110kg

[...] że koleś 85kg+ z wieloletnim doświadczeniem w kontaktowych MA napizga chłopaczka z osiedlowej siłowni który przez wakacje jest olbrzymi na superbombie deka+oma+majonez ze smalcem ale suchar trenujący np. kickboxing 2 razy w tygodniu ma z 110kg "bombowcem" srednie szanse, sam przyznasz Zmieniony przez - TeGej w dniu 2008-08-01 18:51:56

oglądałem ze dwa lata temu jak na obozie jeden gość z boksu (110kg) walczył w parterze z jednym z trenerów jiu jitsu(ok65-75kg) z tego co pamiętam wygrał 2 na 5 albo 3 na 6 (wszystkie wygrywał przez duszenie a przegrywał przez dźwignie) więc nawet z dużym stażem przeciwko komuś z dużo większą masą nie ma łatwo No i jak ktoś duży Cię atakuje to [...]

ale suchar trenujący np. kickboxing 2 razy w tygodniu ma z 110kg "bombowcem" srednie szanse, sam przyznasz ale może "bombowiec" jest niewidomy, albo ma jedną rękę Szanse są zawsze, tylko im więcej przeciwnik ma kilogramów tym są mniejsze

siemka pomozcie chce kupic lawe ale mam takie wymagania: -waze ok 110kg wiec wytrzymala :) -jak najwiecej cwiczen na niej -regulowane stojaki jak najwyzej (siady) -mozliwosc zlozenia (maly pokoj) -mozliwosc regulacji siedziska i oparcia (skos dol, gora, siad do wyciskania) -najlepiej z modlitewnikiem -przystawka na nogi np. takie o? [...]

raz lezalem na pochylej ze 110kg na klacie z 5 minut, nie sturlalem bo i tak bym nie wstal (lzejsze spuszczalem czasem na brzuch i wstawalem ;))a jeszcze cos bym sobie zrobil, w sumie zakwasow chyba wiekszych w zyciu nie mialem, nie polecam

dzieki wszystkim moj nastepny cel to 110kg x 8 ale to juz inna bajka moze sie mi uda na koniec tego roku

8.01 Dzień 1 DT Trening: 1. przysiad 6x5/4/3/5/4/3 odpoczynek 2min2 25kg/35kg/45kg/30kg/40kg/50kgx2 2. suwnica 5x5 clusters 80kg/90kg/100kg/110kg/120kg 3.przysiad goblet 3x4-6 +max+max (czyli robisz zakres 10sek przerwy i z tym samym ciezarem max i znowu 10sek przerwy i max 19kg x6/x6/x5/x4/x4 4.wypady chodzone 3x8-10na nogę 5kgx3x10 + 15min [...]

[...] 5x5 clusters 150 130/140/150/160/170x4 120/130/140/150/160 110/120/130/140/150 100/110/120/130/140 90/100/110/120/130 85kg/95kg/105kg/115kg/125kg 80kg/90kg/100kg/110kg/120kg 3.przysiad goblet 3x4-6 +max+max (czyli robisz zakres 10sek przerwy i z tym samym ciezarem max i znowu 10sek przerwy i max 25kg x6/6/5/2/1 25kgx 6/6/6/2/1 23kg [...]

Macioo - waga 110kg bedzie zapewne slabiej obstawiona niz 100kg wiec nie ma sensu zbijac. StaRa_EkiPa - nie znam tego kolegi osobiscie wiec przypuszczam, ze byl to jego pierwszy start.

[...] skos szeroko 110/1, 120/1, 130/1, 140/0 Wyciskanie górny skos wąsko 80/10, 90/4 Barki Kroc rows 2s Na skosie w dół nie wyciskałem chyba z rok i nigdy nie wychodziłem poza 110kg na 10 powtórzeń. W wyciskaniu mam problem z dolną wazą więc będzie trzeba coś z tym zrobić. Na górnym skosie poczułem bark i odpuściłem... Przy okazji pomyliłem trening [...]

21-11-19 PIĄTEK WYCISKANIE NA ŁAWCE 8x4x100kg MARTWY CIĄG SUMO 110kg 7,8,9 DESKA 3x Wczoraj nie miałem czasu na trening i zrobiłem tylko to co zdążyłem. Ławka bez problemów. Martwy ciąg dziwnie mi się robi. Ręce trzymam tam gdzie gryf jest gładki, a po nogach ciągnę radełkowaną częścią.

2022-01-24 PONIEDZIAŁEK MARTWY CIĄG 110kg - 6,6,6 WYKROKI ZE SZTANGĄ 45kg - 8,8,8 WYCISKANIE NA ŁAWCE 90kg - 10,9,9 PODCIĄGANIE 0kg - 10,9,8 ŚCIĄGANIE DRĄŻKA NA WYCIĄGU POZIOMO 50kg - 12,12,13 WYCISKANIE FRANCUSKIE HANTLĄ SIEDZĄC 10kg - 11,11,10 WZNOSY BOKIEM 2x8,5kg - 15,15,15 DESKA 3x Ostatni trening z lżejszym dołem. Z plecami już wszytko ok. [...]

2022-02-02 ŚRODA PRZYSIAD 110kg - 7,7,6 ŻURAW 0kg - 12,12,12 WIOSŁOWANIE PENDLAYA 87,5kg - 6,6,6 ŚCIĄGANIE DRĄŻKA 52,5kg - 12,12,12 WYCISKANIE WĄSKO 85 kg - 9,9,8 OHP 40kg - 9,9,10 BICEPS HANTLAMI W OPARCIU O ŚCIANĘ 2x12,5kg - 11,10,10 ODWROTNE ROZPIĘTKI 2x12,5kg - 12,12,11 Trening poszedł całkiem sprawnie. W przysiadzie zostaje na 110, dokładam w [...]

2022-02-09 ŚRODA PRZYSIAD 110kg - 7,7,7 ŻURAW 0kg - 13,13,13 WIOSŁOWANIE PENDLAYA 90kg - 6,6,6 ŚCIĄGANIE DRĄŻKA 55kg - 12,12,12 WYCISKANIE WĄSKO 87,5 kg - 9,8,7 OHP 42,5kg - 9,9,8 BICEPS SZTANGĄ ŁAMANĄ 28kg - 12,12,12 BARKI WZNOSY SZTANGI DO BRODY 23kg - 15,15,15 Jedzenie spisuje co do grama, zobaczymy co waga pokaże w sobotę. Trening zrobiony w [...]

2022-02-16 ŚRODA PRZYSIAD 110kg - 7,7,7 ŻURAW 0kg - 13,13,13 WIOSŁOWANIE PENDLAYA 90kg - 6,6,6 ŚCIĄGANIE DRĄŻKA 55kg - 12,12,12 WYCISKANIE WĄSKO 90 kg - 8,7,7 OHP 42,5kg - 9,9,9 BICEPS SZTANGĄ ŁAMANĄ 30,5kg - 11,10,10 ODWROTNE ROZPIĘTKI 12,5kg - 12,12,10 Miska trzymana, trening zrobiony. Trochę zabrakło sił na ostatnie ćwiczenia.

2022-02-28 PONIEDZIAŁEK MARTWY CIĄG SUMO 130kg - 6, 120kg - 6, 110kg - 6 PRZYSIAD ZERCHER 40kg - 8,10,12 PODCIĄGANIE 15kg-5, 10kg-5, 0kg-5 WIOSŁOWANIE W PODPORZE 2x10kg - 6,6,6 DIP 0 kg - 12,12,12 WYCISKANIE HANTLAMI SKOS 2x20kg - 10,10,10 Szybki trening. Taki mały deload. Dopóki nie przejdzie mi infekcja, to nie będę się przemęczał.

2022-03-09 ŚRODA PRZYSIAD 117,5kg - 6, 110kg - 6, 102,5kg - 6 ŻURAW 0kg - 13,13,13 WIOSŁOWANIE PENDLAYA 92,5kg - 6,6,6 ŚCIĄGANIE DRĄŻKA 57,5kg - 12,11,10 WYCISKANIE WĄSKO 95 kg - 7,7,6 OHP 45kg - 9,9,8 BICEPS SZTANGA 30,5kg - 12,12,11 ODWROTNE ROZPIĘTKI 12,5kg - 13,12,12 Ciężki trening, robię się coraz słabszy. Jedyne co mi dobrze poszło to [...]

2022-03-23 ŚRODA PRZYSIAD 120kg - 5, 110kg - 6, 100kg - 6 ŻURAW 0kg - 12,12,12 WIOSŁOWANIE PENDLAYA 92,5kg - 6,6,6 ŚCIĄGANIE DRĄŻKA 57,5kg - 12,10,10 WYCISKANIE WĄSKO 95 kg - 6,6,5 OHP 45kg - 9,8,8

2022-02-30 ŚRODA PRZYSIAD 120kg - 6, 110kg - 6, 100kg - 6 MARTWY CIĄG RUMUŃSKI 70kg - 10,10,10 WIOSŁOWANIE PENDLAYA 92,5kg - 6, 90kg - 6, 85kg - 6 ŚCIĄGANIE DRĄŻKA 57,5kg - 12,11,10 WYCISKANIE WĄSKO 95 kg - 6, 90kg - 6,6 OHP 45kg - 9,8,8 BICEPS HANTLAMI 30,5kg - 12,11,11 ODWROTNE ROZPIĘTKI 12,5kg - 12,12,10 Bardzo ciężki trening, zrobiony na 100%. [...]

[...] z dieta, walisz towar a piszesz o zwiekszaniu kcal gainerami i dodawaniu protein w postaci suplementow %-)...jeszcze zrozumiem typa posiadajacego mase miesniowa powyzej 110kg ze musi tych kalorii zassac duza ilosc by rosnac, i w pewnym momencie jest ciezko dostarczyc odpowiednia ilosc kcal. Tak poza tym suplementy to jedno wielkie gowno.