110kg

Wiec tak, staz rok czasu. Nie opuszczalem treningow, zawsze sie przykladam. Wyciskanie na klate 110kg Przysiad 120kg (martwy ciag 150kg nigdy nie probowalem wiecej) mialem tydzien odpoczynku ok miesiac temu, plan treningowy zmieniony, dieta rowniez ulozona nowa... I POISILEK -100g platkow owsianych -200-250ml mleka 0,5% -2 cale jaja -pomidory [...]

Ta, u mnie tyz - koles na oko ok 70kg, 180cm i takiemu 110kg swiniakowi potrafia takie manto spuscic, ze sie w pale nie miesci. Ale u nas juz tak jest na osiedlu - musisz sie umic lac, bo zginiesz. Ale ja tam wyznaje zasade, ze chociaz umiem to wole sie nie wychylac, bo i po co? Wole rywalizowac w bardziej "spokojny" sposob z innymi, [...]

Wiec tak MC to miałem 110kg ale nie wiem, czy ten skrót oznacza martwy ciąg, Przysiad na raz około 80kg ale nie mierzyłem dokładnie ale myślę, że wezmę tyle. Wyciskanie leząc to 91kg, ale będę się przymierzał za tydzień na większy ciężar, a co do wiosłowania to około 70kg ale tez nie mierzyłem ale myślę, że wezmę. Pozdrawiam

[...] pasa. zastanow sie jakie to jest zatluszczenie organizmu i ile zostanie miesa po odjeciu tego smalcu. tak duzo? bo moim zdaniem sporo, ale niewiele wiecej niz u chlopa 110kg, ktory widzi miesnie brzucha. a takiemu chlopu przepisalbym nie wiecej niz 75c2d na pierwszy kontakt, zaczynajac od 50c2d. to oczywiscie kwestia podejscia, ale po co [...]

średnica 27mm długość 180cm ( szkolny gryf i ława) 110kg i nic mu nie było nie giął się i nic. Potem na martwy 150 zarzuciłem i już był łuk nie duży ale był

[...] 7. Odblok po przebytym cyklu: Clomid 8. TRENING: 5x w tygodniu 9. CEL CYKLU: (teraz chce zacząc) rzeźba, siła 10. POZIOM BF%: 19 11. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik, tendencja do chudnięcia 12. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 13. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 14. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110kg

ogolnie wzrosla mi masa miesniowa, bo kazdy mi mowi i widac w lustrze. niestety kg juz nie ida od sporego czasu. mialem plan zrobic w tym roku 110kg ale bylo by to kosztem duzych cyckow. exe leci 25mg week w 2 dawkach. okazalo sie, ze za malo odebralem badania wczoraj wyszlo 146 przy normie min 0 max 56. zrobilem badanie bo troche sutki spuchly. [...]

1) endomorfik 2) 26 lat 3) 110kg / 180cm 4) 8 lat 5) masa i gęstość mięśni 6) WSZYSTKIEGO PO TROCHU PRZEZ TYLE LAT 7) Venom, Thermal Pro 8) Animal Shock i Storm, BCAA, NOX PUMP, GLUTAMINA, Test Freak-booster testosteronu 9) 20 dni 10) rozkład 2 / 3 / 0,4 na kg masy ciała 11) do 500 zł 12) uwagi i sugestie - BRAK

[...] nie ma skladu zma na noc w odpowiednich dawkach to nie jest zma tylko suplementacja mineralami lykajac 4-6 tab filomagu ladujecie 200mg jonow magnezu - w zma jest 450mg. ja zjadam 2x zincas forte, 10-15 tab magnezu 0,6 i 0,5tab wit b6 50mg i TO jest zma apteczne w odpowiednim skladzie. robie to tylko okresowo i biore pod uwage moja wage (110kg)

L jest na osobę ważącą ok. 100-110kg ja osobiscie noszę M a mam ok.120 w klatce i ponad 95 kg na wadze - w sumie obcisla sie ostatnio zrobila

Mam znajomego co bardzo czesto wach amfetamine i ze w nocy nie moze spac to z nudów robi pompki i to duzo.Chlopak wazy 60kg przy 180cm a wyciska prawie 110kg Zmieniony przez - Znawca85 w dniu 2005-09-02 23:40:04

kreatyna zawsze dziala, tylko ludzie chca coraz wiekszych efektow. nieporownywalny jest skok w wyciskaniu z 60 na 80kg i z 110kg na 120, a przeciez roznica w progresach wynosi 10kg.

na masie lipa z bieganiem, przynajmiej u mnie, nie dosc ze kondycja slaba to moga bolec pisczele itp, ciezko biegac z 100-110kg, dlatego ja wole orbitek lub chodze na biezni na 3.5 lub 4 pod gorke i chodze sobie.

[...] jedynie slusznego kierunku dzialan. ale to wszystko kwestia celow. ja wole miec 15% smalcu (gdzie to nie jest przeciez opaslosc) i 50 w karku, robic postepy silowe w wadze 110kg itp, niz byc wyzylonym 75 kilowym czy 80kilowym chlopaczkiem. niektorzy lubia byc obszerniejsi, wiec nie ma co krytykowac, zwlaszcza w tak niewybredny sposob, w jaki [...]

Przysiad 110kg, MC nie mierzyłem, ale myślę, że coś około 100kg. Czyli wg Ciebie mam wrocic do splitu?

Efekt tego treningu jest taki ze wycisk z 175 wskoczył na 185 i masa ze 100kg na prawie 110kg. trenuje 4 razy w tygodniu na kazydm treningu inna partia miesni

Nie!! Masz 34 w bicy jakim cudem masz tak duzo siły ze cisniesz ok 110kg. Wow to jest godne podziwu.

[...] --- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: sklonnosc do lysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 4000 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130kg -martwy ciąg: --- -przysiad:110kg Dodam że z tym cyklem chciałbym wystartować za około 5 miesiecy. Pozdrawiam

no tak Michalowski Franek w 110kg ladne jaja ,a co do Tadka to ciekawy mikrocykl przygotowan,ciekawe ile pyknie w Nymburgu,a z kim Tadzio pojedzie!

Pooglądajcie sobie to: http://www.youtube.com/watch?v=ewpCXPrDT7k Dokładnie zobaczcie 3min 28 sek. Na sztandze 110kg plus gryf Szkoda tylko, że nie widać tego ciężaru podczas wykonywania tego ćwiczenia Fake jak hoooj Zmontowane wszystko