110kg

[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 0 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: b.dobry bez jakich kolwiek problemow 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 112kg -martwy ciąg: 130kg -przysiad: 110kg

[...] taki jeden o xywie kuri który wpisał takie dane w profilu że śmiać mi się chciało ale dobrze że jest z mojej miejscowości więcj powiedziałem żeby zmienił profil no i posłoochał ;) A tak wogóle dla niewiedzących napisał że w martwym ciągu bierze 110kg a nawet nie wiem co to jest jak sie okazało ;) I wszystkie swoje wyniki mieryzł na maszynach...

[...] na szerokości barków, podchwytem bez opierania sie o cokolwiek i wychylania tułowania do tyłu w czasie podnoszenia na biceps - 45kg x 1. dziekuje pozdrawiam, czekam na filmik kolegi ktory powiedział 80kg;p aha biceps 39cm a jeszcze pamietaj jak kiedys czytałem gdzieś ze Grzegorz Peksa na gryfie na bica bierze 110kg, dziekuje. Ja uwierzyłem.

przodu nie mam ale postaram sie cos zalatwic:) w sumie nic specjalnego:)a cel mam taki ze teraz chce walic wino w amp z prolo do tego nolva zeby wody nie ciagnac i cynk, troche witamin i duzo bialka, chcialbym przytyc do 110kg i trzymac wage juz na stale tylko pracowac nad jakoscia;] pozdrawiam!

pewno macie racje ale kurcze jednak jak sie wchodzi w koszulki ktore sa luzniejsz eniz kieodys to lapie taki hm niesmak:) chce przybrac do 110kg i trzymac i kreowac wtedy najlepiej sie czuje i chyba jest w czym kombinowac pozdrawiam!:)

Trenuj i ciesz się treningiem Nie każdy fighter ma 50cm w bicu i waży 110kg słaby ci dobrze powiedział po prostu nic dodać, nic ująć, łap SOGA słaby

jak te 110kg to głównie tkanka tłuszczowa - w uproszczeniu mięśnie brzucha chociaż nie prześwitują, to rób redukcję, a jak zaczynasz to mięśni przy okazji i tak trochę wpadnie. ;-)

przed cyklem: wyciskanie 83kg waga 75kg obwod bicepsa 37 po cyklu: wyciskanie 110kg waga 81 obwod bicepsa 40

[...] do maxa w rwaniu i podrzutu :), Nie były to niestety życiówki ale w miarę jak na intensywność treningów które mam jestem zadowolony. Rwanie do ładnego siadu 80kg i podrzut 110kg :), przy mojej nędznej wadze 83kg -Team Workout 50-40-30-20-10, po każdej rundzie 30 KB Swing Deadlift (martwy ciąg) Thrusters (przysiad z wycisnięciem sztangi)

[...] do maxa w rwaniu i podrzutu :), Nie były to niestety życiówki ale w miarę jak na intensywność treningów które mam jestem zadowolony. Rwanie do ładnego siadu 80kg i podrzut 110kg :), przy mojej nędznej wadze 83kg -Team Workout 50-40-30-20-10, po każdej rundzie 30 KB Swing Deadlift (martwy ciąg) Thrusters (przysiad z wycisnięciem sztangi) Jeśli [...]

[...] wlosy Mowi ze kazdy informatyk jest chudy wiec stwierdzam ze bede "pierwszym doyebanym do tego lysym informatykiem" Nie byłeś i nie będziesz. Mam kumpla, ponad 110kg dobrego mięśnia. Jeździ w grupie interwencyjnej oraz ma własną firmę - pogotowie informatyczne Raz mieliśmy jechać po jego robocie na siłkę ale jeszcze miał zlecenie [...]

[...] 60kg Wojciech Moskalewicz - 2 miejsce 65kg Jędrzej Loska - 1 miejsce 70kg Maciej Polok - 1 miejsce 80kg Łukasz Bagiński - 2 miejsce 90kg Piotr Bagińśki - 1 miejsce 110kg Piotr Rutkowski - 2 miejsce - kobiety: 50kg Anita Zdrodowska - 2 miejsce 55kg Sandra Paszkiewicz - 2 miejsce 60kg Irena Preiss - 1 miejsce 65kg Karolina Zawodnik - 1 [...]

[...] choroby kolan (Osgooda-Schlattera) Zażywane suplementy : Duzo tego było nie pamiętam wszystkich. Ostatnio przerabiany plan: maso siła Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad nie wiem martwy ciąg mój max to 110kg ostatni raz max sprawdzałem pół roku temu, wyciskanie leżąc max 70kg

[...]  POZIOM BF%: chyba 19%. Bylo 28,5%  TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): duza  STAN ZDROWIA: ok  SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak  PPM (podstawowa przemiana materii): srednio  WYNIKI SIŁOWE:  -klata: 100kg na 10 dokladnych powtorzen -martwy ciąg: 110kg na 10 powtorzen bez odbijania od podlogi -przysiad: na maszynie 360kg

słabo słabo ja po 10 ml stanozolu LL 110kg 4 razy podniosłem i przytyłem 5 czy 6 kilo nie wiem co tam było i nie chce wiedziec a przed kuracja moze 95 bym wy***ał

ja ostatnio zacząłem trenować muay thai... myślałem, że moje 100kg będzie przeszkadzać... okazało się że jednak nie hrhr. Zobaczymy jak będzie przy 110kg

'Od ciężaru ok 120% masy ciała każde podejście z pasem' mam zakladac pas na niecale 110kg w ciagu ?! robie serie siadów na 140kg bez pasa %-) w ciagu grubo ponad 200 bez i zyje %-) i czesto sie sprawdzam bez pasa na maxy i zyje %-) dla mnie pas to narzedzie w budowaniu sily, zakladam go, moge podniesc wiecej kg = bardziej pobudzam miesnie = mam [...]

[...] byly z kontuzja bo mam kontuzje nie wyleczona ale mialem walizki po 100kg mialy byc po 120 ale zmniejszyli 100metrow dla mnie przenioslem pierwszy bylem potem belka byla 110kg najwiecej podnioslem 4 powturzenia tez pierwszy potem byl zegar 250kg tu slabo mi poslzo dopiero bylem 8 opona 275kg tu bylem 5 trzymanie bokiem bylem 4 po [...]

16 lat- 110kg łooł cos marnie ci klatke widaac- nawet jak na tyle tlsuzczyku. RONI IFK nie rozsmieszaj mnie

Zmierzasz w dobrym kierunku, po Twoim pomyśle z kopenhaską to gigantyczny postęp. Co wcale nie znaczy, że jest dobrze. Jak na 110kg to kaloryczność zdecydowanie za niska. 1. Za mało białka. Możesz spokojnie dać go 2g/1kg masy ciała. Czyli w Twoim wypadku będzie to co najmniej 220g białka. Białko musi być w każdym posiłku, nie może być tak, że [...]