110kg

[...] MAM w domu laweczke 100kg sztange i hantelka.Obecnie wyciskam 95kg(17lat)trenuje 2miesiace. Chce poprawic ten wynik bardzo szybko i chcialbym abys zaproponowal mi jakis trening na klatke na tym sprzecie ktory mam w domu(lawka,sztanga i hantelek)prosze napisz mi jeszce czy jestem w stanie dojsc do 110kg bez odżywek gdzies do stycznia!!!??

[...] 95kg.I wlasnie chcialbym aby pan polecil mi jakis fajny trening na klate by jak najszybciej ja dobrze wzmocnic i dojsc do wyniku ponad 100kg.Mam do dyspozycji 100kg sztange laweczke i hantelek i prosze wogole mi powiedziec czy wynik okolo 110kg jest mozliwy poczatkeim nowego rokU bez suplemacji??? prosze o odpowiedź i sory za nieścisłosci

mój boże.. google ci nie działa? Wladimir Kliczko 199cm wzrostu, zasięg 206cm, waga około 110kg Witalij Kliczko 202cm wzrostu, zasięg 203cm, waga około 113kk

wlasnie wrocilem z treningu. Robilem dziisaj plecy i jestem zadowolony o osiagnietych wynikow. Tydzien temu 110kg w martwym wzielem na raz a dzisiaj juz na 3 wiec jest postep. I utwierdzam sie w tym ze narazie jakas kreatyna nie jest mi potrzebne. Tylko tak dla walasnej satysfakcji i dla wygladu cos ba pompe by sie przydalo ;] A jakie sa jeszcze [...]

pod samoobrone to noz kuchenny %-) Czarn pas bjj i judo ,110kg na zyle i kalafiory na uszach sie mu nie opra %-)

[...] 80kg ciężar odczuwalny 6 x 90kg ciężko ale całe 6 powt wykonane 5 x 100kg nie wykonałeś 6 powt i kończysz serie jak danego dnia masz moc możesz zrobić 6 x 100kg a nawet 5 x 110kg , kończysz wówczas kiedy nie wyrabiasz określonej ilości powt czyli na jednym treningu możesz zrobić 5 serii a na kolejnym 8 serii wszystko zalezy od Twojej dyspozycji [...]

[...] obwód ramienia 37 0,00% (0) głosuj udo 57 0,00% (0) głosuj Sylwetka szczupła i tendencje do utraty wagi 0,00% (0) głosuj max klatka 110kg 0,00% (0) głosuj martwy 100kg 0,00% (0) głosuj przysiad seria 80kg 0,00% (0) głosuj cel wytrzymałośc/ siła 0,00% (0) głosuj [...]

[...] oraz jakie cwiczenia bedziesz wykonywal ktore maja za zadanie pomoc ci w tym podciaganiu:-) sprobowac mozesz planow ukierunkowanych na podciaganie jak trening Armstronga https://www.sfd.pl/Trening_Armstronga_-t1136035.html moj rekor zyciowy to 5 powtorzen z ciezarem +25kg podwieszonym na pasku:-) obecnie przy masie 110kg podciagam sie 12 razy

ocenianie w ciemno na podstawie wagi, czy ktos jest zapasiony, często moze okazać się zaskoczeniem. Przykładowo mój brat waży niemal 110kg przy 187 cm, ale na "pełnej rzeźbie" i czystym mięchu. Natomiast z foto w twoim wątku widać, że ciebie to nie dotyczy BF masz spory i na dobrej diecie zbilansowanej, mozesz na początek niemało [...]

nie chce robic spamu ale moze masz takie obciazenie jak u mnie w szkole, w szkole na siłce zrobilem martwy 130kg z zapasem u domu 110kg ledwo ale poszło a apropu tematu, na forum masz sporo artów podwieszonych i gotowych planów

[...] IV-VIII miejsce 2.kat.75kg Łukasz Gąsienica-Samek 222,5kg IV-VIII miejsce 3.kat.82,5kg Remigiusz Wołłejko 230kg IV-VIII miejsce 4.kat.100kg Krzysztof Bożyczko 252,5kg IV-VIII miejsce 5.kat.100kg Stanisław Makowski-Gąsienica 250kg IV-VIII miejsce(tu chyba powinien byc w 110kg Sebastian Wajncentel 6.kat.125kg Piotr Pawlik 240kg IV-VIII miejsce

2000 kalorii to ilość dobra, ale dla kobiety, a nie chłopa 110kg. Przede wszystkim wypełnij ankietę działu. Poniżej wklejam. WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom [...]

[...] Wiedz, że istnieje coś takiego jak naturalna waga i nie zawsze opłaca się schodzić w dół. Rozumiem jakbyś te 95-96 ważył i musiał z kolesiami 105-115 walczyć, ale skoro sam 110kg ważysz to chyba nie powinieneś mieć żadnego problemu. Jak czujesz, że byłbyś lepszy w wadze niżej to zrzuć najpierw do 100kg i zobacz czy ci to pomogło. Zobacz jak [...]

Tez jestem bardzo ciekaw. Ja mam 196cm i 110kg a jak na masie podchodzę pod 120kg to ledwo się ruszałem. Temu zastanawiam się jak ty w ogóle się czujesz? Ciśnienie i HR w normie?

nie wklejamy linków do konkurencyjnych sklepów. a co do zestawu. Dla mnie osobiście, ławeczka jest zbyt słaba. Producent deklaruje ok 200kg max udźwigu. Czyli dla mnie(waga 90kg) oznaczało by że nie mogę podnieść więcej jak ok 110kg....uwierz m i,to nie jest wyczyn dla osoby która regularnie pocwiczy rok czy dwa latka.

1.WIEK: 23 2.WAGA: okolo 110kg 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: 48 KLATA: nie wiem UDO: chyba 65 TALIA: 92 5.STAZ NA SILOWNI: 6 lat 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1)metka 2)deka 3)tesciu + winko 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: Sucha masa miesniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 7 miesiecy [...]

[...] drazek bardzo fajny:-) zamontowalem pomiedzy scianami, jednak przykrecilem na wkretaki te gumowe wypustki, ktore po rozkreceniu wchodza ladnie w srodek drazka i trzyma bardzo dobrze:-) waze okolo 110kg i nawet nie drgnie

jest ale ... wracam po 8 miesiącach ,kilka dni temu byłem na siłowni i po kilku seriach na klate policzylem sobie ile bym na max podniósł i wyszło 70kg okolo na 110kg -gdy forma była , wiec czy serio 4 tyg treningu wyzej wystarczy? i ten plan nie ma tricepsa to mnie martwi oraz podciąganie nigdy nie robiłem raz wczesniej spróbowalem to z 3 rady [...]

waga 110kg , chyba ze po pol porcji walic swole ale czy to nie bedzie za malo ??

waga 110kg to co innego możesz brać po treningu pół miarki i rano pół po jakimś czasie wejdź na całą! albo jak ci nie szkoda produktu to od razu wal po całej porcji rano i po