110kg

Profil aktualny, tylko wyciskanie jak próbowałem z miesiąc temu to 110kg poszło. Później wrzuce na największej i najmniejszej rzeźbie Bf jak się mierzyłem linijka to jakieś 7-8% wychodziło. Nogi 59cm, łydka 38cm, reszta w profilu.

Scorpionku ciekaw jestem jakby ci taki 110kg chłopaczyna strzelił bodyshot w 10oz czy byś był taki twardy przy twoich solidnych 63kg ;d nie ma żadnej przerwy mam palca w stopie peknietego i ćwiczę więc co wy gadacie za głupoty ? huehuehuehuehuehuehuehueheuheue Zmieniony przez - Rambaa w dniu 2013-03-15 16:18:06

Poza tym zapotrzebowanie na białko ludzi ćwiczących rekreacyjnie (czyt. nie zawodowo -> czyt. LBM < 110kg) wcale nie jest wysokie.. b. łatwo pokryć je dietą.. smacznie i zdrowo.

[...] wyniki sa podobne jednak jak ma sie to do tego zeby 70 kg zawodnik rywalizowal ze 100 kg chlopem a dobrze wiesz ze praktycznie ci sa najmocniejsi z waga 90 do 100 moze 110kg i potrafia dzwigac setke po 50 razy czyli tyle samo co CC a to znaczy bardzo dobry wynik przypomne tylko ze rok temu gosc co wygral na molo mial 37 powtorzen CC :) no [...]

nasz drogi kolega Czarek XXL wicisnął tyle ile mówił czyli 110kg! widziałem na własne oczy!! Więc myśle że już wszystko wyjaśnione!

http://www.megaupload.com/?d=UKUYE60V tu jest link do filmiku na którym wyciskam 110kg.... ściągnijcie program Quiktime żeby to odtworzyć albo skonwertujcie....

[...] ze sztangą na barkach ROZGRZEWKA 20x sztanga; 12x 28kg; 5x 38kg; 5x 48kg 5x 58kg 5x 68kg 5x 68kg 5x 68kg - wykroki ROZGRZEWKA 12x 16kg; 10x 28kg 6x 30kg 6x 30kg 6x 30kg 6x 30kg - MC na prostych nogach 12x 30kg 10x 48kg 5x 68kg 5x 98kg 1x 110kg - wspięcia na palce 30x 40kg 30x 40kg 30x 40kg 30x 40kg Trening 1 godz i 10 min. Padam na pysk.

[...] przerwy; 2,5-5cm od wyprostu od całkowitego ramion 21/24/27 15 8/6/4/12 Wtorek nogi : Wtorek: A1. Przysiad sztanga 3 x 10 - 12; wąski rozstaw stóp 110kg 10 10 10 A2. Wyprosty nóg 3 x 12 - 15; 2 min przerwy; 2sekundowe napięcie przy każdym powtórzeniu 40kg 15 15 15 B1. Martwy ciąg na [...]

ja mam 48 cm ale waże 110kg i troche fatu jest na brzuchu ale lapa mucha nie siada i nie bralem koksu, a te 2 brakujace cm zrobie jeszcze przez kilka miesięcy. wg mozna na sucho miec 50cm jesli sie cwiczy kilka porzadnych lart na sucho (tzn kreatyna, białko)

ja mam 48 cm ale waże 110kg i troche fatu jest na brzuchu ale lapa mucha nie siada i nie bralem koksu, a te 2 brakujace cm zrobie jeszcze przez kilka miesięcy. wg mozna na sucho miec 50cm jesli sie cwiczy kilka porzadnych lart na sucho (tzn kreatyna, białko) nie wiesz co moregun-roz***ałeś mnie tym, to ty musisz być jeden na milion [...]

175 cm i 79 kg. Celowanie w 1 kg tygodniowo to trochę głupota. Diety głodówkowe nie są dobre. Przy 110kg ten 1 kg może lecieć, ale przy tej wadze to ciężko się nastawiać i denerwować, gdy spadnie nam 0,6 kg w tygodniu :D Redukcja to jest maraton, a nie sprint, powoli, do przodu i zdrowo. 0,5kg na tyg byłoby idealnie, należy być zadowolonym też z [...]

no kto jest mistrzem wagi piórkowej w KSW!? Nie ma wagi piórkowej a to, że np Anzor ostatnio walczył to taki "extrafight" jak to KSW zwie też nie ma wagi "3/4 ciężkiej" jak tam te limity koło 110kg robią np czy 105.. bida trochę :-D

Tak wygląda łydka, która dźwiga 110kg.

Powoli zalatwiam sobie wizyte u ortopedy, masowac nie chce bo pozniej znowu mnie dopadnie brak motywacji bede wazyc 110kg jak na samym poczatku to sie zalamie

[...] to cos zupelnie innego cwicz technike ciosow a beda one coraz szybsze mi juz nie zalezy na masie wole byc maly (95kghahha:)))) i wystarczajaca szybki niz tak jak teraz waze 110kg a nie moglem mojm ciosem uwalic goscia ktory wazyl z 95 bo nie bylem w stanie go dobrze trafic lalem go jak psa az sie zmeczylem i konec walki :((( tak wiec lepiej byc [...]

[...] :) Denis Cyplenkov widziałęm video jak 270kg pchał pewnie i więcej by w szczycie dał rade. No ale proszę zobaczyć jakimi ciężarami na klatke operowali zawodnicy jak Ronnie Coleman,Nasser El Sonbaty czy Markus Ruhl. Kevin Levrone - 273kg a ważył z 100-110kg zależnie od formy. A i tak byli silniejsi kulturysci chociaz podałem już czołówke ;)

to sa plecy luzem. wlasnie fot tricepsa nie robilem. biceps 38na pompie tak to 36,7 klatka 108cm udo 56cm waga 75kg chyba. wyciskanie lakwa plask 110kg martwy ciag- 115kg ale pewnie wiecej by bylo gdybym mial wiecej obciazenia. wyciskanie barki 65x4 nogi znaczy cwiczylem ale przestalem bo po prostu mam domowa silke i bym musial przysiady robic [...]

Witam,dotychczas startowalem w super katanie rozm 50 ,teraz zakupilem sk low cut cular ten sam rozmiar ale wydaje mi sie luzniejsza mimo ze,to nówka jest to jestem w stanie ubrać ja sam.podam,wymiary czy 50 to odpowiedni rozmiar waga 110kg reka luzem 45cm klatka luzem na wydechu 125cm

haha strone wczesniej to twoje foty? na masie bylem duzo wiekszy w szczycie 110kg, zoabczysz ile z tego zostanie ci na scenie bo jestes mocno ulany, na mp w tym roku bys na babnk nie wszedl do finalu

Jeśli zawodnik o wadze np. 110kg wyciśnie 1pow więcej niż ktoś kto waży 70kg to wygrywa? czy oprócz ilości powtórzeń liczy się jeszcze waga ciała? Domyślam się, że regulamin jest ogólnie znany i dostępny natomiast nie czytałem o wcześniejszych ligach więc byłbym wdzięczny za info.