jabłczany, cytryniany i inne kreatynowe cuda !?

zwierzak nie musisz pytac o to marka

polaczenie HMB z kreatyna jest udowodnionym naukowo doskonalym kombo na wieksze przyrosty masy miesniowej - koniec kropka dywagacji w tej materii dla mnie

Ok Biniu. A co sadzisz o samym HMB?

1 .malo osob spozywa HMB bez kreatyny zreszta wcale sie nie dziwie
ceny kreatyny sa smiesznie niskie - nawet na polskie warunki - np 1300 g Olimpowe - wiec nie wiem po co wylaczac kreatyne
2. badania ktore siedza mi w pamieci wskazuja na HMB jak i kreatyne jako pomoc w budowie miesni
jedna metanaliza porownywala wiele suplementow i we wnisokach podawala ze HMB i kreatyna dzialaj w pozadanym kierunku (nie pamietam czy chodzilo o rozdzielne uzycie)

mam zestaw
kreatyna vitalmaxa 500g 250mesh
carbo i dextroza ( z promocji vitala )
tauryne megacaps vitalmax
+ maxivit , zma. apt.

do tego napewno dokupie hmb bez wzgledu na wypowiedzi innych o jego dzialaniu bądz nie , ja wczesniej bralem i bylem zadowolony z tego suplementu... z tym ze mam pyt., bo napewno bedzie to stala suplementacja ... po cyklu kreatynowym caly czas brac hmb tak ? ( w sumie mam zamiar to brac caly rok jak beda efekty...)

Dobra, panowie, a teraz prosiłbym, żeby mi ktoś łopatologicznie wyłożył, czym się generalnie efekty po mono i jabłczanie różnią. Bo najczęściej komentarze są takię, że mono zalewa wodą a jabłczan mniej daje masy, ale za to daje tylko suchą masę mięśniową, bez wody.
Do tej pory mam za sobą dopiero dwa cykle mono i jestem ciekaw., czy to tylko chwyt marektingowy czy coś w tym jest.