a tu troche o aspirynie, blizej sie przyjzec to jest tabs wszystko a zwlaszcza na "hangover" Aspiryna może zmniejszyć ryzyko raka jelita grubego Aspiryna wydaje się zmniejszać ryzyko rozwoju zmian prowadzących do powstawania raka jelita grubego (okrężnicy). Dwa badania opublikowane w czasopiśmie The New England Journal of Medicine [...]
ten ostatni cykl ome waliłem w każdą środę i w każdy czwartek zakończyłem tydzień temu mete brałem 3 tabsy na dzien (1 rano 1 po południu 1 wieczorek) czyli 30mg\ed (bo 1 tabs ma 10mg) zacząłem brać tydzień przed omką i zakończyłem tydzień po omce tak na marginesie 1 cykl metki dał mi 7kg masy a ten drugi nic z tym że pierwszy była taka inna [...]
oki, jeszcze przepisze sobie ta diete i zobacze jak to wyjdzie. Chciałbym dodatkowo się wspomóc też ZMA. Wychodzi mi tego 80zl na 2 miechy wiec drogo nie jest, a zawsze jakas pomoc w budowaniu sylwetki. Oczywiscie nie liczę na 2x większe przyrosty. No bo raczej czym sie moge wspomagac na samym poczatku (2 miechy), wpc mam, żadnych kreatyn nie [...]
agresor nie wystarczy. Warunków fizycznych samą chcicą nie można przesoczć tym że ktoś bardzo chce,albo tym że komuś tam się włącza agresor. Jeśli mały wygra to tylko dlatego że sam cos umie przy braku umiejętności duzego,albo dlatego że duży po prostu nie chce się bić(bądź boi się bić). Co do trenujących styl X lub Y.W sparingach sportowych [...]
"a czy Twój kumple próbował mierzyć się z tymi samymi osobami na zasadach kravki czy sambo? Zapytaj też kumpla po co wymyślono kategorie wagowe? Czyż nie dlatego że jednak warunki fizyczne przy takich samych umiejętnosciach są decydujące? " Nie, oczywiście, że nie. Sparowali na zasadach MMA, więc rzeczywiście kraverzy byli w tej sytuacji [...]
:D jak nie ??? predyspozycje wagowe i wzostowe daja do myślenia Wysoki ma łatwiej w stójkowych (ma dłuższe kończyny, dzieki czemu może łatwiej trafić) za to niski w parterze ma lepiej, bo przewaznie sa bardziej zwinni i sorodek ciezkości inaczej jest rozłożony :D Co do wagi to jasne ze w wiekszości przypadków cieższy ma sie łatwiej... co nie [...]
W Skrócie , Hardcore SuplemenT z Serii PEAK INTERNATIONAL Typu: PRZEDTRENINGOWIEC jako pierwszy jest PLUTONIUM- VASO-ANABOLIC HARDCORE PLUTONIUM FORMULA. · HARDCORE Pre-Workout formula with 100 ergogenics · Extreme VASO-MUSCULAR PUMP · ANABOLIC and ANTI-CATABOLIC agents · [...]
tak. po cyklach progresu na suplach tych srednich to nie maja zapaleni koksiarze co jada wieksze dawki i ogolnie rozbudowane cykle, tak mi sie wydaje przynajmniej . jak jestem w bledzie to ktos pewnie poprawi ;]
Co do śniadania to zazwyczaj to albo jajecznica, wiem ze powinienem coś innego bo tosty to okazjonalnie Ale potrzebuje coś ciepłego na szybko. Ew. Mogę coś wcześniej i odgrzac ale nie Wiem co najepiej. Te parowy to raz na dwa tygodnie jjem tak samo makaron raz w tygodniu. Migdały bo nie miałem czym podbić tłuszczu a nic innego nie miałem. Kurak to [...]
W mojej diecie ilosc gram bialka spozywanego na kg masy ciala wacha sie od 1,8 do 2 i z efektow jestem zadowolony. Jezeli nie uzywasz dopalaczy (kox) to mysle ze wieksze ilosci bialka niz 2gr/1kg nie maja sensu.Mam tu na mysli robienie masy Pozdrawiam
Przede wszystkim: -Zwiększona synteza białek -Lepsza regeneracja -Większe libido To co napisałeś to w większości prawda. Jednak nie dotyczy tylko samego wydzielana testa, ale również ogólnie sposobu odżywiania i stylu życia, który ma pozytywny wpływ na zdrowie.
Dobra robota wikt. Fajnie, że tak szybko udało się zrewanżować Chinkom. Myślę, że Dominikanę ogramy bez kłopotu i zwycięstwo w turnieju stanie się faktem. 31 punktów Podolec robi tym większe wrażenie, że mecz zaczęła na ławce. Gdyby utrzymała taką formę to o medal na ME jestem spokojny.
Szefu,zdjęcie mowisz....Heh,nie wiem czy chciałbyś to zobaczycBardzo wątpię,ze jestem w Twoim typie Witam wszystkich tłumnie przybyłychCo do moich mozliwości sprzętowo-czasowych to sprzętowe w sumie żadne(a marzę chociażby o rowerku) a czasowe pewnie będą teraz większe tzn po maturce,juz na luziku...No ciężko jest mi sie zebrać,ćwiczę trochę z [...]
Eh, no widzę ,że jak chce poprawić sylwetke to najlepiej jakbym siłownie miał w domu. Na co się przygotować jeśli chciałbym aby trening przynosil większe efekty? Chodzi mi tu głównie - Co kupić? Ps. Mam dostep do atlasu Zmieniony przez - Ancinek w dniu 2010-01-30 19:38:34
rzucasz 2 razy dziennie ? daj odpocząć mięśniom trochę. Kolego przez całe swoje życie nie rzucałeś w ten sposób piłką a ostatni tydzień tylko to robisz. I jeszcze się dziwisz że nie ma poprawy. Rób większe przerwy między rzutami. Jeśli od tygodnia rzucasz 2 razy dziennie ja bym zrobił przerwę minimum jeden dzień. Po czym każdego następnego dnia [...]
Z tym kurczeniem sie gi to roznie bywa. Mnie tez zalecano zebym kupil 10 cm wieksze ale w koncu zamowilem na 180 cm (ja mam 176) i prawie nic sie nie skurczylo.. Moze to wina materialu (chyba najgrubsze gi do kyokushin- typ sensei) ale raczej nie ryzykowalbym z takimi roznicami. Bierz to na 182... "I must not fear. Fear is the mind-killer. [...]
Ale tak tutaj wparowałem i od razu zacząłem nie na temat Ja także kupiłem gi większe, bo na 200 cm od razu i szczerze mówiąc to dla wygody powijam nogawki Natomiast poprzednie po paru praniach wyglądały jak bokserki Wszystko zalezy jak się trafi ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od [...]
Olo, experci juz oceniali A co do gi, na początku tez musiałam podwijac spodnie co by sie o własne nogawki nie zabić.. to była sztuka walki z nogawkami ale teraz jest oki i nie żałuje że kupiłam większe.
Ładnie tibes, ładnie. Siła jest, ale nad mobilnością mógłbyś trochę popracować. Im starszy będziesz, tym będzie trudniej :-) Myślę, że gdybyśmy połączyli siły to i 70 by pękło :-D Do końca miesiąca postaram się dobić do tej sześćdziesiątki, oczywiście już pozakonkursowo. Ojanie, wydaje mi się że musisz popracować nad rotacją miednicy. Barki to [...]
Grand Prix siatkarek 2007
