To inaczej zapytam,co jest niebezpiecznego w dawkach większych typu 1500 i większe? Z tego co słyszałem to np. zniszczenie komórek Leydiga i udpornienie jąder na HCG skutkujące potem nieprawidłowa pracą /niewydolnością jąder. Nie wiem ile w tym prawdy. ok tylko nie jest powiedziane ze dawki 1500 Ci zniszczą.. nawet dawki 2500 tego nie zrobią a sa [...]
mlkv swieta prawda... chociaz to oczywiste ze osoba trenujaca mma stanowi o wiele wieksze zagrozenie na ulicy od np. szachisty aczkolwiek tyczy sie to wszystkich sportow walki chociaz mma chyba szczegolnie z powodu duzego wachlarza "smiercionosnych technik"
Większe grupy miesniowe potrzebują więcej czasu na regeneracje. Wszystko masz opisane w atlasie ćwiczeń. Poczytaj o tym i trening ułóż taki żeby miesnie miały odpowiednio duzo odpoczynku.
Ok coś tam sobie wybiore z tych ćwiczonek. Dodatkowo pożyczyczyłem dzisiaj od innego kumpla wioślarza, im więcej złomu tym większe urozmaicenie tylko o tym nie ma słowa w atlasie. Jakie partie ćwiczy sie przy wioślarzu? Plecy? No i co z tymi przedramionami? Ten temat nadaje sie bardziej do działu kompletnie zielonych bo nie mam o niczym pojęcia [...]
No panowie boje sie ze ten 1 cm mu poszedł tylko dlatego bo gainer działa nie dośc że mietka masz mało to jeszcze pewnie naj większe dziadostwo ruskie ;P Skołuj sobie poland ;D POPIERAM POLSKI KOKS
uzasadniam: -ćwiczenie do zmęczenia jest dobre na krótki okres czasu, potem siada Ci układ nerwowy(bywa blokada psychiczna spowodowana niemożnością pobicia rekordu) -duza liczba wariantów pompek w stosunku do reszty. Klata i ew triceps sa sporo mniejsze niż sam grzbiet,dlaczego wiec na mniejsze partie ćwiczysz wiecej niż na większe? - Zwiększanie [...]
Większe partie, potem mniejsze. Czyli nogi>plecy>klata>barki>ramiona>łydki>brzuch Dipsy zamiast pierwszych pompek płasko. Pompki na krzesłach z nogami wyżej, bez ciągłej zmiany ustawień rąk. Jeżeli chcesz zmieniać ustawienie rąk to rób to co trening, a nie na jednym treningu. Zamiast przysiadu - wykroki/przysiad bułgarski brzuszki wyrzucić Aha. Za [...]
A z tym przetrzymywaniem w lodowce sam jestem ciekaw czy dlugo moze polezec. po 4tyg sprawdzalem i dziala bo mam andro 10tys i wbilem 2x2500e3d i do lodowki i za 4tyg powtorka i jajka wyraznie wieksze i twardsze Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-08-19 21:35:56
skiny: Wszystkie problemy skończyły się od kiedy mamy nowe większe i wykonane z wytrzymalszego materiału kółka robione tylko i wyłącznie dla nas przez nowego dostawce. Jest oczywiście opcja wykonania kółek metalowych ale nie polecam dlatego że linka będzie się szybciej przecierać. Optymalnym rozwiązaniem jest aktualne kółko :)
AWF Warszawski bo tylko o tym mogę coś powiedzieć ,dostać się jest niestety ciężko najtrudniej chyba na rehabilitację.Ale nie ma co się zrażać przecież jakoś ludzie zdają[email protected] to ciekawa strona o AWF nie tylko Warszawskim.Sk-ce jeżeli nie uda Ci się dostać, a wyniki są ok możesz załapać się na wolnego słuchacza.W takim przypadku za rok [...]
Marku chętnie zapoznam się z Twoim artem, który jest w planach Z tego co sam czytałem to 6 g EPA/DHA jeśli w gramie jest 18% EPA i 12% DHA. Daje dobre efekty. Dawkę należy dostosować do diety. Większe ilości tak jak wspomniał qazar mogą mieć pewne zalety, ale też pewne wady.
[...] działają inaczej i w innym czasie działa do 3 tygodni Prolongatum = 1 estr testosteronu działa do 5 dni pisząc bez niszczenia organów niszczysz sobie opinie na forum wieksze prawdopodobienstwo ginekomasti ma omnadren bo bardziej aromatyzuje co nie znaczy ze po prolo moze być w twoim przypadku tak jak po omnadrenie solidny przyrost to [...]
Przysiady są najcięższe więc zrób je na początku póki Masz jeszcze siłę. Ogólnie większe partie mięśniowe bardziej męczą, dlatego najlepiej gdybyś zaczynał trening od największych do najmniejszych. A tak nie ma nic do poprawy.
Dlaczego wato ćwiczyć w wakacje? Odpowiedź jest prosta : bo ruch jest zdrowy, a wakacje i letnia pogoda przede wszystkim dają większe możliwości treningowe. Podczas ciepłych letnich miesięcy do swoich stałych treningów możemy dorzucić jazdę na rowerze, rolkach, czy bieganie. Dzięki temu, większość aktywności możemy wykonać na świeżym powietrzu. [...]
dike9 Jak naprawde chcesz schudnąć to zapomnij o cudownych zupkach,wkładkach do butów,akupunkturze. 1. 11 kilo nadwagi to ok 22 tygodnie diety, tu nie ma cudów . 2. Jak masz rozlególowany organizm to napewno nie zchudniesz ani grama,tylko wpedzisz sie w chorobe. Odpadają wszystkie wynalazki (CKD,ECA) , tu trzeba byc w dobrej kondycji fizyczne i [...]
Haye nie odejdzie będąc mistrzem bo nic na tym nie zyska, ani pieniędzy, ani sławy. Każdy wie, że Haye nie jest prawdziwym mistrzem. Jak od początku go za takiego nie uważałem. Dwie większe walki i już wielki mistrz wagi ciężkiej. Zobaczcie na Tomka ile walk musi stoczyć, żeby wejść na szczyt. Haye'owi zdecydowanie za łatwo to poszło, a teraz [...]
Jak wasze otoczenie reaguje na was- Milośników MMA? :)))
