nowego

http://www.youtube.com/watch?v=JEFagUW5KeY Odpaliłem na moim HI-FI, k***a Dire Straits się chowa%-), to jest klimat. Dziś idę na odsłuch nowego wzmaka do kumpla, półka cenowa koło 20tyś%-) przedwzmak lampowy a końcówka w klasie D, będzie nieźle mam nadzieję%-)

Dzisiaj lece rwanie hantla,potrm push press,albo zolnierskie zrobie,bo dwa dynamiczne,to za duzo,dipsy dzisiaj i kompleks zrobie,mam nowego ebooka,hardcore finishers,krotkie kompleksy,zajmujace kilka minut,ale morduja w ch** z linami,workami,ciezarami,ciezarem wlasnego ciala,daj maila,to Cibpodesle:)

Hej. Mam jedno pytanie wiec nie bede zakładał nowego tematu. Nurtuje mnie jedna kwestia. Otóż gdy obcinamy wegle do 20-30g/dobę , organizm zużywa glikogen z mięśni, potem z wątroby i następuje ketoza. A mi chodzi o wodę podskórną. Czy jest tak ze wypala się glikogen z mięśni i potem z wątroby a woda pod skórą częściowo zostaje? Czy też jest [...]

Witam, kończę 3 miesięczną masówkę (+10kg) jestem w miarę zadowolony i od nowego roku chce zacząć redukować, zastanawiam sie nad ckd. Poczytałem już o niej i chce wypróbować jak mój organizm na to zareaguje. Obecnie jestem na bilansie zerowym, moge o tych kcal odjąć 500 i zacząć redukować czy wyliczać nowe zapotrzebowanie. Ogólnie na masówce [...]

Witam, kończę 3 miesięczną masówkę (+10kg) jestem w miarę zadowolony i od nowego roku chce zacząć redukować, zastanawiam sie nad ckd. Poczytałem już o niej i chce wypróbować jak mój organizm na to zareaguje. Obecnie jestem na bilansie zerowym, moge o tych kcal odjąć 500 i zacząć redukować czy wyliczać nowe zapotrzebowanie. Ogólnie na masówce [...]

Witam. Mam taki zestawiki pytań co by nie zakładać nowego tematu i nie dostać bury za kiepską diete. 1. Kórego kalkulatora użyc do liczenia kalorii, tego z PoTreningu(wychodzi mi 3600), czy tego http://www.ostaszewski.org/tdee (2800) 2. Czy mleko i ser wiejski domowej roboty (starsi maja gospodarstwo) bedzie dobry do podbijania białka w diecie i [...]

Witam. Mam taki zestawiki pytań co by nie zakładać nowego tematu i nie dostać bury za kiepską diete. 1. Kórego kalkulatora użyc do liczenia kalorii, tego z PoTreningu(wychodzi mi 3600), czy tego http://www.ostaszewski.org/tdee (2800) 2. Czy mleko i ser wiejski domowej roboty (starsi maja gospodarstwo) bedzie dobry do podbijania białka w diecie i [...]

Witam, nie bede zakladal nowego tematu. W pierwszym tygodniu redukcji zawsze spada wiecej?, nawet do 2 kg?, jak ktos sie nie odżywiał dobrze ; p, to leci glikogen i woda?, dlatego taki spadek wagi jest w pierwszym tygodniu ? ; p

Witam, nie bede zakladal nowego tematu. W pierwszym tygodniu redukcji zawsze spada wiecej?, nawet do 2 kg?, jak ktos sie nie odżywiał dobrze ; p, to leci glikogen i woda?, dlatego taki spadek wagi jest w pierwszym tygodniu ? ; p przy dużej otyłości potrafi zlecieć i 10-15kg. ;-) woda, glikogen, syf z jelit.

Niestety, ale ze względu na przeprowadzkę nie dam rady przyjechać. Nie ukrywam, że bardzo zależało mi na tym aby wspólnie poćwiczyć, dowiedzieć się czegoś nowego, podzielić się doświadczeniem. W każdym razie życzę wszystkim Uczestnikom jak i Mistrzowi dobrze spędzonej soboty. Mam nadzieję, że nikogo nie uraziłem moją rezygnacją.

to dobrze bo nie mam gdzie spamowac co u Ciebie JAbi? poczebuje nowego avatar ten jest juz nudny

jak widzisz Wikt mamy nowego usera

Ja sądzę, że "kibicom" Śląska się w dupach poprzewracało. Powinni całować nowego sponsora po rękach a nie zniechęcać go stawianiem dziwnych warunków. Jak kibole chcą rządzić w klubach to niech dają też kasę.

siema Tak żeby nie zakładać nowego tematu to: dzisiaj tak samo jak i wczoraj lecą 2 meczu równocześnie Polska -Chorwacja na Polsacie i Niemcy-Austria czy mecz Austria-Niemcy będzie gdziesz transitowany bo na Polsat Sport o godzinie 20.35 pisze żużel a Chciałbym spoglądać se od czasu do czasu jak Austriacy radzą sobie z Niemcami bo to też dla nas [...]

[...] Federację Piłki Nożnej. Boulahrouz wystąpił do tej pory we wszystkich trzech meczach fazy grupowej mistrzostw Europy w podstawowym składzie. Następne spotkanie, ćwierćfinałowe, Holendrzy rozegrają z Rosją w sobotę o godzinie 20.45 w Bazylei. No to współczuję gościowi nie zakładałem nowego tematu bo tutaj równie dobrze można było napisać

mam nowegoale jak podpinam do niego neta i chce wejsc na stronke to pisze nie można wyświetlić strony kuzyn musi przyjśc i zrobić żeby działało

Viaira pod koniec skończył mi płacić za Serie A i spadł w klasyfikacji . Pracuj chłopcze za te 7 zł, bo od nowego sezonu z Wiktem podnosimy stawki A teraz czas uciekać pobalować trochę Wrócę jutro, narka

W zasadzie widziałem wszystkie scenki które do tej pory były już wcześniej, czekam na coś nowego, Mariolka też nie była zła

bede czsciej zagladal do nowego spamu

Dziękuję i zapraszam do nowego spampostu: http://www.sfd.pl/W_oczekiwaniu_na_następny_mecz..._Rozmowy_o_wszystkim_X_-t420953.html