wieksze

Raz jeszcze list autorstwa Mariana w pierwotnej wersji: "szanowny panie Pawle. Na wstępie chcieliśmy pogratulować niedzielnego występu w Japonii i podziękować za wspaniałe emocje. Jesteśmy grupą kibiców MMA z różnych stron Polski. Chociaż znamy się głównie tylko z internetowego forum, to wszyscy z wielką niecierpliwością czekaliśmy na występ [...]

Z ruchem bywa różnie nie jem za dużo ale posiłki najczęściej były nie regularne i nieodpowiednio przed szkoła nie jadałem śniadania a kiedy wracałem nadrabiałem. Ostatnio uregulowałem posiiłki i udało mi sie schudnąć 2 kg aczkolwiek zajeło to bardzo dużo czasu. Dotychczasowa dieta która mi się udało stworzyć z bardzo małż wiedzą to 3 małe posiłki [...]

geny swoja droga ale wieksze szanse na gino ma taki 16-17 latek niz 25 wogole po co to pisze jak wiekszosc tutaj zaczela walic sok przed 18tka

to jak mam kupic wieksze rekawice ? z wagą rozmiar nie zwiększa sie ?

A czy warto jakieś mocniejsze leki np prestarium. Jest to do wytrzymania ale źle to wygląda jak jestem w ciepłym pomieszczeniu wtedy skutki uboczne wieksze.kazdy mówi ze chodzę na solarium. Troszkę momentami boli głowa i takie ciśnienie w zębach

kurna, dlaczego teraz wszyscy robią cykle z B12 ? Jakis szał jest na to... a moze to jakis nowy bridge ? Ccecie mieć z dupy jeszcze większe sito?

no ciagnie mnie te bjj zwlaszxcza ze w tym klubie jest takze sporo w stujce i poziom dobry ale chccialbym takze zmixowac to z muay tay KAZDY NOSI SWOJE BRZEMIE NA PLECACH(CZYM WIEKSZE TYM LATWIEJ)

no wiec mysle ze poradzil bym sobie w bjj lubie walke w parterze tzn zginac kogos:) i chcialbym poprostu oprocz takznacznej technicznosc jaka zauwazam w bjj nauczyc sie rozwalki tzn jej opanowanego rodzaju i myslenia podczas walki troche zawile ale o to mi glowmnie chodzi KAZDY NOSI SWOJE ZESZENIE NA PLECACH(CZYM WIEKSZE TYM LATWIEJ)

hehe jasna sprawa tyle ze jakbym mial to pogodzic to silka by sie poszla chlapac i kasa !!!! pewnie ze dwie stowki miesiecznie ufff sporo. KAZDY NOSI SWOJE ZESZENIE NA PLECACH(CZYM WIEKSZE TYM LATWIEJ)

no wlasnie nie wiem na pewno ale qmpel z klasy chodzi tylko zapominam sie spytac go gdzie to jest ale ze jest sekcja w szczecinie to pewniak hyba na przeciwko cosmosu w dawnej sali bokserskiej ale pewny nie jestem. KAZDY NOSI SWOJE ZESZENIE NA PLECACH(CZYM WIEKSZE TYM LATWIEJ)

"JAK UŁOŻYC WŁASNY-INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY: Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe [...]

"JAK UŁOŻYC WŁASNY-INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY: Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe [...]

wg mnie na rzezbe sa wieksze ciezary wtedy mniej powtorzen...mniejsze ciezary wiecej powtorzen na siłe...takie jest moje zdanie

Co do dlugosci zawsze mozna dac wieksze krazki;)

wyciskania w wąskim uchwycie to pozwala na wieksze napiecie miesni w gornej fazie a co za tym idzie bardziej ją wypycha wiem bo sam zawsze tak wyciskam i nie mam zbyt szerokiej klaty ale za to za***iscie wypukłą 2 sprawa to gebetyka

alpha unigen king labs w takiej kolejności bierz :D jak masz opcje oczywiscie jak nie masz to bys musial atoma wziac i wieksze ilosci bic kolo 600-800 week

wklejam z linku o zbilansowanej diecie redukcyjnej : Składniki odżywcze Białko -tylko areoby - minimum 1,6 g na kg masy ciała -trening siłowy - minimum 1,8 g na kg masy ciała Co jemy? W miarę chude gotowane/parowane mięso(pierś kurczaka, ale także czerwone mięso posiadające pewną przewagę jeśli chodzi o hamowanie głodu). Ryby najlepiej z [...]

kofeina albo zwykła mocna kawa przed treningiem lepiej zainwestuj w białko bo w tym masz większe braki

4 ćwicznie wywal, zamiast Wyciskanie na barki daj wyciskanie z klatki 6 ćw oczywiście stojąc, nie na modlitewniku proponuję dać po 3 serie na większe partie (nogi, plecy, klatka) i po 2 na mniejsze (barki, bic, tic) i ułuż koniecznie diete Zmieniony przez - MlynarzII w dniu 2010-03-17 20:45:44

Mysle ze gdyby ta balache wyciagala Ci Missy wzbudziloby to wieksze zainteresowanie. ;-) Paweł Ziółkowski