Dzik powraca

trening 30.03.2015
klatka
1. wyciskanie hantli na ławce płaskiej
25kg-10p
27kg-8p
31kg-6p

2. wyciskanie sztangi na ławce płaskiej
65kg-13p
55kg-15p
45kg-17p
35kg-20p

3. wyciskanie hantli na lekkim skosie dodatnim
17kg-15p
19,5kg-12p
22kg-10p
25kg-8p

4. rozpiętki chwytem młotkowym na lekkim skosie dodatnim

8,25kg-15p
9,5kg- 2x15p
aeroby 20 minut rowerek stacjonarny

uwagi: ok

jestem na totalnym dnie chlopaki, ostatnio troche zachorowalem , takie tam zwykle bole gardla i kaszel no to sie rozgrzewalem herbatka, koniec koncow wczoraj uchlałem sie do nieprzytomności, stwierdzam ze chyba powinienem miec zakaz na jakikolwiek alkohol.... kiedykolwiek

ja bym sie nie zastanawial i idz po jakas porade czy cus. jeszcze nie jestes w bagnie (chyba) a mozesz byc

no moge powiedziec ze jestem blisko i ratunku upatruje w powrocie do regularnych cwiczen i trzymania sie zasad z tym zwiazanych

poki co to z tydzien nie bd cwiczyl nic , alkohol mnie tak oslabil dodatkowo ze dzis zdycham jak kot, kaszel z zielona flegma ;/ kicha ;/ 1g amoxycyliny poszedl wlasnie

może poszukać kogoś kto mógłby Cię w ćwiczenia wciągnąć, np ten Twój przyjaciel, lub jacyś znajomi?

na moje to on cos zapija, cos go meczy. nie znam nikogo kto by sie dla wlasnej przyjemnosci SAM zachlewal do nieprzytomnosc...\

ja znam osobiscie kilku(a sród nich nawet dziewczyna była) co pili do lustra,ale fakt,że każdy zapijał tym jakiś problem.

Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2015-04-04 19:32:18

no coż fakt chłopaki są różne powody, najczęściej samotność albo nie koniecznie dobra dla obu stron znajomość, faktem tez jest ze staram sie ogarniac inne sprawy pod katem pozniejszej pracy ale kiedy widze polski rynek to mozna sie przybic (a byloby lepiej zebym ogarnal w ciagu roku max 2 lat cos więcej niż tylko takie dorywcze zajecia ) . Mój przyjaciel sam ma duże kłopoty i to większe niż ja ale jest i prawdopodobnie bedzie mnie jeszcze prowadzil nawet tak "po amatorsku" muszę go o to chyba po prostu poprosić bo jak mi on coś nakaże na sztywno to się pilnowałem i żadnego picia nie było.
Wiadomo wszyscy mamy problemy moje nie sa jakies nie do ogarniecia, ale najpierw musze ogarnac siebie - swoje emocje wzgledem pewnej osoby najbardziej.

a tutaj taki wspominek z dobrych czasów aż sobie wrzucę...