wieksze

kazde wieksze czyli mam rozmumiec ze jestes dystrybutorem juz myslenie wlaczylem dzieki juz nie pisz wiwecej w temacie , na zawody a moze ci co na YT filmiki kreca polski kuwejt itp haha cwaniaczki z podlasia Każde większe tzn 20-30 testa , 20npp , czy nawet mastera i jeżeli biorę to dla siebie to badam bo i tak warto . Dill nie bada bo to [...]

1. zebyś szybciej zjadł i kupił następne 2. To dotyczy osób, które mają bardzo dużą masę mięśniową, a nie chłopaka który waży 67kg, czy nawet 80. 3. nic wiecej 4. Nie zastępuje, nie ma działania pobudzającego ani pompującego. Nie ma powodów, żeby brać cyklicznie 5. po prostu go nie bierz 6. płacenie za markę. Organizm nie przyzwyczaja się do [...]

Wzbudzamy coraz większe zainteresowanie ? To dobrze, teraz może wzbudzimy jeszcze większe, dzięki TVP3 Łódź, która objęła nas swoim patronatem medialnym Dziękujemy za wsparcie /SFD/2019/8/5/42392d029b804e349fed0b328c09d54d.jpg

/SFD/2019/1/13/5120b36f664e48a8af91bd1e7bcc38f6.jpg 13.01 niedziela Dzień 7 Trening Bieganie. Najpierw 50 min. spokojnie, później trochę ćwiczeń, następnie siła biegowa - skip... Masakra jak to boli %-) Jutro nie będę mogła chodzić. /SFD/2019/1/13/a13476b6b6e943f28d9d01b794cd0a37.jpg Jak to mówią, nie ma złej pogody na bieganie, jest tylko [...]

Viki ja tam biegalem i duzo miecha jadlem :-P wprawdzie sprinty ale jednak hah. Co do hf i sniadan bt to faktycznie twoj organizm reaguje zupelnie inaczej niz ludzi ktorych znam i ktorzy stosowali dieci hf. No ale tak jak mowisz trzeba poszukac swojego zlotego srodka :-) Ja jestem inna ;-) A na mniej niż 10km to mi się nie opłaca ubierać i z domu [...]

nervus - chyba mylisz pojęcia. Ja nie piszę o zagrożeniu klasyczną kwasicą metaboliczną, z resztą przeczytaj jeszcze raz: Oczywiście posiadamy mechanizmy fizjologiczne, które pomimo niekorzystnych warunków pozwalają równowagę kwasowo-zasadową utrzymać, należą do nich choćby system buforów krwi, który umożliwia transport przez błony komórkowe [...]

dziś miałam kolejny krok milowy w oswajaniu sztangielek. wykonałam trening B z planu załączonego do pierwszego postu na wątku, a więc: -> Wysoki krok z hantlami (3x10) -> Martwy ciąg na prostych nogach (3x10) -> Wspięcia na palcach stopy z hantlem (3x20) -> Wznosy barków (Szrugsy) z hantlami (3x20) -> Skłony boczne z hantlami stojąc (3x15 na jedną [...]

[...] ,ze Silva ma male szanse na wygrana. Owszem , jest tak jak piszesz , ze zawsze istnieje ryzyko nadziania sie na bombe , ale w jednym wypadku jest ono mniejsze a w innym wieksze , z Arona jest najwidoczniej wieksze , Silva zrozumial , ze wcale nie ma takiej przewagi w stojce , a tak sie nabijal wlasnie ze stojki Arony. Oczywiscie nie mozna na [...]

ja się nie znam do końca ale z tyłu z tego co widzę to barki masz większe , na początku może były bardziej wyrzeźbione trochę ale teraz są pełniejsze, Nie wiem mierzyłeś je wogule ? Znacznie lepiej się czuję jak zmniejszyłem te węglowodany, nie mam brzucha już wydętego jak kobieta w 7miesiącu ciąży ja mam tak prawie ciągle :)

Bzyku ja wole posłuchac Dextera troche wieksze doswiadczenie W moim przypadku daje to swietne rezultaty wiec nie zamierzam nic zmieniac oczywiscie bez napinki Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2010-04-11 10:48:42

kscman ogolnei sylwetka lepsza bardziej masy napchane, lapki wieksze.. troche szerokosc plecow kuleje , pociwcz pozowanie to fotki odrazu lepiej wyjda ;) Eltoro_KrK w liczbach ladnie poszlo szczegolnie waga i rozmair lapek ale brzuch strasznie zepsol efekt koncowy , no ale jak mial byc masa za wszelka cene to ok.. duzo roboty wlozyliscie i [...]

[...] problemy z wyjsciem z grupy a final bedzoe Juv:Milan jak 2 lata temu napewno nie bedize tam Barcelony ani Tym bardziej Realu Wszytkie z tych druzyn ktore wymienilem maja wieksze sznase na awans do finalu niz Real, gwiazdy w pojedynke nic nie zrobia i udowodnil to ten przegrany mecz, Milan Inter i Juve nie sprzedaja pilkarzy tylko wzmacniaja [...]

pOZA TYM-WSPÓŁPRACA POMIEDZY MODAMI MUSI BYĆ-CO TO ZNACZY WIKŁAĆ-PRZECIEZ MO0DERATOR,TO NIE OSOBA ZAJMUJĄCA SIE SWOIM DZIAŁEM I NICZYM WIECEJ-PROPONUJE WIEKSZE ZAANGAŻOWANIE WSZYSTKICH MODÓW W SPRAWY FORUM ja na szczesice zajmusje sie glownie swoim dzialem (sam zreszta to postulujesz w pierwszych 2 punktach). co sie dzieje w szatni dociera dopiero [...]

Jeśli wiosłowanie robisz z maksymalnym ciężarem, na 10-20 powtórzeń - to odkładanie na chwilę = CIĘŻSZA WERSJA. Bez odkładania = LŻEJSZA WERSJA. Bo masz już ciężar raz wprowadzony w ruch. Co kto lubi. Ostatnio robiłem oburącz 10 x 120 kg NA V-UCHWYCIE- i było konieczne odkładanie na chwilę ze względów kondycyjnych i ... chwytu (mimo magnezji i [...]

Co do MC - ciężar ładny ale ze spokojem możesz i 200-210kg zaliczyć HM... technika powiadasz. NA drugim filmiku widać, że ręce Tobie przeszkadzają, dlaczego? Stoisz ani na klasyka ani na sumo. Jeśli ma być klasyk to nogi wężej , ręce na zewnątrz prowadzisz. JEśli sumo to rozstaw nóg szerzej aż do talerzy prawie a ręce prowadzisz wewnątrz. Jesteś [...]

Senegroth Być może że się za bardzo przejmuję .Spadki niemniej jednak są z racji mego małego doświadczenia w tej materii.Przykładem zauważalnego spadku siły jest np. WL tu naprawdę zeszłem o 10 kg (mówię o wyciskanie w serii)Masa której i tak było nie za dużo (mowa o tej mięśniowej)zeszła częściowo z body fatem (I to zauważalnie to osąd mojej żony [...]

Senegroth Jak myślisz taka koszulka dla mnie to przydatna rzecz ? Nie jestem trójboistą ale czasem mógłbym spróbować coś w niej zrobić i porównać czy są większe osiągi . Jeśli by były może bardziej uwierzył bym w siebie Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-06-28 22:53:07

pavveeelchciałbym też tak myśleć a najlepiej poprzeć dowodem Mylaraczej nie odbijam gryfem o klatkę tak mi się wydaje. Fakt sportowy w miarę tryb życia nie powinien prowokować takich bóli ale w moim wieku może za późno na szaleństwa i próbe rywalizacji z o wiele młodszymi zapaleńcami sztangi QlonTwoim rekordem ? czyli znaczy ten ciężar także Ty [...]

DZIEŃ TRENINGOWY 4-WRZESIEŃ TRZECI TRENING MAKROCYKLU W ZAKRESIE PIĘCIU POWTÓRZEŃ Martwy ciąg sumo Rozgrzewkowa 100 x 6. Trzy serie właściwe 145 kg x 5 (poprzednio siady) Push press Rozgrzewkowa 60 x 6 . Trzy serie główne 70 kg x 5 (poprzednio 65 kg) Podciąganie podchwytem Trzy serie z dodatkowym obciążeniem 12,5 kg x 5 (poprzednio 10 kg) [...]

DZIEŃ TRENINGOWY 13- WRZESIEŃ PIERWSZY TRENING TAK ZWANYCH NEGATYWÓW ACZKOLWIEK CHYBA NIE DO KOŃCA , BO BYŁ BARDZIEJ INTUICYJNIE PRZEPROWADZONY. Mimo że nie czułem się za dobrze (chyba jakieś przyziębienie + ból głowy)zdecydowałem się spróbować podzwigać żelastwo . Z założenie powinien to być trening negatywów HST ale że ja nigdy go nie robiłem [...]