W Z O R EK DT..sezon 2017

W Z O R EK

3. podejście 220kg i poprawiam Rekord Świata
po zaliczeniu 3-ego podejścia zadysponowałem vabank 4-te 225kg ...ale nie tym razem wyszła z klaty i stanęła.ZŁOTY MEDAL zawisł na mojej szyi
Ponieważ zapisałem się i opłaciłem start w kategorii OPEN 110kg , to mój wynik był też tam liczony.....i tutaj moje zaskoczenie kiedy okazało się że wynik 220kg dał mi SREBRNY MEDAL

Gratuluję, na prawdę świetne wyniki!

Pomimo iż nie żałuję sobie teraz ani węglowodanów ani tłuszczów to....waga taka sobie Rano 110,1kg , trochę mało jak na kategorię 115kg , bo w takiej się zapisałem na Lidze. Nie myślałem o dalszym zbijaniu wagi do kategorii 105kg , bo pewnie jeszcze trochę siły by gdzieś uciekło. Nie liczę na fajerwerki , ale tradycyjnie jak tylko będzie okazja podciągnąć swój wynik i przesunąć się o jakąś pozycję w górę...to nie odpuszczę

Plan na dzień startu podobny jak na MŚ , czyli otwarcie 210kg.....jednak myślę że jeśli będę się czuł na siłach to tym razem na drugie 220kg. A potem zobaczę co się dzieje u innych i zdecyduję ? Chyba że wtopię drugie to wtedy prawdopodobnie replay...


Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-12-07 21:29:21

Na stronie Federacji WPA ukazał się oficjalny komunikat , w którym wyszczególniono nowe Rekordy Świata w martwym ciągu oraz wyciskaniu leżąc RAW PRO uzyskane na Mistrzostwach Świata WPA w SIEDLCACH.







Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-12-08 18:10:32

Okazało się że kolega nagrywał moje podejście na 220kg , którym poprawiłem RŚ
Jakoś taka sobie , ale jest...





Będę zadowolony jeśli uda mi się powtórzyć ten wynik w tą niedzielę....

Myślę, że skromny jesteś
Powtórzysz i dołożysz ciężaru do tego rekordu !


Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-12-09 05:47:12

Wczoraj dotarła do mnie informacja że, mój spóźniony Mikołaj dotrze do mnie w poniedziałek

Sądząc po szerokości kolumn, ceny kosmiczne
Oczywiście nie pytam, tajemnica handlowa

_Szajba_

Sądząc po szerokości kolumn, ceny kosmiczne
Oczywiście nie pytam, tajemnica handlowa

Oczywiście nie jest to tajemnicą , bo przecież gdyby ktokolwiek wysłał zapytanie o podanie danego interesującego Cię obciążenia...to dostałby dokładne info od dystrybutora ELEIKO.
Dla przykładu 1 sztuka 25kg to aktualnie koszt 683zł brutto a zaciski 450zł ...oczywiście do każdego zamówienia dochodzą koszty wysyłki , w moim przypadku teraz wyszło 160zł



Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-12-09 14:25:52

Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-12-09 14:27:20

Cenią się.

Star na Lidze w łodzi , jest już za mną...
Waga startowa 111,1kg aczkolwiek nie przełożyła się na wynik
Wiedziałem że sędziowanie na Lidze jest na bardzo wysokim poziomie , a zatem mała poprawka na ciężar musi być...
Rozpocząłem od 210kg i żeby nie było jakiegoś gadania .... to samodzielnie ściagałem sztangę ze stojaków żeby było widać układ ramion w fazie początkowej Zaliczyłem ten ciężar 3:0 równocześnie ustanawiając nowy Rekord weteranów 50-59 lat
W kolejnych podejściach na 217,5kg oraz 220kg gdzie ciężar podawał mi kolega Artur Kiczuk... niestety brakło sił i sztanga stanęła w połowie ruchu w górę i z takim wynikiem załapałem się na 7 miejsce w kategorii 115kg SENIOR i 1 miejsce w dziadkach 50-59...tyle że żadna to satysfakcja bo byłem sam wśród starych w tej kategorii wiekowej/wagowej

Myślę że spokojnie poprawię swój Rekord na następnym rzucie jednak muszę mocniej popracować nad wyprostem prawej ręki oraz zdecydowanie poprawić dynamikę w fazie końcowej.
Teraz zasłużony wypoczynek i oczywiście dalej rehabilitacja biodra i łokcia ale jestem MEGA POZYTYWNIE nastawiony.

Od jutra zmiana obciążeń oraz nieco więcej ilośco powtórzeń, wprowadzam także nowe ćwiczenia ...