110kg

[...] więc nie ma za dużo do opisywania. Muszę zacząć nosić ze sobą telefon bo niektórzy ćwiczą w tak śmieszny sposób, że nie da się tego opisać. :)) Trening: -Unoszenie hantli na bok siedząc 4s -Wyciskanie hantli 4s ostatnia 36kg hantel -Unoszenie sztangi do brody 3s ostatnia 70kg -Odwrotny butterfly 4s -Szrugsy ze sztangą 4s ostatnia 110kg

[...] 4s -Wyciskanie hantli 4s ostatnia 30kg hantel -Unoszenie sztangi do brody 3s ostatnia 70kg -Odwrotny butterfly 4s -Szrugsy ze sztangą 4s -Wyciskanie wąsko 4s ostatnia 110kg -Wyciskanie francuskie 3s wolna faza ekscentryczna -Prostowanie ramion z wyciągiem górnym 4s przytrzymanie w maksymalnym spięciu -Uginanie ramion na modlitewniku 4s [...]

[...] na wyciągu 4s -Ściąganie drążka do klatki piersiowej 4s -Przyciąganie wyciągu dolnego jednorącz 3s Trening dzisiejszy: -Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4s ostatnia 110kg -Rozpiętki w bramie 3s -Wyciskanie na Hammerze skos"+" 4s -Butterfly 4s przytrzymanie w maksymalnym spięciu -Uginanie ramion ze sztangą 4s ostatnia 40kg -Uginanie z [...]

[...] w sobotę byłem na LifeAge'u gdzie najpierw poleciała klatka z bicepsem, a później regeneracja na saunarium. 8-) Trening: -Wyciskanie skos"+" na smithie 4s ostatnia 110kg -Rozpiętki w bramie 3s -Wyciskanie na Hammerze skos"-" 4s -Butterfly 4s -Uginanie ramion z supinacją 4s -Uginanie ze sztangą 3s -Uginanie na maszynie 4s ostatnia [...]

[...] dla samopoczucia na testosteronie, na jakiej dawce i na jakim estrze. Mam też trochę obawy czy przy większych dawkach testa nie wrócę szybko do wagi na dawnym cyklu ponad 120kg mięcha - fajnie się czułem i wyglądałem (jak dla mnie) ale jednak to trochę uciążliwa waga. Wolę teraz popracować nad lepszą sylwetką i jakością mięśnia i max do 110kg.

[...] rozgrzewka: 3 serie po 14 wyciskanie na płaskiej ławce: 60kg x 15 80kg x 10 100kg x 10 120kg x 6 140kg x 6 150kg x 6 160kg x 4 170kg x 3 wyciskanie na skosie: 100kg x 10 110kg x 8 120kg x 8 ściąganie linek na bramie: 3 serie po 14 Triceps: 4 ćwiczenia po 12-14 powtórzeń Brzuch: 3 serie Trening bardzo fajny, dobrze mi się trenowało do tego [...]

[...] Klata: wyciskanie na ławce płaskiej: 40kg x 20 60kg x 15 80kg x 15 100kg x 8 120kg x 6 140kg x 6 150kg x 6 160kg x 4 170kg x 2 wyciskanie na skośnej ławce: 100kg x 10 110kg x 10 120kg x 8 rozpiętki na maszynie: 4 serie po 14-12 brama: 4 serie po 12 Triceps: francuskie stojąc sztangą: 4 serie po 12 prostowanie na wyciągu oburącz: 3 serie po [...]

bramy już są na stonie: http://www.marbo-sport.pl/2012-brama-ze-stosem-110kg-i-regulacja-polozenia-raczek-ms-w006.html brama z wyciagiem http://www.marbo-sport.pl/2012-brama-z-wyciagiem-ze-stosem-i-regulacja-polozenia-raczek-ms-w004.html

Czy ceny kosmiczne, to już kwestia dyskusyjna. "K"onkurencyjna brama kosztuje z przesyłka 2823 zł. Nasza kosztuje 2999 zł z przesyłką, ale dodatkowo otrzymujecie 110kg stosu. Pabloo: Wyciągów MS-W003 zamówionych jest już kilkanaście ( na razie wysłany został tylko jeden ), także mam nadzieję, że niedługo pojawią się opinię na jego temat.

WW MS-w006 są grube rurki które są w środku puste czy pełny pręt ciagniony? Chodzi mi o prowadnice.Jaki jest przełożenie odczuwamy te 55kg czy 110kg a moze 27,5kg? Zmieniony przez - daniel7884 w dniu 2012-07-12 21:21:34

WALKA WIECZORU (-93KG): JAN BŁACHOWICZ VS HOUSTON ALEXANDER (PAS MISTRZA KSW W WADZE PÓŁCIĘŻKIEJ) Hmm. Alexander to kawał porządnego zawodnika, ostatnio trochę zgranego, ale można się po nim spodziewać fajnego widowiska. Przeciwnik mniej więcej na poziomie Soko. Patrząc na to wszystko rzeczywista walka wieczoru, WALKA WIECZORU II (-120KG): [...]

Taki wygląd przy takiej wadze to ----> Ja mam ok. 177cm ale tylko podobny wzrost nas łączy Ja tak myślałem że 90 kg przy moim wzroście mi wystarczy a tu nawet 80 kg może wyglądać fenomenalnie!!!! Jak bym nieznał wzrostu to bym pomyślał że 100-110kg ważysz spokojnie a tu miazga.... Życze dalszych przyrostów..... PS: Brzuch piekny!!!

[...] treningu?93cm to ja mam teraz a nie w szczycie formy.Na zdjęciu miałem 76cm w pasie,jeśli chodzi o siłe to w tamtym czasie przy wadze 78kg wyciskałem 148kg,przysiad 150kg.110kg to ja teraz wyciskam.Druga sprawa zdjęcie bicepsa,te pierwsze zdjęcie z jewej to zdjęcie po długiej przerwie i tam miałem 37cm,zdjęcie obok robiłem miesiąc póżniej i [...]

[...] po nich zaczynam już ostro do startu 2-ego grudnia na Mistrzostwach Świata WPA w Siedlcach ...to jest impreza docelowa na ten rok. Chciałbym poprawić Rekord Świata w kat.110kg masters 50-55 , bo mój 215kg ustanowiony w grudniu 2015 został pobity w tym roku o 0,5kg }:-((( A zatem pasuje zrobić coś więcej ;-D ale na pewno nie o 0,5kg jak to [...]

WZOREK u Ciebie z wagą nie problem 111kg i najpierw w wyższej kategorii zrobisz rekord ,1-no śniadanie nie zjesz i już masz poniżej 110kg i masz ruskiego :)

[...] zgodnie z planem...zwiększyłem ilość kcal , spodziewam się delikatnego wzrostu wagi , aczkolwiek równocześnie podkręciłem treningi siłowe. Chcąc startować w kategorii do 110kg pasuje żebym robiąc siłę ,. ważył w granicy 113-115kg ...oczywiście nie samego fatu ;-D bo z tego siły nie ma... Robiłęm to już tyle razy w życiu , że raczej nie [...]

[...] podejścia zadysponowałem vabank 4-te 225kg ...ale nie tym razem wyszła z klaty i stanęła.ZŁOTY MEDAL zawisł na mojej szyi ;-D Ponieważ zapisałem się i opłaciłem start w kategorii OPEN 110kg , to mój wynik był też tam liczony.....i tutaj moje zaskoczenie kiedy okazało się że wynik 220kg dał mi SREBRNY MEDALGratuluję, na prawdę świetne wyniki! /-)

[...] kilku powodów MŚ WPA - założenia spełnione na 100% , 1-sze miejsce weteran 50-54 lat wynikiem 220kg i Rekord Świata odebrany ruskiemu;-D , 2-gie miejsce w kategorii OPEN kat.110kg. Liga Wyciskania Leżąc - start ponad planowy , bez zbijania wagi poszedłem w kat.115kg wynik 210kg dał mi 7-me miejsce w OPEN oraz 1-sze w kat weteran 50-59lat do tego [...]

Mylisz się.Jego życiówka to 300 kilogramów w wyciskaniu leżac w szczycie formy.Nie doceniasz Colemana.Pare miesiecy temu gdy wyciskałem ok 110kg po kilku seriach na klate 100kg nie ruszyłem.Zdjełem trzask na klate i nic.Ronnie to kulturysta najwyzszej rangi, który dysponował gigantyczną masą - w szczycie 130kg na zawodach ! i 150kg na masie.Cale [...]

hunter Nic nigdy nie jest pewne,najlepszym przykładem jest nominacja zawodnika z Austrii w kat.110kg. Podał swój best rekord 270kg,a nie było go na MŚ. I nic o nim nie wiem.