wieksze

[...] zahamowania katabolizmu miesni, poprawy ubicia i definicji. chcialem jednak kupic tylko 1 opakowanie ze wzgledow finansowych. czy wystarczy na moje potrzeby? Jak wtedy brać 3 x 1 kapsulka przez 40 dni czy 2 x 2 kapsulki przez 30 dni? Kiedy lepiej porobi, gdy bede stosowal wieksze dawki czy gdy dam mu wiecej czasu na rozkrecenie sie? Pozdrawiam

ŚRODA 17.12.2014 Generalnie to zapomniałem wcześniej napisać, że świetnie czułem nogi i nawet dzisiaj czuje trening. Dzisiaj zrobiłem barki i klatkę. Jutro planuje plecy+ręce. Zjadłem dzisiaj mniej kcal niż zamierzałem, bo po prostu nie miałem ochoty. Ale większe "problemy" bywają w życiu. TRENING 1. Wznosy hantli wzdłuż tułowia 4x12 2. [...]

To właśnie kwestia jak to wygląda w obrazie , co do ACL czy jest wydolne czy nie ale ryzyko uszkodzenia jest dużo większe szczególnie w aktywnościach gdzie stabilizuje ono kolano piłka nożna , narty czy wszystkie nagłe ruchy (poślizg , zmiana kierunku , wyhamowanie z przeskoku jakieś kałuży czy czegoś) ale nie ma co w ciemno pisać w trójmieście [...]

05.04.2012 Jezu, jeszcze większe zakwasy pleców i bicepsa. Klata już w miarę zeszła ale te plecy to jest coś niewyobrażalnego. Barki + Triceps 1. Wyciskanie zolnierskie RAMPA 12 30kg x 12r 40kg x 12r 40kg x 10r 40kg x 8r 40kg x 7r 40kg x 6r FILM!! 35kg x 8r Kur*a, co jest z tymi barkami, w ogóle nie miałem siły wyciskać! 2. Podciąganie sztangi [...]

No na początku chodziliśmy (Tzn ja ją brałem) bo się stresowałem. Ona chciała usiąść, a ja mówię że za chwilę (stres ! ) potem usiedliśmy. Takich nóg jeszcze nie widziałem (może po prostu mało widziałem)! dupe ma kształtną, jak i cycki (choć mogłyby być większe) a całuje rewelka no i oczywiście pcha ręce by macać dupę, klatę więc randka się [...]

Wez pod uwaga jego gabaryty a twoja, dymitr maponad 100kg suchej masy ,to i wieksze porcje musza isc ;-) Zmieniony przez - Carlitos w dniu 2016-05-16 10:00:44

Ten sport nie jest dla cienkich. ;-D Ćwiczyć może każdy. Startować i osiągać sukcesy, mniejsze czy większe... no niestety, ale tutaj trzeba być hardkorem, albo masz jaja, albo odpadasz na starcie i to wie każdy, kto stał już na deskach sceny. :-> Zmieniony przez - Diablica:) w dniu 2016-07-05 01:38:50

Ten sport nie jest dla cienkich. ;-D Ćwiczyć może każdy. Startować i osiągać sukcesy, mniejsze czy większe... no niestety, ale tutaj trzeba być hardkorem, albo masz jaja, albo odpadasz na starcie i to wie każdy, kto stał już na deskach sceny. :-> Zmieniony przez - Diablica:) w dniu 2016-07-05 01:38:50 :-))

Siema, lata Cie nie widzialem %-) a dokladnie to 13 miesiecy %-) Na razie nie ma planow na przyszlosc. Troche finanse ograniczaja wejscie na wieksze boom. A jest jeszcze przede mna duzo spraw takich jak np. hgh ;-) nigdy tego nie uzywalem tak jak wielu rzeczy, ale dochodze powoli do wniosku ze to chyba nie dla mnie bo nie bedzie mnie na to stac [...]

[...] to ja sobie pokrytykuje i pogadamy wtedy........ rk24,soltys88 a co do NOZ'a - pobudza napewno bardziej niz AT - ale dopiero 3 porcje poszły wiec ciezko cos wiecej napisac niz to....... -smak ujdzie (zadna rewelacja) -ponudzenie jest -pompa tez (ale miałem wieksze) ....narazie jest mały powrót - ciezary takie sobie - zobaczymy jakm bedzie dalej

NaNo nie wiem - dopiero przedemną - ale mam próbki - wiec niedługo spróbuje Podobna działaja ale wieksze dawki.

[...] nozie inaczej jest w połaczeniu z Yellow. na dodatek brak zejsc (srodki typowo przedtr. maja to do siebie - ze fajnie sie cwiczy ale jejscia pod koniec treningu sa jeszcze wieksze - tearz jest inaczej - od poczatku doi końca jest dobrze - nawet bardzo dobrze.... Zaraz po treningu: baton 2x banan ...chwile potem: 12g GF 5g leucynki kilka fot [...]

.....kupiłem kilka nowych batonów - z PVL nie dam rady zjesc całego przed treningiem - myslałem ze kupie mniejsze - a okazało sie ze jeszcze wieksze: 100g i az 370kcal ...a na noc do standardowego sera ,oliwy i reszty - dochodzi zawsze jeszcze glutamina: zawsze sypałem 7-8g - cała miarke - wczoraj zwazyłem i 5g jest tylko tyle....... [...]

siłowo ogólnie też troche poszło, ale to ze wzgledu na przerwe w ćwiczeniu. Na większe partie ok 10kg. ALe powoli odrabiam straty :)

Najpier wiadomość od Buły: Po pierwsze, jedna z najlepszych walk jakie widziałem w tym roku. Po drugie jedna z najlepszych walk w historii kategorii półciężkiej. Po trzecie Gustafsson jest jednak prze kolesiem, nikt z nas go prawie nie doceniał, a ten OBALIŁ BOŻKA TEGO FORUM i to 3 razy!!! Po czwarte - wg. mnie Gus wygrał 1, 2 i 3 rundę. Jones [...]

[...] bym rozpykal w stojce bez trudu,nawet gdyby byl mistrzem Ameryki Poludniowej w muay-thai. tak mysle %-) a tym bardziej gosc,ktory umiejetnosci ma 10x lepsze niz ja(i wieksze lub rowne jak jego "koledzy" z LHW),a przy tym podobna przewage warunkow jak ja nad Messim .(w zasadzie,to pewnie nawet wieksza) takze ja np nie twierdze,ze wygrywa [...]

wypracowanie od Stevena :-) Omielańczuk vs Guelmino - 1R Omielańczuk, 2R bliska, ale raczej dla Guelmino, 3R do momentu KO to Guelmino - z tego co pamiętam, bo już zapomniałem i mogę się mylić a drugi raz tej walki nie zamierzam oglądać z wiadomych względów. KO ładne, dobra kontra, zdziwiłem się, że Daniel ma jeszcze paliwa na tyle żeby tak [...]

soltys88-----> przeszkadzało bo łydki miałem naprawde 2 razy większe niż zwykle i całe czerwone i takie sztywne mega

Brałem już jakiś czas temu (pod koniec ubiegłego roku), ale wypowiem się teraz. Była to pierwsza forma kreatyny inna niż mono. Na pierwszy stak sprawdził się znakomicie. Podniósł mi się komfort ćwiczenia (czułem większe możliwości). Siła na +, zwłaszcza w nogach, dodatkowo +4kg masy w 2 miesiące uważam za duży sukces, ale to też oczywiście zasługa [...]

[...] zjesc cos wiecej chyba. Przed samym biegiem zaaplikuje banana. raczej nie biegam. Biegam tak standardowo z 3 km. Od czasu do czasu przebiegne z 5km. Kiedys juz bieglam 10km. Jesli chodzi o wieksze odleglosci to raczej rower u mnie czesciej niz bieganie. Niby 10 km to nie jest jakos bardzo duzo, no ale przygotowana to ja nie ejstem na pewno.