Zależy mi na lepszym samopoczuciu,energii, ograniczenie stresu, większe skupienie do nauki (praca umysłowa), przy okazji również coś przydatnego w redukcji.
moze i tak a moze i nie sam nie wiesz do konca kiedy to spotka ciebie kazdego z nas moze to spotkac nagle i bez wytłumaczena ot co - powtórzyłeś dokładnie to samo co chciałem przekazać,z tym ze chorujący na arytmię mają jakby znacznie wieksze szanse ,spotęgowane stosowaniem dopingu; ]
po co DAA w porcji 5g na dobę? wystarczy 1,5 - 3g tego środka, wiecej = większe ryzyko działań ubocznych. DAA warto brać w cyklach 3 - 4-o tygodniowych. a jak Ci nie słuzy i masz gino po tym - to wyklucz i się nie zastanawiaj
[...] jest nastawiona na nauke w formule walki knockdown a wiec tak jak w kyokushinie a co lepsze mmmm wydaje mi sie ze wszystko zalezy od klubu jednak w Oyama masz nastawienie wieksze nie na przyjecie ciosu czy twardy blok a zejscie z linii ew wyprzedzenie akcji kontra i tu moim zdaniem jest to trudniejsze do nauki w pierwszym etapie treningow a co [...]
Meta zażywana naczczo daje ponoć większe rezultaty niż brana po posiłku, lecz coś kosztem czegoś większy efekt większy ubytek na zdrowiu, tak szczerze mówiąc to odradzam ci brania przed, możesz sobie kłopotu więcej zrobić niż pożytku. A co do brania to jeżeli zastosujesz osłonkę w postaci np: SILIMAROLU to zaleca się branie większej ilości dawek [...]
na masie miałem mniejszy brzuch i w ogóle ramie i klatka były wieksze. A na redukcji brzuch wiekszy niz na masie....zayebiście po prostu widocznie dietą i treningami tez nic nie wskóram zeby leciało z brzucha... jedyne czego moge sie spodziewać to spadków mięsni i powiekszania sie brzucha... Zmieniony przez - satanistov w dniu 2009-04-13 23:12:08
Powaga Chyba wiadomo, ze przed imprezą trzeba zrobic pare powtorzen na mułki, zeby byly wieksze heheh, a nitro spowoduje pojawienia sie dodatkowej zyłki
może ja sie wypowiem bo chyba nie zabardzo odrózniacie forme w kapsach (CaHMB) od formy płynnej - wiec róznica polega na tym ze w proszkowej CaHMB ok.70-80% to czysta forma HMB - w płynie stężenie jest o wiele większe coś koło 90-95%) - w tej dziedzinie HMB w płynie jest lepsze.. dlaczego kapsy a nie płyn? płyn jest bardzo toksyczny -niezbyt [...]
ROTHEN MOIM CELEM NIE JEST REDUKCJA tylko zeby mi przyszla tkanka miesniowa bo jem obecnie kreatyne i niewiem czy ser bialy nie zakloci mi budowy miesni (nie tluszczu )CHodzi mi o to czy jak chce by miesnie byly twardsze i wieksze to moge jesc ser bialy na noc???? I czy moge jesc cala kostke chudego tzn 250g co sie rowna ok 250kcal???
W moim przypadku w grę wchodzą tylko ćwiczenia na wolnych ciężarach, a ćwiczenia wielostawowe to podstawa w moich treningach. Spróbuje jeszcze bardziej nakreślić mój problem : przy normalnej długości treningu tzn jakieś 60-80 min ze zwykłym splitem robiłem 16 na dużą i 9 serii na małą partię, co skutkowało następnego dnia złym samopoczuciem i [...]
Późno już, to człowiek się może pomylić i źle przeczytać. A poza tym nie łap mnie za słówka, bo chyba dobrze wiesz o co mi chodziło-jest to rodzaj pomniejszej izolacji, bo chociaż używamy tutaj głównych, ciężkich ćwiczeń na ramiona, atakujące w miarę"po równo"poszczególne głowy bicepsu i tricepsu, to jednak jest to izolacja-wyłączasz [...]
...Jesteśmy pierwszą tego typu stowarzyszeniem w Polsce, nie firmą żadną prywatną tylko stowarzyszeniem stworzonych przez ludzi z pasją do XMA. Nieufność Kuro i innych osób może budzić min. Wasza anonimowość. Na podstronie O NAS jest napisane jedynie: Jesteśmy grupą ludzi, którzy poprzez pasje, od wielu lat idą w kierunku stworzenia polskiej [...]
Ułóż tak trening, żeby mieć odpowiednią porcję regeneracji, do tego odpowiednia dieta i nie powinno być najgorzej. Wzrostu nie zmienisz - przyzwyczaj się - ludzie mają większe problemy, więc daj na luz.
Generalnie wszystkie ćwiczenia przed biegiema mają wprwadzic rozciągane i rozruszane części ciała w do późniejszego intensywnego użytku. Spróbuj nie rozgrzany odpowiednio wskoczyc do lodowatej wody.. szok termiczny murowany. Spróbuj nie rozgrzany i nie rozciągnity przebiec ponad 10KM .. pierwsze kilometry to katorga, a jesli jest to szybszy bieg [...]
dokładnie tak ;) jesz "to co zrobi mama" + dodatek na śniadanie i 3 porcje z naszej kalorycznej bomby do 3 pozostałych posiłków ;) W Twoim przypadku jedzenie suchego kurczaka z gotowaną piersią i liczenie kalorii się nie sprawdzi ;) Jedź tłuste mięso.Pozwalaj sobie na kebaby,pizze. Mleko,maślanka,jogurty,kaszki dla dzieci,gainery,żółty [...]
Zęby to nie jedyny problem jak będziecie się sami "naparzać" - możecie mieć większe problemy ze zdrowiem jak nikt wam nei wytłumaczy o co biega. Mówię poważnie Mam rozumieć, że jak się zapisze np na boks to mnie nauczą jak dostać po mordzie, żeby nie bylo ubytków na zdrowiu??? A co do kasków to też myśleliśmy nad ich zakupem. Pozatym nie [...]
Czyli mam 182 cm wzrostu waga około 70 kg i mi chodzi aby była więszka siła i żeby było widac wspaniałą rzeźbę niechodzi mi o to jak pudzian hehe o wiele mniej byle żeby chociaż koszulka odstawała a jeżeli chodzi o rozwuj metabolizmu to nieczaje za bardzo (najlepiej jak napiszecie hm.. jakąs dietę i jakie odżywki mam spożywac by hm.. [...]
XMA (Ekstramalne sztuki walki)
