110kg

moj staz to rok waga 80kg wycisk na klatke 110kg to moj pierwszy suplement

[...] o taką rzecz: Jaki jest mniej więcej stosunek w różnicy wyciskaniu sztangi a wyciskaniu na atlasie ? Nie mam pojęcia. To chyba zależy od konkretnego atlasu. Ja wyciskałem 110kg(to były czasy ), a na atlasie tylko 105kg (tylko że na tym atlasie to był max ) Jakie jest dobre ćwiczenie w domowych warunkach na ćwiczenie mięśni przedramion? [...]

Mam 14 lat, waże 62kg, mierze 172cm, wyciskam na klate 68kg i na martwy ciąg wyciskam 110kg.POZDRO

Gdy zaczalem ćwiczyć ważylem 40kg teraz po 3latach ćwiczeń na sucho waże już 63kg ,moim zdaniem moja sylwetka nie jest aż taka zła .Po za tym przy mojej wadze wyciskam 110kg,trenuje dalej ale coraz ciężej zyskać mi jakieś kilogramy więc prosze was abyście mi doradzili jakie suplementy powinienem brać .

Kolega to typowy mezo, 190cm, 110kg. Ćwiczy od naście lat, na martwy pomyka ze 200kg w serii.

http://www.youtube.com/watch?v=ITF007-421E&feature=plcp tu od razu daje poprawiony wynik :) ps. licze wage w ćwiczeniach tak jak napisane na krążkach bo po ostatnim ważeniu krążków okazało się że 11 mają tak naprawde 12,2 kg, czyli wiosłuje 110kg, ale liczymy 100 oczywiście :) Zmieniony przez - nocnykur w dniu 2012-06-21 21:46:42

Własnie robie nowy bajer :P Korzystajac z sugestii DUDA_ tworze "porzadny wyciag" narazie załatwilem sztabki do atlasu 110kg (zlom) jak skoncze calosc to wrzuce foto :P

[...] nie mam stałej masy i mam wahania siły?? Gdyż ja nie zawsze rozumiem takie terminy (bo jestem nie wyedukowany w tej dziedzinie, zresztą w jakiej jestemJ). Takiego czegoś nie mam. Po tamtej przerwanej kuracji już doszedłem do siebie, a teraz pracuje nad przełamaniem granicy 110kg na ławeczce (w trakcie kuracji doszedłem do 100kg). Pozdrawiam.

obecnie ważę 110kg, raczej nie jestem w stanie określić zapotrzebowania

[...] mieć większy zasięg ramion, w związku z czym wzrost ma większe znaczenie niż w MMA. Weźmy optymalny wzrost/wagę TOP-owych fighterów wagi ciężkiej K-1: Aerts 193cm/ok 110kg,Hoost 195cm/ ok 110 kg, LeBanner190/ok 120kg. Nie Wymieniam tu mutantów z 210<, ani niziołków z >180. Zawodnicy tych "mniej optymalnych" wymiarów też [...]

No mam zamiar kupic 4x 10kg aby na hantle odrazu bylo puki co jest jakies 110kg obciazenia. I jakas maszynke bym zrobil ale brak pomysłow , myslałem ze podrzucicie jakies pomysły ^^

Ja z takimi wynikami siłowymi skupiłbym się jeszcze na treningu przez minimum rok, jeżeli nie masz żadnych problemów z nogami, kręgosłupem itp to 110kg na siad to mało ;) Przecięta osoba sporadycznie uprawiająca sport jest w stanie podnieść ok 100kg (może nie koniecznie na płaskiej) Co z wymiarami ? Zmieniony przez - Mastornxl w dniu 2018-07-06 [...]

z dlugimi przerwami mam na mysli, ze robilem redukcje (kiedys z 110kg) zszedlem do 90 pozniej nie mialem dostepu do silowni itp. z powodu spraw osobistych mialem dluga przerwe troche przytylo sie pozniej znowu redukcja itp. to jak widac mala masa i sila

inaczej jaśli masz odpowiednie warunki fizyczne to pomoże Ci to zawsze,ale nie jest to decydujące jeśli mierzy się dwóch typów którzy bić się potrafią. Mówiac inaczej, 110kg dwumetrowiec kickbokser nie musi wcale pokonać 90kg typa który jest przykładowo zapaśnikiem. Dlaczego? Bo obydwoje trenują zupełnie co innego,obydwoje mają umiejętnosci,a gdy [...]

[...] stojke włącznie z klinczem dlatego chcialem sobie doszlifowac jeszcze "bardziej" parter i stojke :] z silki niezrezygnuje raczej bo wazac 75kg na klate pocisne 110kg (2 lata treningu bialka+kreatyna) i nie chce tego stracic jakies propozycje co do syzbkosci i rozciagniecie? PS czytlame torche ze walka z cieniem ale jakos jak sobie [...]

[...] razy ale kg na wadze nie robią sterydy, ale jedzenie. Z tym ze narazie masz mieć bilans kaloryczny na minus. Rozważ tą propozycję. Twój cel tak jak piszesz ze 105kg do 110kg uzyskasz samym jedzeniem np dodatkowo kg bananów i 2 hamburgery więcej na dobę więc sam widzisz że aby coś robić musi to mieć ręce i nogi. Zmieniony przez - wnc1964 w [...]

[...] TUŁOWIA 4 SERIE PO 12 NOGI Na te cwiczenia uwazam ze wzg na problemy z kregoslupem. Wszystkie izolujace maszyny sa OK - WYPYCHANIE CIĘŻARU NA SUWNICY(MASZYNIE) 4 serie po 7; 110kg - PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE 4 serie po 7; 60kg - ZGINANIE NÓG W SIADZIE 4 serie po 7; 70kg Dzien 3 WOLNE Dzien 4 Jak w dniu 1 Dzien 5 Jak w dniu 2 Dzien 6-7 WOLNE ? [...]

Słoniu zwracam honor-zawody BARDZO DOBRE medale super. Gruby Art mi chodzilo,o brak informacji odnosnie odprawy,bo nie byla podana gdzie sie ma odbyc,ale wszystko skonczyło sie dobrze. Było pare ciekawych wynikównp:w 110kg-257.5kg

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? -trenowalem systematycznie przerwa byla teraz w okresie polowa listopada grudzien i od stycznia zaczalem znowu z tym ze moje treningi byly kiedys ukierunkowane na wyciskanie dzieki czemu wyrobilem masywna i [...]

a moje wyniki w bojach nie sa zbyt duze mam niecale 17 lat ale WL 90kg MC 115kg Przysiad 110kg mysle ze chyba wiecej nie da rade moze martwy ale watpie