Strecho leniu masz tu całą strone linków :D http://www.sfd.pl/TUF_13__linki_do_odcink%C3%B3w_bez_spoiler%C3%B3w!_-t719954-s4.html bo mi sie zdaje ze sedziowie sa tak ograniczeni ze jak ktos jest na górze to od razu jest wygranym No bo tak jest. Na ostatniej gali Torres tak samo przegrał, bo przeciwnik był po prostu u góry, nie ważne ze to Torres [...]
O ranyy ... weźcie najpierw przeczytajcie dokładnie co napisałem ... Mówiąc ,że Matt bierze koks ,a Royce nie ,nie miałem na myśli ,że tylko Hughes koksuje ,no bo oczywsite że na takim poziomie rywalizacji to jest podstawowe danie większości zawodników :) Jesli chodzi o kwestie finansowe to nie miałem na myśli Royce'a tylko Danę White'a i wpływy [...]
Mrożonki traktuj jako koło ratunkowe, kiedy nie masz czasu, a na co dzień korzystaj raczej ze świeżych warzyw. Mrożone owoce i warzywa warto kupować, kiedy nie ma świeżych lub są drogie (zimą). Technicznie to może wyglądać tak - kupujesz brokuła, kilka pomidorów, ogórka, paprykę, dwie marchewki, jakiegoś buraczka, jabłka , brzoskwinie. Wrzucasz [...]
Vlad o co Ci ****a chodzi? Nie chodziło mi o dorosłosc 'fizyczną' a intelektualna bo ta ma wieksze znaczenie. a 'dziecinne' to własnie jest i to jak*****,ale "jak to za***iscie sie kumplom pochwalić" ****a mac wez przestan żygać sie chce a na kasie nie kończy sie zawsze!bo trzeba dobierć sobie takich przyjacioł i ogolnie tak postepowac [...]
[...] bezpośredniej bicepsów moze je dołączyć we wszystkich seriach roboczych uzywa się tego samego obciazenia, które zwieksza się co tydzień o 2,5%. jeśli czujecie że mozecie zwiększyć bardziej-nie róbcie tego-wazna jest powolna adaptacja organizmu do wiekszych obciążeń, to zapewni wieksze i dłużej trwajace postepy czy taki plan jest dobry ???
Owszem trening siłowy powoduje spowolnienie jest to oczywiste jak to że słońce świeci.Jeżeli ktoś nie wierzy niech poczyta w książkach troche o cechach motorycznych. Kłucić mi się już nawet nie chce na ten temat. Jedyne co jest warte dyskusji to to co powiedział adorator1. Faktycznie dobrze wyszkoleni i techniczni zawodnicy bardzo często [...]
slamings-słyszałem o kaształtowaniu cech motorycznych.Niemniej jednak uważam,że trening siłowy jest tak samo istotny,jak trening specjalistyczny. Jest dokłądnie tak,jak napisał kamikaze. Sam bardzo długo miałem dylemat,czy ćwiczyć na siłowni,czy nie.Musze stwierdzić,że na początku było ciężko.Spadła szybkośc,kondycja itp.Niemniej jednak po tym [...]
[...] sie swoim coedziennym aktywnoscia i jesli zauwazysz cos - wyciagnij wnioski Sprawa sily - masz wysoki wzrost wiec normalna sprawa jest ze Twoje sciegna i stawy beda wieksze a to przez to wlasnie - p prostu bedziesz sobie dawal rade z wiekszymi ciezarami na poczatku - pomysl o tym jak juz przytyjesz ... to dopiero moze robic wrazenie [...]
wiesz, zależy jaki ma jeszcze ten kręgozmyk,bo mi np. lekarz powiedział ,że operacja nie ma sensu,ale ja na razie nie mam progresji,możliwe ,że twoj chłopiec ma bardziej niebezpieczny rodzaj i zagrożenie progresją jest większe
Pierwsze 3 dni po iniekcji czulem sie strasznie, ale teraz jest juz dobrze. Czuc wieksze libido, troche wiecej "mocy". Jedyne co mnie jeszcze martwi to bol po iniekcji, nastepnego dnia po szocie rozrywa mnie. Z relacji znajomych ktorzy brali wiem ze: 1- nie bolalo go nic 2- bolalo strasznie ale tylko w poczatkowej fazie cyklu, potem [...]
[...] leczyć i zapobiegać to leczą i maskują skutki, mamy duże niedobory witamin i mineralów, nadwaga jest zjawiskiem na coraz szerszą skalę. Problemy z płodnością tez sa duzo wieksze niz dekady temu. Doktor Czerniak mowil ze dzisiaj mamy 10x mniej witaminach rozpuszczalnych w tłuszczach i 4x mniej witamin rozpuszczalnych w wodzie niż diety [...]
Superman - daj jakieś foty. Daj jakieś wymiary. Nikt Cię tu nie wyśmieje. A wręcz przeciwnie, w miarę postepów - każdy będzie chwalił. Poza tym, taki jest regulamin. To raz. Dwa. Plan kozak. Sam konkret. Chociaż IMO za wcześnie dla Ciebie na zabawy z ciężarem. Trzy. Jak coś piszesz - używaj odstępów. Akapitów. Pogrubień tam gdzie udało Ci się [...]
nie przerabiałem. dopiero co mi zleciał miesiąc na splicie. co do serii to praktycznie w każdym ćwiczeniu na większe partie 16 - 12 serii i na mniejsze 12. myślałem nad właśnie takim planem przez to, że ćwiczenia mam wszystkie dobrze opanowane jeśli chodzi o technike. plan układał on więc dlatego proszę o pomoc i ocenę.
Jak dla mnie ostatni przeciwnicy Hendersona to albo jeszcze nie najwyższy poziom (Feijao) albo przeżyte gwiazdy (Fedor i Babalu) i tak na prawdę nie wiem co myśleć o jego obecnej formie. Shogun walczy cały czas z czołówką i biorąc pod uwagę, że chyba całkowicie doszedł do siebie po kontuzji to większe szanse daję jemu. Jedna sprawa, żeby Rua nie [...]
Klata: Rozpiętki na koniec, skos jako drugie ćwiczenie. Po 4s każde ćwiczenie. Bic: Sztanga jako pierwsze, potem młotki, dałbym jakieś izolowane na koniec 2-3s. Plecy: Zdecydowanie za mało, samymi wiosłami nie zbudujesz pleców. Dałbym mc 4-5s jako pierwsze ćwiczenie. Jakbyś mógł zamontować drążek to jako drugie cwiczenie podciaganie 4s Potem [...]
Klata: Rozpiętki na koniec, skos jako drugie ćwiczenie. Po 4s każde ćwiczenie. a co ze skosem w doł ? Bic: Sztanga jako pierwsze, potem młotki, dałbym jakieś izolowane na koniec 2-3s. na koniec dam sztangę łamaną- modlitewnik Plecy: Zdecydowanie za mało, samymi wiosłami nie zbudujesz pleców. Dałbym mc 4-5s jako pierwsze ćwiczenie. Jakbyś mógł [...]
royce vs matt
