SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

110kg

  • Rower dla duzego faceta 190cm / 110kg .POMOCY !!!

    Temat
    Inne dyscypliny
    PRO

    Witam serdecznie :-) Przymierzam sie do zakupu roweru lecz nie mam bladego pojecia co wybrac dobrego dla mnie . Na pewno szukam roweru nowego . dla tego pisze tu byscie mi cos polecili . Pojeździłęm trochę po sklepach i wszędzie słyszę różne opinie i przez to nie mogę się zdecydować. Rower będzie mi służył głównie do jazdy po mieście ale nie wykluc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 7489 Data: 2013-12-24 18:39:36 Liczba szacunów: 1
  • Dieta redukcyjna do oceny, 110kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    110 - waga ciała BF ~ 20% 88kg beztłuszczowa masa ciała ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE: 3600-3800kcal - 500kcal (redukcja) = 3100-3300kcal POSIŁEK 1 (ŚNIADANIE): 250gram twarogu chudego: 42,5gram białka; 9,25 gram węglowodanów; 10gram tłuszczu 200ml mleka 0,5%: 6gram białka; 9,4gram węglowodanó

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1619 Data: 2012-04-10 11:47:50 Liczba szacunów: 0
  • 110kg, redukcja, ocena diety i treningu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 110 Wzrost: 180 Obwód klatki: 111 cm Obwód ramienia: 36 cm Obwód talii: 115 cm Obwód uda: 70cm Obwód łydki: 43 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Nie wiem. Aktywność w ciągu dnia: Wolne do października. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 2-3 lata temu troszkę ćwiczyłem hantlami, akt

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1746 Data: 2010-08-04 23:33:47 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja, Waga z 110kg spadła do 99kg i rośnie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witajcie. Nazywam się Karol. Staram się redukować sadło, ale coś się zepsuło. Wklejam ankietę działu. Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 100 Wzrost : 183 Obwód klatki : 106 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 100 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca jako kucharz Uprawiany spo

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 672 Data: 2016-05-22 22:14:27 Liczba szacunów: 0
  • Od 110kg do wakacyjnej sylwetki połowa drogi

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    e według zaleceń lekarza biorę Euthyrox N 150 i od zawsze byłem większy od kolegów, ale przez ostatnie 4 lata przez granie w gry i ogólnie niską aktywność fizyczną dobiłem do 110kg… Jeszcze pod koniec sierpnia 2013 roku stwierdziłem, że czas się za siebie wziąć i zainwestowałem w domową siłownie. Od końca sierpnia do grudnia przy diecie i 6 dniowym

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1965 Data: 2014-01-15 02:00:05 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 110kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiek:28 Plec: M Waga: 110 Wzrost: 188 Obwod klatki: 121 Onwod ramienia: 36 Obwod tali: 100 Obwod uda: 65 Obwod lydki 40 Szacunkowy poziom tkanki tluszczowej: 25% Aktywnosc w ciagu dnia: nrak*********y sport lub inne rodzaje aktywnosci: 4-5x w tygodniu silownia - cardio 15-30min(orbitrek), 6-10 cwiczen x 10 pow(wolne, stosy) Odzywianie: raczej bez e

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 8494 Data: 2016-12-07 09:33:52 Liczba szacunów: 73
  • 110kg i czas na zmiany.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, jestem młodym człowiekiem (20lat), który po prostu się zaniedbał. Ważę ok 110kg, wzrost to 183cm. Poprzez brak motywacji nie mogłem wziąć się za zrzucenie kilogramów. Problemy w życiu osobistym, problem ze znalezieniem pracy, kiepsko finansowo i godziny spędzane przy komputerze spowodowały, że sam się siebie wstydzę. Teraz, gdy ciężko jest

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1043 Data: 2013-11-07 21:01:00 Liczba szacunów: 0
  • OBCIĄŻENIA - 110KG = 30 ZŁ + WŁASNA PRACA

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Nie będę pierdzielił głupot, powiem Wam jak zrobiłem tyle obciążenia za taką cenę. Za 6zł kupiłem 6 płyt chodnikowych ! Po co jakieś wylewanie betonu, które nie dość, że jest droższe, jeżeli chodzi o składniki, to jeszcze babranie się. A tak za 6 ZŁ mam 6 nieobrobionych płyt chodnikowych. WYMIARY; 50cm x 50 cm x 7cm Waga: ~ 38kg Bez wątpienia minus

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5700 Data: 2010-01-08 22:30:47 Liczba szacunów: 0
  • ze 110kg do 81kg PRZEMIANA

    Temat
    Galeria Zdjęć

    wITAM OTO MOJA $miesięczna transformacja, jeszcze nie skończona ale pokażę co nieco . Zawsze byłem misiowaty (110kg), nie dbałem o wyglad byleby siła była i masa. Trenuje judo,boks i zawsze tam gdzieś w piłe pogram . Dopadał mnie kontuzja i zalałem się na maxa. Po kontuzji do tej pory biegam codziennie i dbam o to co jem. oto fotki ,ale kurde nie m

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 16849 Data: 2012-04-04 21:55:56 Liczba szacunów: 0
  • 134kg Cel 110kg Pomóżcie !!

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siemanko , mam nadzieje że będziecie w stanie mi pomóc. Mieszkam za granicą i ciężko mi bez języka zrozumieć jakiekolwiek porady dietetyka. Od razu przyznam że nigdy nie stosowałem żadnej diety, dochodząc aż do 141kg... W końcu powiedziałem stop, zaparłem się i przeszedłem na diete kopenhaską 13 dniową, po czym ze z 141 kg spadłem na 134. Teraz moi

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 581 Data: 2013-02-06 19:07:39 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna (low carb) do oceny, 110kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, proszę o poradę w sprawie diety low cab. Czy jest prawidłowo ułożona, co rodzicie zmienić. aproblem w podjadaniu. Po posiłku np. ryz z tuńczykiem za 1h jestem bardzo głodny : ( Trening rado po pierwszym posiłku. Posiłek 2 i 3 to posiłki potreningowe. Mam generalnie bardzo dużą tendencję do tycia. Od dawna ( 4lata temu ważyłem 130 kg) uważam

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 734 Data: 2016-11-03 11:44:20 Liczba szacunów: 3
  • Dieta,Endomorfik 110kg Wagi Redukcja:F

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Układałem dla kolegi diete ale nie wiem czy dobrze. Starałem sie układać pod jego kontem(mam nadzieje że sie przekona) Wiek:26 lat Waga:110kg Wzrost:181cm Aeroby 3x w tyg 20-25 min I Posiłek 4 Jajka 3-4 kromki chleba razowego lub płatki owsiane 100g 40g orzechów włoskich lub ziemnych warzywa,owoce B:30 W:60 T:25 Kcal:700 II Posiłek twaróg

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 6953 Data: 2010-06-02 09:54:17 Liczba szacunów: 4
  • Redukcja dieta do oceny - 110kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam krotkie pytanko bo bardzo mnie to nurtuje przegladalem duzo tematow o redukcji, diecie itp, z tego tez wiem iz moja dieta nie jest idealna, jednak dla mnie jesli chodzi o skladniki jest super, poniewaz tez za roznymi warzywami, rybami, olejami nie przepadam. Dla mnie powtarzajace sie posilki non stop nie stanowia problemu, nigdy mi sie n

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1877 Data: 2013-05-05 18:40:44 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase od 100kg do 110kg prosze o podpowiedzi/opinie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, tak jak w temacie, chcialbym przytyć do około 110kg. Informacje o mnie: Obecnie studiuje,pracuje, malo mam czasu i pieniedzy na cokolwiek. Na jedzenie moge przeznaczyc do 20zł i w tym zakresie miesci sie moja dieta. Trenuje od około 6 miesiecy, 4-5/razy tydzien o 19.00 . przytylem w tym czasie 10kg Waze obecnie 100kg wzrost 195, przez duz

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1213 Data: 2015-02-07 21:28:50 Liczba szacunów: 0
  • Założenia: zrzucenie wagi z 110kg

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    estem jeszcze przed dopracowaniem szczegółów (obecny zestaw to propozycja siłowni), natomiast od kilku dni zajmuję się dietą. Na 30 lat, 182 cm wzrostu zacząłem (wrzesień) od 110kg, waga spadła do 99kg i teraz od kilku tygodni stoi na 101kg. Celem jest redukcja tkanki tłuszczowej (wyliczona przez kalkulatory internetowe na 23% - 30%) i rozbudowa ma

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1408 Data: 2014-11-19 12:55:09 Liczba szacunów: 0
  • Dieta odchudzająca ~900kcal 110kg -ocena

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. 3 tygodnie temu rozpocząłem dietę, na początku miała charakter "mniej żreć" od kilku dni jadam tylko zdrowe produkty. Pełnoziarniste produkty, warzywa, owsianki, twaróg, węgle z niskim ig, filet itd. Dane: -110 kg na starcie (obecnie 103 lub mniej) -192 cm wzrostu -20 lat -pierwsza dieta w życiu (waga zawsze oscylowała między granicami prawi

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 966 Data: 2015-05-01 23:33:06 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 110kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiek : 19 Płeć : Mężczyzna Waga : 110 Wzrost : 180 Cel: Najpierw redukcja, potem rzeźba/siła Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : Praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, jazda na rowerze Odżywianie : Nie jem słodyczy ani syfu (fast food itp), zdarzało mi się podjadać w nocy ale

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1851 Data: 2017-05-24 00:06:33 Liczba szacunów: 0
  • 21 lat - 198cm - 110kg ---> REDUKCJA (proszę o ocenę diety)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Zacząłem redukcję swojej wagi, która w krytycznym momencie wynosiła już 124kg obecnie po wzlotach i upadkach ważę 110kg i postanowiłem zwalić zbędny balast do około 90kg i nabrania suchej masy mięśniowej. Obecnie chodzę na siłownie 3-4 razy w tygodniu, a między dniami treningowymi uprawiam bieganie lub jazdę na rowerze stacjonarnym. Poniżej

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1695 Data: 2010-04-01 21:20:27 Liczba szacunów: 0
  • Sprzedam Obciążenie Marbo 110kg

    Temat
    Targowisko

    Witam Dziś mam do zaoferowania oryginalne obciążenie firmy Marbo. Razem jest tego 110kg w krążkach: 2x15, 6x10, 4x5kg, fi 28mm. Interesuje mnie kwota 450zł czyli 4,09zł za kilogram. Myślę, że to dobra cena bo w sklepie producenta kilogram kosztuje 5,5zł, więc łatwo policzyć, że przy zakupie 110kg oszczędzamy ponad 150zł! Krążki są używane ale zadba

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2175 Data: 2011-03-24 00:26:25 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna ze 110kg vladimir12

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    w nałóg (marihuana, można się śmiać, ale nałogowo to na prawdę wielki problem) i jedyne co się liczyło to zapalić i zjeść coś na gastro, co poskutkowało tym, że ważę obecnie 110kg. Pół roku temu poszedłem na odwyk i od tego czasu jestem czysty, jednakże muszę się czymś zająć. Po za studiami zamierzam zacząć się już teraz odchudzać, no i tu mam pro

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1714 Data: 2013-08-13 10:38:40 Liczba szacunów: 0