uchwyt sztangi

malpi chwyt jest ponoc wygodniejszy bo nie wrzyna ci sie tak w dlonie (jest wieksze pole powierzchni na wywierany nacisk) ale tak jak juz napisali ci inni jest bardziej niebezpieczny. znam wiele osob ktore go stosuja i nic sie im do tej pory nie stalo, lecz ja tam wole nie ryzykowac - chce jeszcze dozyc emerytury ;)

ja sie spotkalem ze to sie nazywa uchwyt neutralny, ale moge sie mylic

ja wyciskam na plaskiej taz 'malpim' uchwytem, tak sie przyzwyczilem i latwiej sie jest skoncentrowac na ruchu (przynajmniej jesli chodzi o mnie)

SFD user ®

Get Big Or Die Tryin'

a zeby ci spadlo na klte

.:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.
Oraz nowe motto : "zabij i zakop swoich starych wyrośnie 2x wiecej "
-------------TRENINGOWY MAHARADŻA
-------------oraz krwawy hetman ciemnosci

Uchwytem neutralnym napewno nie wyciskasz, bo jest to chwyt kciukami do gory np przy sciaganiu wyciagu gornego lub poziomego na plecy.

Pozdrawiam,
Mawashi

**Moderator Działu Trening**
I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM"

faku -

mawashi - pisalem ze sie moge mylic

SFD user ®

Get Big Or Die Tryin'

Lepiej stosujcie uchwyt z kciukiem.
Polecam