110kg

[...] jest to kwestia niewystarczajacej mobilnosci ? Prosze o porady. Mysle ze ankieta nie wnosi nic do mojego pytania wiec nie dodaje. Najlepiej gdybyś nagrał film. Wtedy będziemy mogli pomóc. Możliwe, że prowadzisz sztangę po łuku i dlatego mocno uderza w barki. De facto powinieneś ją jedynie wyłapać. Zarzucałem już 110kg i nie było żadnego problemu.

wlasnie waga sie trzyma 110kg:-) sam w szoku jestem, ze po 3 dnich libacji, z czego z niedzieli na poniedzialek nie spalem nawet minuty tak jest. jeszcze dzisiaj trening o 10 zrobilem8-)

strongman czy inny koksu z silki nie ma szans z bokserem nawet z wagi piorkowej poniewaz koksu moze i ma 50 w lapie ale jego ruchy sa ograniczone a bokser chudzina jest dynamiczny 60 kg chudzina vs 110kg chłop? :-> Dobry przykład dałeś już widzę jak szczypior urywa głowę typowi prawie 2 razy cięższemu od niego.

[...] sile czworoglowych zeby przysiasc ze 150 kg, to jaki bylby dobryvtrening, odpada trening trojbojowy , bardzo mi obciaza CUN i w ciagu dnia jestem apatyczny, na nic sily nie mam. Obecnie siade 110 kg przy 83 kg, wynik jest slaby. Żeby wskoczyć ze 110kg na 150 kg to trzeba dość sporo jeszcze trenować, a teraz dalej progresujesz z ciężarem ?

Mam 19 lat. Mam też jeszcze jeden problem. Kiedyś byłem grubasem, ważyłem 110kg i miałem zero mieśnia. Schudłem do 88kg i nawet juz byłem zadowolny, ale zostało mi do tego czasu lipo. Macie jakiś pomysł na to ? Myslałem że moze cos pomoze booster, zablokuje troche estrogeny.

[...] np.to !! ale ok !! diete dzis z qmplem który sie na tym znac bdb układam... dzieki za radyy a mam jeszcze pytanie dotyczące mojego qmpla co mu radzicie wzrost 177 waga 110kg cwiczący ponad 12 miechów... teraz mial przerwe 3 miechy... ale powiem wam ze nic ponim nie widac troche zrzucił kg... a tak to tyle co mu radzicie jaki suple czy moze [...]

[...] ze moge wiecej jak walne 150 to bede zaczynal od 110 a nie od 100. taka progresja. pozniej robie buterfly 84kg (staly ciezar) 4x10 i wyciskanie glowa w dol tez staly 110kg 4x8. co o tym sadzicie? tak to wyglada w poniedzialek i piatek. myslalem zeby w jeden z tych dni zrobic nie silowo ale wytrzymalosciowo na ilosc do wyczrpania [...]

[...] jeden dzien mocniej w drogi slabiej.jak juz mowilem klata 2 razy w tygodniu to nasetpujace korzysci jak dla mnie: -lepsza regeneracja (wogole niema zakwasow) -sila poszla z 110kg do 150kg i mysle ze za jakies 2 tygodnie dam 155 a pozniej 160kg narazie w takim systemie wszystko rosnie... jesli znajdzie sie ktos kto tak cwiczyl i byl zadowolony [...]

[...] (TYP BUDOWY):ektomorfik 13.STAN ZDROWIA: bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:w normie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 110kg martwy ciag :12x75kg nie wiem ile na max bo dawno sie nie sprawdzałem przysiad : 12x70 to samo co wyże co do deki to mam greka. Czy można zabespieczyc sie przed DD i [...]

kategoria 110kg.

[...] o to, że do 22 roku życia ważyłem maks 60kg przy wzroście ~180cm. Po 'przejściu na swoje' i zaniedbaniu się ważyłem przy tym samym wzroście w kulminacyjnym punkcie już ponad 110kg (sam tłuszcz). Ostatnio znowu zszedłem do wagi ~70kg (bardzo szybko i bezproblemowo). I tu moje pytanie. Czy jeżeli teraz spróbuję gainera czy diety na masę (obecnie [...]

zawodowcem az takim nie jestem, ale swoje potrafię i dosyć długo trenuję. Tłuszczyk jest ale nie za duży. 2 lata temu ważyłem 110kg , wtedy zaczynałem cwiczyć sztuki walki,wcześniej siłownia tylko. Obecnie już ważę 86,5 kg,ale trudno jest mi się wyciąć. Praca też mnie trochę osłabia . Tu się przyznam że nie jadam po 18tej, a czemu , bo słyszałem [...]

110kg nie 11 ups hehe

Juniorki open 1. Celińska Katarzyna 92,5kg 2. Górecka Monika 55kg 3. Mikulska Monika 47,5kg Seniorki open 1. Pawlik Barbara 110kg 2. Gry…er Wioletta 75kg 3. Nąsowska Żaneta 75kg

Senior 60kg 1. Kula Adam 110kg 2. Maj Paweł 105kg Senior 75kg 1. Gąsienica Łukasz 210kg 2. Kocjan Aleksander 170kg 3. Klawender Piotr 130kg Senior 82,5kg 1. Szyja Marek 220kg 2. Włoch Arkadiusz 187,5kg 3. Pa…trzy Dariusz 180kg Seniorzy 90kg 1. Sadkowski Andrzej 237,5kg 2. Tuczyński Łukasz 210kg 3. Półtorak Tadeusz 155kg Seniorzy 100kg [...]

[...] dieta - 202cm/70kg Temat akurat dla mnie wzrostu jestem tego samego lecz masę mam troszkę większa bo 74kg.I tu pojawia sie moje pytanie moje (TDEE = 2640kcal przy czym nie chodże na siłownię ani nic z tych rzeczy, ale chce zacząć)Czy jest możliwe do końca tego roku czyli przez 5 miesięcy dojść do wagi 100kg albo nawet 110kg? Czekam na odpowiedz.

[...] mi osiagnac lepsze rezultaty niz na prolongatum, czy cypionacie. Polecam laczyc propionicum z np. Primobolanem lub Deca (200 - 300mg na tydzien, to mi wystarczylo przy wadze 110kg). Zauwazylem tez, ze 200mg testosteronu na tydzien (obojetne, czy propionicum, czy prolongatum) w zupelnosci mi wystarcza, a dawki wyzsze niewiele daja, dlatego [...]

to źle widziałeś ,obecnie warze jakieś 110kg przy 185 cm i tez trenuje dla uzupełnienia BJJ i jeszcze nigdy żadnego salta nie zrobiłem i nie zamierzam a radze sobie chyba nie najgorzej wiec zamiast wylewać tu swoje żale to idz na trening i sam sie przekonaj (przy takiej posturze jest szansa ze nikt cie nie połamie na pierwszym treningu)

[...] BF% (tkanki tłuszczowej): niski Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): raczej ektomorfik Stan zdrowia: bdb Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM (podstawowa przemiana materii): 1870 kcal Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą): klatka ok 110kg, martwy ponad 100kg, nogi ok 150kg

[...] w marcu ;) Silka 4x w tyg Obecny plan FBW ktorym jade juz 4tyg. suple jakie bralem to carbo a jakie posiadam to gain bolic ,carbonox, magnez, Wyniki : Przysiad 98kg, MC 110kg Klatka 70 jak asekuracje mam bo sam nie pewnie sie czuje ;d Zmieniony przez - Danek w dniu 2012-02-04 13:50:21 Zmieniony przez - Danek w dniu 2012-02-04 14:04:40