolbrzymiane. Saa ma wieksze siedy niz izo... Po cyklu czasami nie znikaja, ale anytbiotykow bym juz nigdy nie dotknal. Mam nadzieje ze wypowiadaja sie ludzie co meczyli sie z tym conajmniej [...]
Nie sugeruj sie takimi idiotycznymi wypowiedzimi j.w. Co najwyzej przeklules zyle. Zreszta bijac w 4 czesc doopy ciezko znalezc tam wieksze naczynie krwionosne... Serce moglo Ci walic z 2 powodow: - jesli przeklules zyle, czesc towaru (znikowma mogla sie dostac do krwiobiegu przez co w.w. reakcja, a w dodatku mialbys krwiaka, ew mocne krwawienie [...]
moze w grę wchodzi przetrenowanie skoro wysiłek ten sam a tętno/zmeczenie wieksze. jak z nastrojem, checido treningów, są jakies bóle głowy, brak apetytu?
pomysle na dym co napisaliście. pracy nie zmienie bo nie mogę. spróbuje raz jeszcze ułozyć dietę, bede starał sie więcej odpoczywać po pracy, iniciatywe przejmie partnerka. Być może dobry jest pomysł labrentza żeby zwiększyć przerwy między posiłkami za to jesć je większe z dodatkami typu miód czy coś słodkiego.
Ktora kretka najlepsza?
