110kg

najwiecej bylo na niej 110kg koles na skosie machal i 90 wyciskanie na barki z przodu jeden i drugi nie skarżył sie ze cos zacina, napewno wszystko lata ale nie zacina sie. Nie jest to raczej do dużych ciężarów, prowadnice to rurki a nie prety:( za te pieniadze co za nia dalem to jestem zadowolony bo raczej 700zl bym za nia nie dal!max 200zl, mnie [...]

[...] odżywiania) ;-) dobiłem do jakoś 80kg przy takim zestawie ;-) Kariera z Muay Thai skończyła się z paru powodów no i pochłonęło mnie zwiększanie obwodów i masy i teraz chodzę 110kg sobie ja %-) z rozmiarem XL i rozstępami na przedramionach i bicepsach(tendencja do rozstępów) - zacząłem ostro rosnąć jak przestałem latać na Tajskim Jak widzisz, dla [...]

Przedstawię wam wiec moj plan na redukcji A Martwy ciag 4s 12 10 8 8 80 90 100 110kg Wykroki z hantlami 4s po 15 na noge Wyciskanie hantli na plaskiej 4s Ohp 3s po 10 powtórzeń Wyciskanie francuskie sztangi siedząc 3s Uginanie hantli na biceps 3s B Wioslowanie sztangi nachwyt 4s 12 10 8 8 Przysiad 4s Wyciskanie hantli na skosie 45 stopni 4s [...]

[...] (typ budowy) : ektomorfik Stan zdrowia : dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : niska PPM podstawowa przemiana materii : szybka Wyciskanie leżąc (MAX) : 110kg Przysiad (MAX) : 100kg Posiłek 1: 07:00 - Mleko 2% - 250g 125kcal/8g B/ 12,5g WW - Płatki owsiane - 100g / 385kcal/11g B / 70g WW serek wiejski Posiłek 2: (szkoła) [...]

[...] masy 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ekto 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 110kg -Przysiad: kolo 100 -Mc: 130 11 . Czy masz dietę?

18 lat waga ok 110kg tak cwicze 2 lata

Witam. Wczoraj zakupilem STANABOL w tab 10mg. Mogl by ktos mi powiedziec jak dawkowac i czy trzeba oslonki na watrobe? mam juz doswiadczenie z silownia. mam 110kg.

naj lepiej zjec cale opakowanie razem z pudelkiem mam 110kg

[...] przebiegania przez torowisko, stan przedgrypowy - to wszystko juz za mna ... na dzien dzisiejszy bola mnie tylko zebra i staw biodrowy cos dziwnie pracuje (dzieki Seba ! super asekuracja - malo wczoraj pawia nie puscilem jak 20sek. mnie podnosiles ze sztanga do gory) ale to drobiazg Waga caly czas bez zmian - 110kg - wiec nici z Twojej ucieczki

ja zaczynając ważyłem 67kg pamiętam jak dziś w łapie 26cmw ciągu 6 lat doyebałem do 110kg i +46cm w obwodzie ramienia większość z tego zrobiłem na sucho i nie uważam tego za jakiś nadzwyczajny postęp ale to chyba nie temat o wspomnieniach z przeszłości

[...] są kontuzje. Co wy na to po typowo siłowy niecałe 3 tygodnie i chory. Więc to może będzie dobre wyjście bo czuje to że nie sa przygotowane dolna część kręgosłupa po wyciskaniu 110kg na przysiady ze sztangą po kika razy w serii boli po wykonaniu ćwiczenia a stawy łokciowe wyjątkowo podczas przerwy. Możliwe że to od choroby i troche od przeciążenia

[...] Usuniecie wiezadel po artroskopii, zespól "luznej strzalki" po zabiegu. Zażywane suplementy : Bcaa na pusty zoladek przed i po treningu, bialko. Ostatnio przerabiany plan: FBW Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad brak, Klasyczny martwy - 150kg, wyciskanie 110kg

moj kolega to tylko pompkami w wersji na triceps robi siłę, miesiąc temu podniósł 110kg 2 dni temu 115kg i poszło mu to lekko.Wcześniej jak brał 100kg to też robił te pompki i mu pomagało.Nie bierze żadnych odżywek.

Wstepna lista zawodnikow: kat. 67,5kg 1. młody (AZS PWR) 2. krzaku (AZS PWR) kat. 75kg 1. Rudy (AZS PWR) kat.90kg 1. bobslej (AZS AWF) 2. bigniew (AZS PWR) 3. jurand z fbb.pl kat. 100kg 1. matrix (AZS PWR) 2. kajtek (AZS PWR) 3. zwierzolud z fbb.pl kat. 110kg 1. brzytfiasz (AZS PWR) 2. studzik (AZS PWR)

[...] - Kielce Chorzów 00-05-06 90kg 147,5 Stanisławski Adam/82 Flota - Gdynia Kamienna Góra 99-05-09 100kg 155 Płoch Łukasz/84 STS - Skarżysko-Kamienna Warszawa 01-05-19 110kg 160 Wargocki Robert/84 STS - Skarżysko-Kamienna Warszawa 01-05-19 125kg 130 Podlaski Konrad/83 Ruch - Ryki Chorzów 00-05-07 +125kg 112,5 Woś Michał/83 Narew - Pułtusk [...]

[...] z własnego doświadczenia wiem, że lepiej wyjść w oczach niektórych ludzi na wypękanego gościa niż się bić. Od kilku lat trenuję boks i walczę i mimo iż mam 2m wzrostu i ważę 110kg to miewam sytuacje, gdy ktoś chce się spróbować. Jestem na tyle myślący, że odrazu kalkuluję co może się zdarzyć. Np. Pijany koleś, który czuje się nieśmiertelny [...]

Jak ważyłem 75kg to 110kg pchałem na ławie

Wzrost 177cm waga 72kg wyciskanie 110kg:)

[...] na trening, aż skończy mi się progres i wtedy jak się zresetuję to cofam się tak jakby z tym progresem zamiast iść do przodu np: Robiłem Maks 8x80kg na klatę i Maks 5x110kg, zrobiłem regres na 70kg, przez parę tygodni dokładałem spokojnie po 2.5kg i dobiłem później do 12x80kg i przy próbie na 110kg nie ruszyłem tego nawet ze stojaków %-) [...]

[...] juz zawodnikiem strong man wiec zbyt duza waga nie jest mu potrzebna, bo do czego, przeciez nie bedzie juz ciagnal Tira, itp. Teraz ciezary sie skonczyly i postawil na wyglad i moim zdaniem wyglada znakomicie. Jego obecna waga, to 110kg, biceps 51cm, a w udzie ma 72cm. Jak dla mnie to duzo. Zmieniony przez - metrowiec w dniu 2005-09-18 14:23:50