110kg

jak zrobisz pierwszy trenng to sie pochwal.wiem co mowie. ja robie 15kg wznosy boczne w 15wolnych powt i pozniej od razu na 110kg sztanga na 5 powt. kur.a dla mnie to jest prze***. nie chodzi o ciezar bo to indywidualna sprawa ale o bol miesni. ja po 4 seriach takich to wyciskanie hantli to 35kg robie ciezko. a normalnie juz 51 robilem

[...] do łysienia,włosy gęste, włosy na ciele i zarost delikatny 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: nie sprawdzałem -przysiad: 110kg 10 powtórzeń Pytanie: Jestem w trakcie cyklu "masowego". Nie chciałbym zaczynać typowej redukcji, tylko dodać dwa razy w tygodniu aeroby lub HIT i do tego efedryne lub [...]

[...] PRZEDRAMION ZA GLOWA 3X8 20kg na reke 5.POMPKI NA TRICE 2X16 z 20kg obciazeniem piatek: klata+biceps+przedramie 1.WYCISKANIE NA PLASKIEJ 4X12,10,8,8 95kg,100kg,105kg,110kg 2.WYCISKANIE SKOS DO GORY 4X12,10,8,8 80kg,85kg,90kg,95kg 3.ROZPIETKI SKOS DO GORY 3X15 20kg na reke 4.WYCISKANIE HANTELEK NA PLASKIEJ 3X10 5.UGINANIE PRZEDRAMION ZE [...]

To jest kwestia indywidualna trochę aczkolwiek można 1-1,5tygodnia przed startem zrobić mały sprawdzian dochodząc do naszego pierwszego planowanego podejścia na zawodach. Np na zawodach planujesz P1:100kg P2:110kg P3:120kg to na ostatnim treningu można zrobić coś w stylu: 50/6 60/3 70/3 80/1 90/1 100/1

[...] nijak sie ma do tego co napisalem. Sappa z Kliczka nie ma co porownywac, Sapp jest ewidentnie przekoksowany, a Kliczka jest umiesniony dosc harmonijnie i nawet wazac +110kg nie ma wg mnie za duzo masy jak na swoje ponad 2 metry wzrostu. Nie chodzilo mi zreszta o kwestie umiesnienia zawodnikow, tylko o to ze Kliczko ma przewage na [...]

Co Ci da 130kg jak masz mimo wzrostu duzo za duży brzuch?nie zależy Ci na wyglądzie?zapewniam Cie ze 110kg i 95 w pasie bedzie lepiej wyglądać niż 130kg i 120 w pasie bo zapewne do tyłu dojdziesz Radze zająć się dieta bo ,,unikam potraw zawierających duza iosc fatu,, nie świadczy dobrze o Twojej wiedzy z zakresu odżywiania Wg mnie [...]

mrowa z sustanonem. podam ci przyklad typa jednego. przed cyklem: waga 95kg. klat 195kg po cyklu: waga 110kg klata 225kg sam za nim stalem wiec wiem ze wycisnal ale juz po tygodniu po cyklu widzialem jak zaczyna *******lac wszystko. mysle ze to jest dobre na chwile. a susla bral 500mg e4d. miesiac mu zeszlo z wszystkim i nawet pozniej inteligent [...]

[...] CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: 16 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110kg -martwy ciąg: 130 -przysiad: 150 Zmieniony przez - koragol24 w dniu 2014-08-08 15:11:47

92-94kg w lapie 45-46 wiem bo na gg mi mowiles popsuje wszystkim zabawe wyciskanie ponad 150kg na barki 110kg x 5 czy 6 na biceps ze sztangą 65kg x 12 powt Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2004-08-23 21:09:25

[...] Dlatego zawodnicy wagi ciężkiej nie mogą walczyć z wagą lekką. Waga ciężka ma mocniejsze szyje i ciężko jest spowodować taki wstrząs aby było KO. natomiast jak gościu 110kg przyłoi w takiego małego to wiadomo co się dzieje. Nie widziałem cię jak walczysz ale dodatkową siłę np. w ręku możesz zyskać poprzez skręt tułowia zwiększysz wtedy [...]

[...] ''Herkules'' Warszawa 90,1 0,638 10 125 135 137,5 137,5 87,72500 9 2. Wawer Robert 92 MGKS "Hutnik" Pieńsk 95,3 0,6211 77 110 115 -120 115 71,42650 8 kategoria 110kg 2. Ogiński Rafal 93 TKKF ''Herkules'' Warszawa 102,6 0,6026 9 220 -230 -235 220 132,57200 12 1. Izba Rafał 92 UKS ''Bliza'' Władysławowo 104,4 0,5988 106 140 150 160 [...]

[...] sie że dość dużo osób poparło jego przemyślenia. Ok powiem tak: moje prawie 10 letnie doświadczenie na siłce (z przerwami) potwierdza że tylko niewielu z Nas ma szanse na +110kg w żeźbie... Moje jakieś tam doświadczenie z SAA potwierdza że większoś amatorów nie przeskoczy 100kg w żeźbie. Ostatnio rozmawialem z e znajomym kulturystą i moj cykl [...]

wazysz 70 a podnosisz na klate 90 cos nie tak z twoimi wymiarami bo ja waze 66 kg a podnosze 110kg a klate mam 102 cm zmierz sie jeszcze raz

Ja mam 16 lat i wyciskam 110kg ale o zawodach nie myślałem. No najwyżej na w-f dostane 6 hehe koleś powiedział że jak ktoś podniesie ciężar ciała to ma 5

[...] nadal będą leżały na podłodze. Przy opuszczaniu sztangi do klatki piersiowej łańcuchy będą się układały na podłodze, także w dolnym punkcie ruchu sztanga może ważyć jakieś 110kg. Jednak gdy zaczniemy ją wyciskać to znowu powróci do 135kg. w górnej fazie ruchu. Ta metoda nie jest podobna do żadnej innej (może najbardziej do niepełnych powtórzeń [...]

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3miesiące temu 11. POZIOM BF%: ----- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA: Bardzo Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Nic 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Przemaiana materi okej 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110kg -martwy ciąg: 87kg -przysiad: 100kg

[...] wasko zrobisz 100kg x 7,6 to na nastepnym 102,5kg jak zrobisz 6,6 to stoisz na tym ciezarze az zrobisz 7,6 albo 7,7 szeroko dodaj sobie z 10kg od ciezaru waskiego czyli 110kg liczac od 100kg.moze bedzie ciezar ok no i tak samo jak z waskim jedziesz jak zrobisz 7,6 albo 7,7 to na nastepnym 2,5kg .SORKI WCZESNIEJ CI ZLE NAPISAŁEM PISAŁEM 6,6 I [...]

Paweł Socha kat.110kg - na sztandze 190! (życiowy rekord)

podium 110kg.

260 zł i zamiast spawów śruby niezbyt dobry patent. I dopuszczalna waga użytkownika 110kg to chyba jakiś żart ? Już bym wolał np to http://allegro.pl/item203693588__bestseller_kelton_lawka_spartan_ii.html Chodz jest parę rzeczy co bym w niej poprawił, ale myślę że o wiele lepiej ona się spisze niż ta co podałeś ją wyżej. Zmieniony przez - pyzaaaa [...]