dorik

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3254

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.01.2007 (22:17)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	jakie polecacie utwory? tak jak w temacie czyli jakie polecacie utwory na silke. u mnie w silowni leca non stop na zmiane 2 kasety i mam zamiar nagrac jakas nowa z dobrymi kawalkami wiec piszcie co sie sprawdza w waszym przypadku. pozdrawiam	44	2004-07-22 00:00
Galeria Zdjęć	oto ja :) <br><br>cze. a oto wlasnie ja :) bedzie kilka fotek ale nie mam abonamentu wiec musicie poczekac. oceniajcie i powiedzcie do czego mam sie bardziej przylozyc. aha moim celem jest w miare dobrze wygladac a	35	2004-01-11 12:14
Trening dla zaawansowanych	Prostować czy nie??? chodzi mi o to czy cwiczyc z calkowitym wyprostem rak czy nie (np. przy wyciskaniu sztangi). jedni pisza ze lepiej prostowac a inni ze nie, dlatego stosuje taki trening wymiennie bo z jednej strony wiem ze prostuja do konca moge robic serie wiekszym	9	2003-12-11 13:57
Odżywianie i Odchudzanie	nie jest ważne ile ważysz tylko jak wyglądasz!!! nie ma sensu żreć ile wlezie tylko po to aby ważyć 120kg i wyglądać jak świnia, ale jeść tyle na ile się ma ochotę (w końcu nasz organizm wie najlepiej czego potrzebuje), ważyć mniej ale być jak mustang. czyż nie mam racji???	7	2002-04-14 01:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Mam 15 lat oceńcie	2005-01-29 02:03
Po siłowni, o siłowni	odczucia po treningowe ;)	2004-07-25 23:27
Po siłowni, o siłowni	jakie polecacie utwory?	2004-07-25 21:45
Po siłowni, o siłowni	jakie polecacie utwory?	2004-07-22 13:18
Galeria Zdjęć	Fotki po 0,5 roq ćwiczeń	2004-07-08 20:57
Galeria Zdjęć	nic ciekawego	2004-06-27 21:25
Trening dla zaawansowanych	problem z psychiką:)	2004-06-26 23:57
Galeria Zdjęć	kilka zdjęć :-)	2004-06-23 18:20
Galeria Zdjęć	kilka zdjęć :-)	2004-06-23 17:11
Galeria Zdjęć	Ja i moje kumpele z klasy...;-)	2004-06-23 17:06
Galeria Zdjęć	KALiBER44- Pierwsza odsłona !!!!!!	2004-06-22 01:36
Galeria Zdjęć	kolo do oceny	2004-06-22 01:30
Galeria Zdjęć	Plecki do oceny :-) Oceniajcie !!!	2004-06-20 23:35
Galeria Zdjęć	koks po mecie	2004-06-20 12:40
Galeria Zdjęć	i jak? :)	2004-06-19 13:35
Galeria Zdjęć	gość po 2 miechach!	2004-06-19 13:24
Galeria Zdjęć	gość po 2 miechach!	2004-06-18 21:54
Galeria Zdjęć	Ocencie mojego Qmpla	2004-06-18 14:33
Galeria Zdjęć	gość po 2 miechach!	2004-06-17 21:17
Galeria Zdjęć	kolega	2004-06-17 21:05
Galeria Zdjęć	kolega	2004-06-15 12:03
Galeria Zdjęć	Koleś z siłowni	2004-06-15 00:38
Galeria Zdjęć	3 miesiące Treningu Cyklicznego	2004-06-15 00:20
Galeria Zdjęć	kolega	2004-06-14 15:33
Trening dla zaawansowanych	PROGRAM NA SIŁEĘ	2004-06-13 16:17
Trening dla zaawansowanych	PROGRAM NA SIŁEĘ	2004-06-12 19:01
Trening dla zaawansowanych	PROGRAM NA SIŁEĘ	2004-06-11 23:24
Trening dla zaawansowanych	duże czy średnie oto jest pyt	2004-06-10 18:47
Galeria Zdjęć	4 miechy siłowni ii 3 lata break dance	2004-06-01 20:09
Galeria Zdjęć	--moja skromna silka--	2004-05-28 21:29