da sie zrobic ;) z 33 do 40 latwiej niz takiemu kulturyscie ktory juz przekorczyl naturalnie bariery ;) i przyrosty wiadomo sa wieksze jesli chodzi o wymiary w cm:) przykry koles sadze ze tak szybko jak zrobil tak szybko mu zejdzie ;)
gowno prawda, bo im mocniejszy cykl na pierwszy rzut, tym wieksze spadki. Zawsze lepiej rozpoczac delikatnie od krotkich estrow i delikatnych dawek, bo organizm i tak zareaguje dobrze, bo nie przyzwyczajony, potem zwiekszac, dawki, estry i ilosci substancji
Sam fakt, że jeśli faktycznie wolniej się uwalnia to stabilniejsze stężenie jest dużym plusem a większe stężenie we krwi wydaje mi się że może być od tego, że przy wolnym uwalnianiu po prostu więcej dawek najdzie na siebie. Zaciekawiła mnie ta aromatyzacja w tkance tłuszczowej ale cięzko znaleźć coś rzetelnego na ten temat. Sam jestem od dawna na [...]
I jesli kobieta nic nie trenuje, bo kobieta trenujaca judo czy kicka ma większe szanse w starciu z napastnikiem plci meskiej niz ta co nic nie trenuje. Nie zgadzam sie z tym co napisal FAMA, ze nawet najslabszy mezczyzna ma przewage. Jesli kobieta trenuje to ta jego przewaga gwałtownie maleje...
dzięki wielkie czyli reasumując jak na dziś dzień rozsądna masa na samym propie ? Czyli mam zmniejszyć ww i jechać na samym propie ??? Słyszałem że na propie jest wieksza wchłanialność białka i wogóle wieksze ssanie na kcl a mniejsze zalewanie ile w tym racji i jak się na to przygotować
Kootek92 ale mu pomogles :P teraz sie chlopak zakreci zupelnie i nei bedzie wiedzial co robic :) Dwie sprawy: 1. Wieksze miesnie - cwiczenia silowe, nie tylko brzucha 2. Mniej tluszczu - aeroby Do tego wszystkiego odpowiedni sposob odzywiania się czyli do pkt 1. dieta z nadwyzka kaloryczną, do pkt 2. z niedoborem kalorii.
Kwestia przede wszystkim tego, jakie są Twoje oczekiwania względem stosowanych suplementów diety. Większość z nich w mojej subiektywnej ocenie jest jak najbardziej ok i można z nich wyciągnąć pewne plusy. Nieszczególnie jednak widzę je w przypadku glutaminy. Szczególnie tak małej jej podaży. O ile jeszcze w przypadku wspomagania regeneracji [...]
[...] ruszyl w klacie doszlo ponad 2 cmm mysle ze to przez tego xp zbrylonego albo tak dlugo sie rozkrecal dieta oczywiscie jest .. rok temu bralem KO i efekty mialem duzo wieksze niz po XP suple i dieta praktycznie ta sama tylko ze do KO mialem jeszcze glutamine t6 a jakiego miales xp jak byl zbrylony to faktycznie moze bardzo slabo dzialac [...]
Nie no .... chyba żartujesz??? Białko to białko, jeżeli myślisz, że po serwatce Optimum będziesz miał większe przyrosty niż np. po Olimpie, to nie masz na co liczyć, Optimum jest dpoko, tylko ma kiepskiego TT... ale reszta jest wysokiej jakości członek-mafia.suple.hardcor.pl
możesz poczekać do 16, ja zacząłem ćwiczyć w wieku 15 i nie było to mądre według mnie, miałem pare kontuzji potem przerwy i tak w kółko i wyszło na zero... , zyskałem doświadczenie tylko. dodam że miałem w wieku 15-17 lat co chwilę jakąś kontuzje lub przeciażenie, a teraz przy 20 nie mam choć ciężary większe, więc jednak w tym wieku stawy [...]
Stosujac L-Glutamine + Kreatyne Zauwazylem wieksze nawodnienie miesni niz w przypadku stosowania samek krea I tego nikt nie zaprzeczy bo sam widzialem po sobie ... ... Kiedy płaczesz on to widzi ...
heh,jeśli dawka rzędu 1-1.5 grama dziennie spowodowała większe nawodnienie to spoko. Chcesz się nawodnić?Zwiększ spożycie wegli i masz więcej wody.. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
Dzięki za polecenie filmu z Kaiem. Jednak po jego obejrzeniu https://www.youtube.com/watch?v=wGWdrxuP3JY odwrotnie zrozumiałem wskazówki Doriana i przeznaczenie ćwiczenia. Oscar Arden (trener Kaia) stwierdza, że wersja Doriana to „different excersise” od wersji stosowanej przez Kaia ponieważ dużo lepiej odczuwa się najszerszy. Twierdzi również, [...]
[...] nie bedzie przesada). zreszta jesli osiagnales tyle to uwazam ze masz swoja metode co robic by utrzymac mase. pozdr mc ps prop jest dobrym rozwiazaniem ale jesli chcesz isc do przodu a nie tylko utrzymac to musisc stosowac coraz mocniejsze srodki i wieksze dawki - to jest logiczne - to wlasnie jest bagno ktore wciaga (to do Ciebie konkret)
Najefektywniejsza dawka... (a brałem już nawet dla próby i 10g dziennie) to 5-6g.. większe ilości nie dają efektu...ale na jakąś rewolucję bym nie liczył - podstawowe zalety HMB to dobra regeneracja..... i możliwość zmniejszenia ilości biłka w diecie... i ....tyle
Nie obijając się w wodzie, organizm produkuje większe ilości energii po to, by utrzymywać stałą temperaturę ciała. A temperatura wody nie jest przypadkowa. W temperaturze 27 stopni Celsjusza nie dochodzi do zbyt szybkiego wychłodzenia, ani do szybkiego przegrzania.
[...] podawał mi antybiotyk przez miecha kołek jeden pozatym czytalem gdzies ze ludzie majacy normalnie temperature wyzszą niz "znamionowa dla człowieka" żyja krocej podobno szybsza eksploatacja organizmu jestem juz 2 lata po operacji tarczycy i temp w normie ale zato z fatem mam wieksze problemy wtedy byłem jak wior ale zato zyła na zyle
No podejrzewam ze wiekszosc z nas juz samego wygladu daje do zrozumienia, ze jest o wiele wieksze prawdopodobisnstwo ze mam przy sobie koks zapakowany np. w pudelko po kretce niz u zwyklych innych ludzi ktorzy czekaja przy bramkach:))
a co w takim przypadku...
